사람은 때때로 병에 걸린다. 병에 걸려 건강이 상하기도 하고 죽기도 한다. 사람이병에 걸리는 가장 주된 이유, 딱 한마디로 요약할 수 있다. ‘음식‘ 때문이다.
비만은 만병의 근원이다. 그러나 많은 사람이 비만을 병이라 생각하지 않는다.
몸의 비만은 뚱뚱함으로, 마음의 비만은 고통으로 나타난다.
모든 병에는 원인이 있고 원인을 찾으면 해답이 보인다.
비만의 첫 번째 원인도 음식이다. 무엇을 얼마나 어떻게 먹느냐가인간의 건강을 좌우하고 나아가 살, 지방, 체중 문제를 결정한다.
질병의 둘째 원인은 스트레스다. 비만의 둘째 원인 역시 스트레스다.
동양의학은 전통적으로 화, 우울, 슬픔, 좌절, 불안, 두려움, 놀람 등 칠정(七情)과 오욕(五慾인 식욕, 소유욕, 수면욕, 명예욕, 성욕 등 욕심으로 인해 병이 온다고 보았다.
독한 다이어트는 성공해도원점으로 돌아가기 일쑤다
칼로리 식단의 가장 큰 문제는 우리 몸이 아무 준비가 되어 있지 않은상태에서 급작스럽게 인체를 기아에 빠뜨린다는 것이다. 평소 먹던 것보
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