[마이리뷰] 기억의 뇌과학

기억의 뇌과학 - 인간의 기억은 어떻게 만들어지고 사라지는가
리사 제노바 지음, 윤승희 옮김 / 웅진지식하우스 / 2022년 4월

저자 리사 제노바는 과학자의 눈과 시인의 귀를 가진 신경과학자이자 소설가이다.
알츠하이머병에 걸린 자신의 할머니를 모티프로 쓴 첫 소설 <스틸 앨리스>는 전 세계37개 언어로 번역되어 260만 부가
판매되었다.

이 책은 인간의 기억이 어떻게 만들어지고
사라지는가에 대해 매혹적으로 설명해준다.
내용이 너무 와닿아 꼭 읽어 보시기를 감히
추천해 봅니다.....



기억을 위해 당신이 할 수 있는 일들

1. 주의를 기울인다.
2. 본다.
3. 의미를 부여한다.
4. 상상력을 동원한다.
5. 공간, 공간, 공간을 활용한다.
6. 나와 연관시킨다.
7. 극적으로 연출한다.
8. 변화를 준다.
9. 연습하면 완벽하게 잘할 수 있다.
10.다양한 단서를 활용한다.
11.긍정적 태도를 갖는다.
12.보조장치를 사용한다.
13.맥락이 중요하다.
14.스트레스를 관리한다.
15.충분히 잔다.
16.사람 이름을 기억하고 싶다면 고유명사를 일반 명사화한다.