공룡농장

준비, 영차! 공룡 농장 ㅣ 똑똑 모두누리 그림책
페니 데일 지음 / 사파리 / 2024년 6월

공룡좋아하는 아들램의 로망을 실현해주는 공룡 그림책! 
다양한 공룡들이 나오는 준비, 영차! 공룡 농장 책 아이랑 읽어봤어요 :) 

앞페이지가득 공룡듬뿍! ㅋㅋ 공룡러버인 아들에게 찰떡인 그림책이라서 한페이지 한페이지마다 아주 오랫동안 집중해서 봐주는 그림책이랍니다.


공룡농장의 바쁜 모습을 즐겁게 그려져있는데 공룡과 어우러진 다양한 가축들이 너무 귀엽더라구요. 아기돼지들이 밥주는 공룡만 기다린다니! 다양한 가축들과 공존하는 모습이 상상의 나래를 펼치게 해주는거 같아요. 
조금은 생소할 수 있는 농기구들의 이름들도 설명해주며 읽어주기 좋고 마지막페이지에 농기구이름들을 알려주니 요것도 참고하기 좋았어요. 


공룡들이 열시뫼 농장일을 하고 있는데 의성어, 의태어들이 큰 글씨로 쓰여져 있어서 읽어줄 때 손가락으로 가르키면 따라서 봐주구요 ㅎㅎ 전체적으로 글씨체가 커서 너무 마음에 들더라구요. 글이 너무 작으면 가독성이 떨어질때가 있어 그런지, 나이가 어린 아이들에게 읽어주거나 함께 읽기 좋은 책이에요. 
공룡들이 손도 크고 발도 커서 일을 못할 거 같았지만 이렇게나 섬세하고 꼼꼼하게 가축들을 박박시키고, 농작물을 싹싹 닦아요. 표현들이 너무 아기자기합니다. 
공룡도 좋아하고 탈것, 바퀴달린 거를 좋아하는 아이라 그런지
더 그림에 집중하는 우리집 아이는 이 그림을 제일 좋아했어요. 
공룡들이 가축들을 안고 함께 타고 가는데 사랑스러우면서도 조화로운 느낌이거든요 ㅎㅎ 아이가 더 크면 따라서 가축과 공룡이 가득한 그림도 그리면서 독후활동하기 좋은 그림책이에요. 
공룡들이 어떤 일을 하러 가는지와 범주별로 나눠서 어떤 농작물, 가축, 농기구, 공룡들이 나왔는지 이야기하기도 좋답니다 👍 

출판사로부터 도서를 제공받아 작성된 서평입니다

고양이 그림책

100마리 고양이네 ㅣ 100마리 고양이네
후루사와 다쓰오 지음, 황세정 옮김 / 주니어김영사 / 2024년 7월

너무 귀여운 고양이가 가득한 사랑스러운 고양이 그림책
100마리 고양이네 읽어봤어요. 
요즘 저희아이는 야옹이에 푹 빠져서 산책길에도 야옹이만 찾는데 이책도 보여주자마자 완전 홀릭이었답니다 🐱

표지부터 고양이 가득 ☺️
가지각색의 옷을 입고 들고 있는 물건도 다르고, 털의 색과 귀의 색, 무늬도 다르답니다. 찾는 재미가 아주 쏠쏠했어요. 

이름도 독특하면서도 아이들이 읽기 좋은 이름들이라서 발음연습하기도 좋고, 엉뚱이 요런 고양이는 어디가 엉뚱해서 그런 이름을 가졌지? 하고 탐구하거나 독후활동으로 연계하기도 좋구요. 
100마리의 고양이네에서 일어나는 생활동화인데
일상생활 양치질하고, 옷입고, 할머니집도 놀러가고 뭔가 저희집의 일상같아서 공감도 되고 아이도 따라서 이해하기 쉬운 그림책이었어요.

기차역 이름도 센스있는데 배부르냥역, ㅎㅎ쑥쑥 자라냥 역과 같이 부르기 귀여운 이름의 역들이었구요. 확실히 페이지마다 고양이들이 달라지니 관찰할것도 많아지고 찾을것도 많아지고 흥미진진한 책이에요.

문제처럼 딸기를 세 개나 챙긴 포켓은 어디 있나요? 
읽고 찾아봅니다. 저희아이는 아직 어려서 딸기 냠냠하는 고양이 찾아봐~, 포크는 어디있지 하고 좀 난이도를 낮춰서 찾곤 하는데 꽤나 집중해서 봐줘서 읽는 내내 어른도 재밌는 그림책이었어요.

