#에세이 #나를살린자기사랑테라피

나를 살린 자기사랑 테라피 1 - 힘든 당신께 드리는 15인의 테라피 선물 ㅣ 나를 살린 자기사랑 테라피 1
임정희 외 지음 / 지식과감성# / 2022년 3월

#에세이 #나를살린자기사랑테라피

힘든 당신께 드리는 15인의 테라피 선물

임정희 , 홍아리엘 , 허부영 , 김태영 , 김명숙 , 장덕순 , 이은경 , 안동연 , 이현 , 이명주 , 백연옥 , 이대강 , 임경아 , 나현순 , 장선자 지음 | 지식과감성 | 2022년 03월 18일 출간

모든 것이 빠르게 돌아가는 요즘

세상이 돌아가는 속도에 맞춰서 나도 힘겹게 따라가고 있다는 생각이 든다.

책의 서문에서 말하듯 '먹고사니즘'에 빠져서

살기 위해 발버둥치고 숨이 턱밑까지 차오른다.

그만큼 요즘은 내 안의 나를 돌아보기 힘든 세상이다.

그럴수록 더욱더 나를 돌봐야 한다는 생각도 강하게 든다.

이 책은 이처럼 자기사랑 테라피를 통해 마음의 평화를 얻고 치유받은 이들이

자신의 경험을 솔직하게 담은 책이다.

나를 살린 자기사랑 테라피는 1권과 2권 총 2권으로 구성되어 있고

각각의 책에서 15명씩 총 30명의 자기사랑 테라피 경험을 담고 있다.

1권에서는 춤, 신앙, 희곡 낭독, 다이어트, 감사, 여행, 아로마, 이름, 미술 시, 그림책, 원예계발, 영화, 건강, 원예 테라피 이야기를,

2권에서는 그림, 그림책, 여행, 푸드, 관계, 꽃, 뮤직, 자기사랑, 스피치, 그림책, 걷기, 식물, 여행, 독서, 휴먼컬러 테라피 이야기를 담고 있다.

거창한 것이 아니어도 자신이 평소에 관심이 있고 즐기던 것들을 통해 

사람들은 진정한 자기사랑 테라피를 경험했다고 말하고 있다. 

이 책을 통해 특별하게 다가온 것은 이름 테라피와 휴먼컬러 테라피이다.

보통 사람들은 작명소를 통해 이름을 짓는데, 

이름 테라피에서는 과학적으로 자신에게 맞는 이름을 짓는다는 점이 신기했다. 

휴먼컬러는 개인의 생년월일로 인간의 개성을 12개의 컬러로 구분하여 알려준다고 한다. 자신의 특성을 깨닫고 선천적으로 가진 능력을 살릴 수 있게 보완하도록 도와준다고 한다. 

또한 감사, 독서, 걷기 테라피와 같이, 꼭 돈을 들여 무엇을 하지 않더라도 소소한 일상 속에서도 자기사랑 테라피를 경험할 수 있다. 

힐링이 필요하다고 생각되는 순간, 자신이 집중할 수 있는 무언가를 찾아

나를 살리는 자기사랑 테라피를 시작해보는게 어떨까.

#에세이 

#나를살린자기사랑테라피

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.