무호흡 잠수(프리다이빙) 훈련 중 물 밖에서 하는훈련을 드라이 트레이닝 (dry trainning)이라고한다. 드라이 트레이닝에는 귀의 압력 평형을조절하는 이퀄라이제이션, 체내 이산화탄소내성을 기르는 숨참기 훈련, 근력 및 유연성 강화운동, 명상 등이 있다. 상대적으로 물 밖에서
"너무 작아 보이는데요."
"이 사이즈가 맞아요. 물에 들어가면 어차피 늘어나니까 꼭 맞게 입는 게 맞아요."
서 내가 인간으로서 가지고 있던 수많은 고민들, 가령 몸에 대한 고민, 돈에 대한 고민, 커리어에 대한 고민, 가족, 친구, 연인과의 고민 등은 끊임없이 흐르는바닷물에 다 쓸려 가버렸다.
수면 가까이에서 LMC나 BO가 일어나는 이유는 체내산소 농도가 너무 낮아진 상태로 수면에 올라오면서 낮아진수압에 산소 분압이 낮아지면서 뇌로 공급되는 혈액의 산소포화도가 낮아지기 때문이다.
"지금 잘하고 있어. 문제가 없어. 내려가지 못할 이유가 없어."
나는 잠수를 할 때마다 내가 배워야 할 것을 배우고 나온다
"더 버틸 수 없겠다는 생각이 들 때마다 프리다이빙을 했다.
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