시력개선

3분만 바라보면 눈이 젊어진다 - 노벨상으로 증명된 ‘가보르 아이’ 업그레이드 완전판
히라마쓰 루이 지음, 김윤희 옮김 / 쌤앤파커스 / 2024년 7월

저는 예전에 라섹한 이후로 눈건강에 신경을 많이썼었는데 출산 하면서 급 더 시력도 떨어지고 이러다 안경끼는건 아닌가 걱정되더라구요. 눈건강을 위해서 관심있던 책 3분만 바라보면 눈이 젊어진다 책 읽어봤어요 :) 

많이 들어본 가보르 아이 ! 
기본적인 원리를 알려주지만 주된 내용은 매일 꾸준히 할 수 있는 훈련에 대해 담겨져있는데요. 하루3분씩 꾸준히, 뇌를 단련해서 시력을 개선시킬 수 있는 눈 트레이닝인데 가보르 패치라는 특수 문양을 활용했더라구요. 해외에서는 운동선수나 항공기 조종사들의 훈련에서 많이 쓰인다고해요. 


📌 기본적인 눈건강과 직결된 밝은 장소에서, 책과의 거리는 30cm이상 떨어지기 !
처음에는 하루 3분, 2주동안 훈련하기
조용한 환경에서 집중하기 (텔레비전이나 음악소리없이) 
어지럽거나 불편하면 멈추기 

꼭 인지활동같이 선긋기나 뭔가를 찾아야할 거 같은 그림이죠? ㅎㅎ 그림 속 꽃이나 새 사이로 가보르 패치가 숨어있어서 집중해서 보면 다른 문양을 찾을 수 있었어요. 
매일 다른 그림들로 훈련하니까 질리지도 않고 오히려 더 집중할 수 있는거 같더라구요. 실제로 저는 하고 나서 눈이 개운해지는 느낌이 들어서 신기하긴했네요. 

이렇게 근시 측정용 원거리 시력 검사표, 노안 측정용 근거리 시력 검사표도 있어서 부모님하고도 한번 해보려구요 ㅎㅎ 
다른그림찾기를 통해서 시력 개선이 될 수 있도록 꾸준히 보면서 훈련해봐야겠어요 :) 

사람들이 실제로 훈련 후 어땠는지에 대한 후기들도 많이 담겨있었는데 정확하게 시력의 비포, 애프터를 담아주니까 더 신뢰가기도했구요 ㅎㅎ 노안이나 시력교정기구의 사용법도 간략하게 담겨있고 녹내장, 백내장예방법도 부모님께 알려드릴려구요. 

출판사로부터 도서를 제공받아 작성된 서평입니다