축구 멘탈 코칭 EFT

축구 멘탈 코칭 EFT - 축구선수들의 마음치유 이야기 ㅣ 스포츠 멘탈 코칭 EFT
김병준 지음 / 멘탈코칭미디어 / 2021년 9월

축구 멘탈 코칭 EFT#축구코칭#축구 멘탈 코칭 EFT

컨설팅을 준비하면서 멘탈코치를 알게 되었다. 멘탈코치 준비하는 친구들을 만나 대화하면서 멘탈코치 관련해서 관심을 가지고 특강에 참여하고, 관련 책과 기사를 검색하면서 자격과 하는 일, 진출 분야 등을 살펴보면서 관심이 높은 상태에 <축구 멘탈 코칭 EFT>에 눈이 갔다.

무엇보다 저자부터 관심이 갔다. 저자는 운동선수 멘탈코치이자 EFT 스포츠 심리상담 센터 대표로 다양한 멘탈코칭 책을 쓴 저자이다. 본인을 스포츠 선수들의 마음을 치유하고 상담하는 EFT(감정 자유 기법)의 전문가이고, 운동선수들의 인권을 지키는 스포츠 인권 감시관이라는 소개에 EFT에게도 관심을 생기게 하면서 신뢰가 갔다.

책은 그동안 수많은 스포츠 선수와 학부모들을 상담하고 치유하며 얻은 사례를 바탕으로 구성하였고, 그중 축구선수들의 멘탈 문제에 집중하여 저술과 엘리트 학생 혹은 2부리그 이하 선수들, 독립구단과 실업팀, 외국 리그를 전전하며 성공과 재기를 노리는 선수들에게 실질적으로 도움이 되는 내용을 전달하고자 한다는 저자의 생각이 잘 표현된 책이다.

책은 축구선수들의 마음 문제를 구체적으로 살펴보며 스스로 치유하는 과정을 담은 셀프 코칭 북이다.

책의 구성과 용어도 너무 쉽게 해놓아서 누구나 읽으면서 셀프코칭 할 수 있게 하였다. 총 7장으로 축구선수들의 마음치유 과정, 축구선수들의 나쁜 기억 지우기, 마음의 기본기 키우기, 부상과 재활의 스트레스 내려놓기, 부모님, 지도자와의 스트레스 내려놓기, 실전을 위한 멘탈 키우기, 부모님, 지도자의 마음치유로 구성되어 있어서 순서대로 읽어가면 셀프코칭 북으로 좋은 역할을 할 것이다.

책은 내용도 쉬운 표현과 다양한 사례가 구성되었으면서 포지션별로 자세하게 알려준다. 그리고 부모님과 지도자의 멘탈 코칭도 있어서 저자의 배려와 깊이를 알 수 있다.

책을 읽고 나면 운동하는 친구들과 부모님께 필독서 같다, 그리고 다른 책들도 읽어보고 싶어진다. 나 같은 경우 EFT 다른 분야에도 활용하고 싶은 생각이 들었다.#축구코칭#축구 멘탈 코칭 EFT

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출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

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[100자평] 축구 멘탈 코칭 EFT

축구 멘탈 코칭 EFT - 축구선수들의 마음치유 이야기 ㅣ 스포츠 멘탈 코칭 EFT
김병준 지음 / 멘탈코칭미디어 / 2021년 9월

책을 읽고 나면 운동하는 친구들과 부모님께 필독서 같다

3X 독서법

3X 독서법 - 책의 핵심만 쏙쏙 흡수해 바로 써먹는
쓰노다 가즈마사 지음, 신은주 옮김 / 길벗 / 2021년 9월

3X 독서법 #독서법#3x독서법

​독서법 관련 책에 관심이 많다. 속독법이나 독서법 책이 있으면 찾아서 보고 <마인드맵 속독법> 이라는 특강도 수강한 적이 있다. 나름 독서법에 진지했지만, 책을 읽으면서 이게 맞나 하는 의문이 들었다. 이런 의문이 생길 때 독서량, 지식, 업무 효율이 3배 상승한다는 <3X 독서법>을 알게 되었다.

저자는 Ex속독 협회 대표로 아파트 대출금을 갚기 위해 투자 공부를 시작했고, 수많은 책을 읽어야 하는 상황에 부닥치면서 속독법을 익혔다는 동기가 재미있었다. 그리고 속독을 배운 좋은 결과를 바탕으로 속독을 실생활에서 제대로 활용하기 위한 수단으로 속독이 얼마나 효과적인지 전국을 돌며 강연하고 있다고 한다. 또한, 전국 각지에서 속독 교실을 열고 전문 강사를 양성하며 속독법 보급 중이라고 한다.

이 책의 핵심은 책을 이해하고, 그것을 온전히 ‘내 것’으로 만들어야 비로소 책 한 권을 100% 활용하기 위해서 첫걸음으로 저자는 책을 빠르게 읽을 것을 권한다. 그리고 독서를 단순히 지식 습득에서 끝내지 않고 삶을 변화시키는 지혜로 만드는 방법을 소개한다.

