근육 호르몬에는 나이보다 10년 젊어 보이는 절대 동...

근육 호르몬에는 나이보다 10년 젊어 보이는 절대 동안의비결이 있으며, 대사 노화와 감정적, 정신적 회춘의 해법이 있다. 이런 근육 호르몬이 균형과 조화를 이룬다면 건강하고 행복한 삶이 완성되리라고 굳게 믿는다.

남성은 남성 호르몬이 감소하면 근력이 줄어들고 체지방은늘어나며, 피로와 우울을 자주 느끼고 기억력이 떨어진다. 또

생로병사의 비밀 열쇠는 호르몬에 있다

호르몬 기능이 떨어질 때 노화가 시작된다

인체 각 기관에서 분비되는 다양한 호르몬의 균형을 지휘하는 가장 좋은 방법은 올바른 식생활과 규칙적인 운동이다.

호르몬과 친해지면 젊음이 보인다

균형을 유지하는 것이 중요하다

각기 다른 호르몬이 각각의 시기에 적절한 양이 분비되어야만, 인체의 건강도 유지할 수있다. 호르몬의 균형을 이루지 못하면 약물에 의존하게 된다. 무엇보다 호르몬의 하모나를 유지하고 항상성을 유지하는 것이 중요하다.

피곤한 건 당연한 게 아니다

중년 복부 비만은 호르몬의 1차 경고

호르몬은 반드시 메시지를 보낸다

행복 호르몬 : 세로토닌

활력 호르몬 : 엔도르핀

열정 호르몬: 도파민

배려 호르몬: 옥시토신

인내 호르몬: 가바

스트레스 호르몬: 코르티솔

혈압 맥박 호르몬: 아드레날린

행복감을 잘 느끼는 사람이 젊게 산다

운동은 선택이 아닌 <필수>

우리가 운동하게 되면 미토콘드리온의 양적, 질적 향상을 유발할 수 있다.

내장 지방이 더 나쁜 이유

인슐린 저항성이 생기면 나쁜 지방이 된다

운동하면 근육에서 분비되는 다양한 물질이 다양한 장기에 작용하여 건강을 증진한다.

우리의 몸은 생각보다 더 뛰어난 회복력을 지녔다