버려야 할 것은 버려라. 익숙함을 버려라.

버려야 할 것은 버려라. 익숙함을 버려라.

중독의 반대는 절제가 아니라 연결이다.

2 진정으로 원하는 것을 얻기 위해서는 자신을 허락해야 한다.

4 불합리한 불안은 대개 아주 실용적인 일을 함으로써 치유된다

05 지금 있는 자리에서 시작하라.

정신줄을 단단히 잡기 위해서는 단순히 시각만 바꾸면 된다.

16 당신은 사랑을 선택해야 한다.

자신의 감정을 맹목적으로 믿지 마라.

인생은 뻔한 소설이 아닌각본 없는 이야기다

몸보다 중요한 것은정신이다

다른 사람의 인정은내 인생에 중요하지 않다

의미 없는 물건은 전부 버려라.

자신에 대해 스스로 얼마나 솔직할수 있는지 아는 것.

행복과 기쁨을 몸으로 느낄 수 있다는 것.

86 충분히 숙면을 취하는 것. 이

자신이 가장 초라할 때최고의 친절을 베풀어라

‘모든 미움은 자기혐오다. 그리고 모든 것은 그에 대한 피드백이다.

자기 자신에게최악의 원수가 되지 말라

나는 지금보다 더 많이행복할 자격이 있다

내일은 절대로 우리를 바꾸지 않는다.

내가 가는 길이바로 나의 길이다

억누른 감정은나와 대화하기를 원한다

정서적 학대는 신체적 학대만큼 장기적으로 나쁜 영향을 끼친다. 실

02 감정은 그 감정을 만든 기억보다 더 오래간다

07 스트레스는 가장 위험한 감정이다.

8 소셜 미디어는 감정적 단절을 부채질한다.

숨긴 마음은언젠가 반드시 드러난다

멘탈 붕괴는감정의 돌파구다

고통은 성장을 위한윤활제다

나를 중심에 둘 때사람도, 사랑도 바뀐다

내가 바꿀 수 있는 건오직 나 자신뿐이다

모든 인간관계는자신과의 관계다

내가 싫어하는 사람은나의 거울이다

고통은 사랑의 본질이 아니라 사랑의 목적이다.

예절이란 문화사회적 지능이다.

최악의 상처를 준 사람을고마워하라 Pin

02 편안한 마음으로 침묵을 즐길 것.

아프거나 우울할 때 사람들에게 전화할 것.

사랑은 받는 것이 아니라주는 것이다

사랑도 이별도삶을 여행하는 과정이다

남에게 사랑받기 위해완벽해지려 애쓸 필요없다