표지부터, 모든 페이지속 고양이들을 관찰하기 좋고 특히 찾는 활동 연결이 많이되다보니 인지활동에 도움이 되는책이라서 연령상관없이 아이들의 집중활동에도 도움되는 거 같아요. 아이들의 수업활동에서도 연계해서 사용해보려구요.
고양이를 좋아하는 아이들에게, 집중과 재미를 함께 담아준 100마리 고양이네 그림책 추천드려요 😻

출판사로부터 도서를 제공받아 작성된 서평입니다

마음챙김 그림책

옴짝달싹 못 하겠어! ㅣ 국민서관 그림동화 283
줄리아 밀스 지음, 서남희 옮김 / 국민서관 / 2024년 6월

주인공 거북이의 상황이 호기심을 자극하는 아이 그림책! 옴짝달싹 못하겠어! 아이랑 함께 읽어봤어요 :) 
주제가 마음챙김이라 아이들에게 읽어주고 뭔가 위안이 되는 힐링 그림책이더라구요. 
거북이는 고민에 빠졌어요. 어떡하지?  뒤집혀진 거북이는 이리저리 빙글빙글 돌아봐도 도로 뒤집지 못하고있어요.
지나가는 동물친구들이 자기만의 방법들을 알려주고 가는데요. 오리도 캥거루도, 아르마딜로가 말해준 방법들로 뒤집지 못했어요.
 
혼자서 힘들어할 때! 주머니쥐가 찾아왔어요.

주머니쥐는 거북이 옆에서 몸은 괜찮은지, 답답하진 않은지, 마음이 조마조마 😲 거북이가 외롭다고 느낄 때
옆에서 혼자가 아니야라고 든든하게 있어줬답니다.
심심해하는 거북이에게 재미있는 얘기, 노래도 하고 힘이 되어주고, 비가 내릴때 함께 비를 맞아줬어요.

몸이 젖어서 바들바들 추워히는 거북이는 옴짝달싹 못하겠다는 기분이 사라지고 주머니쥐의 오줌싼거 같다는 말에 서로 웃다가 뒤집기에 성공한답니다 ㅎㅎ 
함께 해냈다는 표현으로 친구간의 우정을 단단하게 보여주고 함께 있어서 행복한 두 친구였어요. 

서로 감정 표현을 솔직하게 하고, 몸의 감각에 집중할 수 있게해주고, 불편감이 있디면 긴장을 풀 수 있게끔 아이들의 시각으로 쉽게 설명을 해줘서 좋았답니다.
어른도 때론 불안감,  외로움도 느끼는데 이럴때 그런 이야기를 솔직하게 털어놓을 친구나 가족, 남편, 아이가 생각나기도하고
읽어주는 저도 힐링되더라구요. 무엇보다 거북이의 그림이 다양하게 나와서 아이도 따라서 집중하기 좋은 그림책이었어요. 
단순히 거북이 하면 토끼와 거북이 이야기가 떠오르곤 했는데, 이젠 따뜻하고 귀여운 거북이와 주머니쥐의 우정 이야기가 떠오를거같아요 ㅎㅎ
출판사로부터 도서를 제공받아 작성된 서평입니다

시력개선

3분만 바라보면 눈이 젊어진다 - 노벨상으로 증명된 ‘가보르 아이’ 업그레이드 완전판
히라마쓰 루이 지음, 김윤희 옮김 / 쌤앤파커스 / 2024년 7월

저는 예전에 라섹한 이후로 눈건강에 신경을 많이썼었는데 출산 하면서 급 더 시력도 떨어지고 이러다 안경끼는건 아닌가 걱정되더라구요. 눈건강을 위해서 관심있던 책 3분만 바라보면 눈이 젊어진다 책 읽어봤어요 :) 

많이 들어본 가보르 아이 ! 
기본적인 원리를 알려주지만 주된 내용은 매일 꾸준히 할 수 있는 훈련에 대해 담겨져있는데요. 하루3분씩 꾸준히, 뇌를 단련해서 시력을 개선시킬 수 있는 눈 트레이닝인데 가보르 패치라는 특수 문양을 활용했더라구요. 해외에서는 운동선수나 항공기 조종사들의 훈련에서 많이 쓰인다고해요. 


