체중계 눈금, 혈압 상태, 콜레스테롤 수치를 치료하는...

체중계 눈금, 혈압 상태, 콜레스테롤 수치를 치료하는 것이 아니라 질병을 가진 환자의 몸과 마음 전체를 치료해야 한다는 박용우 교수의 주

"금연은 세상에서 가장 쉬운 일이다. 나는 지금까지 수백 번이나해봤다."

‘건강 모범생‘이 되는 것은 쉽지 않다.

당신의 뱃살이 의미하는 것

비만치료가 잘못됐습니다

전문학회의 식사요법지침은 잘못됐다

건강기능식품은 만능 해결약이 아니다

칼로리는잊어라!

몸에 기능이상이 생겨 살이 찌는 것이다

저칼로리식으로는 안정시대사율이 유지되지 않는다

체중으로 비만을진단하는 것은 잘못됐다

마른 비만 환자가 점차 늘고 있다

건강한 뚱뚱이는 없다!
‘건강한 뚱뚱이‘는 정말 건강할까? 이 의문에 답을 주는 대규모 연구결과가 하나있다. 영국에서 38만여 명을 대상으로 시행한 전향적 임상연구 결과를 보면, 건강한 뚱뚱이 그룹(MHO)은 건강하지 않은 비만 그룹에 비해 나이가 더 어리고운동량이 더 많고, TV 시청 시간도 적었지만 세월이 지나면서 당뇨병, 심장병,
심부전, 호흡기질환이 정상체중 그룹에 비해 점차 의미 있게 증가했다. ‘건강하지 않은‘ 정상체중 그룹, 즉 마른 비만에 속하는 사람들의 건강이상 위험비는 당뇨병 5.15, 심혈관질환 1.55였고, ‘건강한 뚱뚱이‘에 속한 사람들의 건강이상 위험비는 당뇨병 4.32, 심혈관질환 1.18이었다.
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지방을 잘 쓰는 몸은살찌지 않는다

신진대사가 무너지면
‘비만‘이 된다

자동차와 달리 우리 몸은 24시간 에너지를 사용한다.

문제는 쉬지 않고 먹으면서오래 앉아있기 때문이다

모든것은인슐린 저항성에서 비롯된다

인슐린이 분비되면 우리 몸은 분해 모드에서 합성 모드로 전환된다

지방조직은 에너지 저장창고이자내분비기관

간에 지방이 쌓이면 인슐린 저항성이 발생한다

‘비알코올성 지방간질환‘이급격히 늘고 있다!

마른사람도지방간이 생긴다

간헐적 단식은지방간개선에도 효과적이다

단식보다잘챙겨 먹는게더 중요하다!

운동은최고의 명약

흡연만큼 해로운의자중독