그 방법을 총 6장으로 천천히 읽어도 내용을 다 기억할 수 없다면 차라리 빨리 읽는 편이 낫다, 직장인 90%가 모르는 ‘진짜’ 독서법과 가장 빨리, 가장 짧은 시간에 책을 읽는 방법, 한 권을 읽어도 결과를 만드는 3X 독서법, 책 속 지식이 내 능력이 되는 4가지 방법, 책을 빨리 읽었을 뿐인데 인생이 바뀌었다고 구성되어 책을 빠르게 읽는 방법과 독서를 통해 삶을 변화시키는 방법을 안내한다.

책은 머리말부터 상황에 따 책을 어디서부터 읽어야 하는지 친절하게 알려줘서 각자의 상황에 맞게 활용하게 해준다. 개인적으로 속독으로 한번 빨리 보고 작가의 의도를 참고하여 한번 보고 하는 게 좋을 것 같다.

책을 읽고 속독에 대하여 다시 믿음을 갖고 내 속독에 부족함을 채울 수 있었다. 속독에 관심이 있거나 요사이 독서에 흥미 읽어나 지친 사람들에게 강력히 추천한다. 다양하게 활용할 수 있는 독서법의 이야기로 도움이 될 것이다.#독서법#3x독서법

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출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

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[100자평] 3X 독서법

3X 독서법 - 책의 핵심만 쏙쏙 흡수해 바로 써먹는
쓰노다 가즈마사 지음, 신은주 옮김 / 길벗 / 2021년 9월

책을 읽고 속독에 대하여 다시 믿음을 갖고 내 속독에 부족함을 채울 수 있었다.

최강 공룡 서바이벌 대백과

최강 공룡 서바이벌 대백과 - 봐도 봐도 신기한 ㅣ 체험하는 바이킹 시리즈
이진원 옮김, 고바야시 요시쓰구 감수 / 바이킹 / 2021년 10월

최강 공룡 서바이벌 대백과 #공룡#최강공룡서바이벌대백과

어릴적부터 좋아해서 지금까지 좋아하는 것은 공룡, 로봇, 만화 몇가지가 있다. 특히 공룡은 쥐라기 공원을 재방을 해도 계속 보게되는 하는 좋아한다. 그런 개인적 취향을 갖고 있는데 <<최강 공룡 서바이벌 대백과>>는 꼭 읽어 보고 싶었다. 읽고 나서 조카에게 선물 해야지 하는 마음도 있었다.

책은 고바야시 요시쓰구라는 일본인이 감수했다. 그래서 인지 일본에 발굴한 공룡이 많이 실었다. 아니면 우리나라 실제 발견이 적은 것 지 모르겠지만 다소 아쉬운 점이다.

공룡학자 및 고생물학자이면서 홋카이도대학교 종합박물관에서 교수로 일하고 있다는 소개와 약력, 활동 그리고《나는 공룡탐험가!》등을 감수 목록을 보고 신뢰가 갔다.

책은 머리말에서 공룡의 지배한 중생대, 공룡의 종류를 얄려준다. 단순히 초식, 육식 동물로 구분해던 내자신을 부끄럽게 느껴지게 했다. 그리고 재미있는 공룡의 대한 이야기로 흥미를 유발한다.

그리고 책은 총 5장으로 구성되어 공룡의 생활, 공룡의 비밀, 지역별 공룡 지도, 공룡 시대를 산 하늘과 바다의 파충류, 공룡의 뿌리에서 멸종까지로 공룡에 다양한 이야기 해준다.

나는 지역별 공료지도에서 한국의 공룡 이야기가 제일 애착이가고 좋았다. 다른 우리나라 공룡관련 책을 찾아서 더 읽고 싶었다. 그리고 일본 최초의 수장룡 화석은 고등학생이 발견했어요 라는 내용을 보고 우리나라 학생들도 다양한 경험을 통해 이런 발견을 하면 좋겠다는 생각이 들었다.

책을 읽으면서 어린이 책이지만 자세한 내용과 구성이 좋았다. 그리고 책을 보면서 내가 아는 공룡이 나오면 다시 보게되고 모르는 공룡이 나오면 한번 더 보게 하는 묘한 매력이 있는 책이다.

조카에게는 공룡 카드 주고 내가 소장해야 겠다.

공룡을 촣아하는 어린이게게 강력히 추천한다. TV생물도감 정브로도 추천한 책이니까 더욱 신뢰가 갈 것 이다. 그리고 공룡을 좋아하는 어른들에게도 읽기 좋은 책이다. 학술적이 다른 책보다 가볍게 내 흥미와 지적 욕구 둘다 만족 할 수 있는 책일 것이다.#공룡#최강공룡서바이벌대백과

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출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

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