📌 기본적인 눈건강과 직결된 밝은 장소에서, 책과의 거리는 30cm이상 떨어지기 !
처음에는 하루 3분, 2주동안 훈련하기
조용한 환경에서 집중하기 (텔레비전이나 음악소리없이) 
어지럽거나 불편하면 멈추기 

꼭 인지활동같이 선긋기나 뭔가를 찾아야할 거 같은 그림이죠? ㅎㅎ 그림 속 꽃이나 새 사이로 가보르 패치가 숨어있어서 집중해서 보면 다른 문양을 찾을 수 있었어요. 
매일 다른 그림들로 훈련하니까 질리지도 않고 오히려 더 집중할 수 있는거 같더라구요. 실제로 저는 하고 나서 눈이 개운해지는 느낌이 들어서 신기하긴했네요. 

이렇게 근시 측정용 원거리 시력 검사표, 노안 측정용 근거리 시력 검사표도 있어서 부모님하고도 한번 해보려구요 ㅎㅎ 
다른그림찾기를 통해서 시력 개선이 될 수 있도록 꾸준히 보면서 훈련해봐야겠어요 :) 

사람들이 실제로 훈련 후 어땠는지에 대한 후기들도 많이 담겨있었는데 정확하게 시력의 비포, 애프터를 담아주니까 더 신뢰가기도했구요 ㅎㅎ 노안이나 시력교정기구의 사용법도 간략하게 담겨있고 녹내장, 백내장예방법도 부모님께 알려드릴려구요. 

출판사로부터 도서를 제공받아 작성된 서평입니다

내장비만

내장비만 - 국민 주치의 이왕림 박사의 34년 비만 해독 연구 결정판
이왕림 지음 / 포레스트북스 / 2024년 7월

출산후 살도 많이 찌고, 건강에도 적신호가 온거 같아서 잘 알고 건강관리를 시작하기 위해서 읽게된 책 내장비만이에요. 
제목 그대로 내장비만에 대한 위험성과 앞으로 관리를 어떻게 할지에 대해서 생각이 많아지는 책이었답니다.


어릴 적 비타민과 같은 건강프로그램 보면서 내장비만은 남일 이야 라고 생각하고 살아왔는데 출산후 찐 살은 생각보다 빠지지않고, 운동할 시간은 없고 아직도 그대로더라구요. 운동좋아하고 늘 몸무게 유지하던 저한테는 좀 충격적이였는데 건강검진 결과도 내장비만이 많다고 나왔기때문에 이책을 읽는 내내 좀 진지해지고 심각해졌네요. 

저는 술을 마시지않아서 간은 건강해라고 자부했는데 읽어보니 간이 꼭 술만 연관된게 아니고 마시는 물에도 화학물질이 첨가되어있고, 일상적인 음식들이나 가축성장이랑 관련해서도, 섭취하는 약에서도 간에 문제를 일으킬 수 있다고 해요. 간과 장에 문제가 있으면 지방간과 더불어 다른 많은 기관의 기능이 같이 나빠지기 때문에 간을 우리몸의 전략기관이라고 부른다고 하더라구요. 그만큼 중요하게 챙겨야할게 간과 장이에요. 


우리몸속 해독기관에 대해 자세히 나와있어서 하나하나 신경쓸게 정말 많구나 싶었는데요. 확실히 해독이 잘되면 붓기도 빠지고 살도 빠지고 특히 내장비만 관리가 되면서 건강관리를 할 수 있다는 점은 팩트인거 같아요. 돌이켜보면 지금은 식습관도 제대로 못챙기고, 약도 못챙기고, 운동도 못하는 최악의 상황속 저이더라구요. 


보자마자 흠칫한...ㅋㅋ 많이먹지 않아도 내장비만이 쌓인 사람이 저에요. 그래서 항상 별로 안먹는데 왜 내장비만이 이리많아 했는데 명쾌해졌어요. 대사작용이 올바르게 되지않게 늘 육퇴후 몰아서 먹거나 운동도 못했고 영양제 또한 알아보고 챙겨먹지 못했거든요. ( 모든 영양제가 나와 맞다, 좋다가 아니라는 점도 참 중요해요) 


효소가 요즘 유행처럼 퍼져나간 키워드인거 같은데 역시느 중요하구요. 왜 중요한지에 대해서 하나씩 꼼꼼히 설명되어있어서 이해도 쉽게됐어요. 원인과 결과가 명확하니까 뭔가 이렇게 나도 습관을 바꾸고, 생활을 바꾸면 좋아지겠다라는 동기부여도 확실하게 되구요 ㅎㅎ 
읽는 동안 좀 심각했지만 다 읽고나면 희망차게 되더라구요. 알게된 만큼 잘 변화시켜서 건강되찾고 싶어요. 

출판사로부터 도서를 제공받아 작성된 서평입니다