"별로 많이 먹지도 않는데 살이 빠지지 않아요"
지금까지 다이어트에 실패한 이유는살이 빠지지 않는 원인을 제거하지 못했기 때문!
‘다이어트 스위치‘가 켜지지 않았던 이유는간에 지방이 쌓이는 ‘지방간‘ 때문이었다.
지방간은몇 가지 생활습관만 바꿔도 개선할 수 있다!
"간은 음식에 함유된 영양소를 대사하거나알코올 등을 분해하는 장기이다.
즉, 간이 건강하지 못 하면 살을 뺄 수 없다!"
알코올성지방간
알코올의 과음이 원인으로 발생하는 지방간 가운데 비교적경증인 단계
비알코올성지방간질환(NAFLD)
알코올에 기인하지 않으며 비만, 당뇨병 등을 수반하는 경우가 많다.
"내장지방형 비만인 사람은 이미간에도 지방이 쌓여 있을 가능성이 크다!"
"지방간을 방치하면 살이 빠지기는커녕당뇨병의 악순환에 빠진다!"
같은 메뉴라도!
먹는 순서만 바꾸면다이어트식이 된다
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