#자기계발 #나를 내려놓으니 내가 좋아졌다

나를 내려놓으니 내가 좋아졌다
네모토 히로유키 지음, 최화연 옮김 / 밀리언서재 / 2022년 6월

#자기계발 #나를 내려놓으니 내가 좋아졌다

네모토 히로유키 지음 | 최화연 옮김 | 밀리언서재 | 2022년 06월 24일 출간

나는 지금 행복한가? 스스로에게 물어본다.

만약 그 대답이 "아니오"라면,

이 책은 지금 행복하지 않은 이유는,

나에게 너무 엄격하기 때문이라고 말한다.

타인에게는 너그러우면서 나에게만 엄격한 사람들이 있다.

이 책은 이처럼 나에게 엄격한 사람들을 위한 책이다.

저자는 나를 내려놓고, 나를 더 사랑함으로써,

나답게 행복하게 사는 법을 제시해준다.

이 책의 저자는 일본의 저명한 상담사로,

실제로 자신이 고객들을 상담하면서 경험한 것들을 바탕으로 이 책을 썼다.

따라서 실질적인 예화들이 많이 등장하고, 그만큼 더 마음에 와닿는다.

이 책에서는 나를 내려놓고 나를 더 사랑하는 방법을 총 4단계로 기술하고 있다. 

먼저 해야 할 것은 나를 온전히 받아들이는 것이다.

다른 사람들의 시선을 의식하기 보다는 내가 할 수 있는 만큼만 하라는 것이다. 

두 번째는 내 마음을 들여다 보아야 한다.

내 마음의 소리를 듣고, 현재의 내 모습을 긍정하고, 만족하는 자세가 필요하다.

세 번째로는 내 마음 가는 대로 행동하기

힘들 때는 힘들다고 말하고, 싫은 것은 싫다고 말할 수 있는 용기도 필요하다.

마지막 파트에서는 나를 사랑하게 되는 순간에 대해 이야기한다.

내가 즐거울 수 있는 일을, 나만의 속도로 하고,

매일 규칙적인 생활보다는 하루 정도는 하고 싶은 대로 자유롭게 살아보는 연습이 필요하다.

이 책의 부록에 담겨 있는 "원망 노트"도 작성해본다면 

마음을 다스리는 데 많은 도움이 될 듯 하다.

이 책은 일본 작가가 쓴 책이니 만큼 일본인의 관점에서 쓰여져 있지만,

일본인과 한국인의 기질이 유사한 부분도 있는 만큼 공감되는 내용들도 많다. 

#자기계발 

#나를내려놓으니내가좋아졌다

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.