누구나 오래 살고 싶어 하지만, 비극적이게도 우린 그에 따른 대가를 치러야 한다. 치매는 우리의 기억을 송두리째 앗아가고 그것은 곧 나를 잃어버리는 과정이기에, 환자이거나 보호자이거나둘 다 고통스런 삶이다.
인생에서 중요한 의미를 갖는 사실들과 순간들이 하나로 이어져 삶의 서사와 우리의 정체성을 이룬다. 기억이 있기에 우리는
기억은 대단히 중요하지만 조금 허술한 면도 있다.
첫 번째 키스는 기억하면서 왜 열 번째 키스는 기억하지 못할까?
9.11 테러 사건 당일은 아직도 생생한데 어제 일은 새까맣게 잊는 이유
하려던 말, 주차한 장소 등을 자주 잊는다면 알츠하이머병을 의심해야 할까?
세계적 음악가 요요마가 30억 원짜리 첼로를 택시에 두고 내린 까닭
훈련만 하면 누구나 기억력 천재가 될 수 있다?
어떻게 5년간 출퇴근하면서 횟수로는 1825회나 드나들었을자기 집이 무슨색인지조차 모를 수 있을까? 어떻게 수년째 사는
주의를 기울이지 않으면 기억은 만들어지지 않는다.
삶은 늘 온라인 상태이고, 쉴새없이 새로운 일이 생긴다.
작업기억은 기억의 최초 관문이다.
우리가 경험할 수 있는 세세한 정보 가운데우리의 주의를 사로잡고, 우리에게 특별한 의미를 지니거나감정을 자극하는 것들은 따로 선택되어 해마로 전송된다.
한 가지 정보를 오래 보관하고 싶으면 입으로 계속 반복하거나 머릿속으로 되뇌면 된다. 다시 와이파이 비밀번호로 돌아가
배워서 알고 있는 방법을 실행하는 것은 뇌에서 기억이 활성화되는 덕분이지만 이런 종류의 기억은 우리가 흔히 생각하는 기억과는 조금 다르다. 우리는 기억이라고 하면 보통 지식 (팔각형은
근육기억은 다르다. 근육기억은 운동 기능과 절차에 관한 기억이자 어떤 일을 하는 방법이 기록된 매뉴얼이다. 근육기억은
우리는 의식하지 않은 채 하루 종일 근육기억을 사용한다.
기억력 대회에 출전해 좋은 성적을 거두거나파이를 11만 1700 자리까지 외우는 것보다우리는 그저 오늘 안에 해야 할 10가지 일,
와이파이 비밀번호, 마트에서 사야 하는 물건 대여섯 개 정도나잊지 않고 기억하기를 바랄 뿐이다.
해마는 의식적으로 인출할 수 있는 기억을 새로 만드는 데 필요하다.
우리의 뇌는 지루하거나 무의미한 것들은 알려고 하지 않는다. 더 많은 정보를 기억으로 남기고 싶다면 나에게 의미 있는 정보가 되게 해야 한다. 의미의 부여는 기억술mmermonic (무의미한 소재,
충격적이고 굉장히 의미 있으면서격한 감정을 불러일으킨 경험들에 대한 일화기억을섬광기억이라고 한다.
우리의 일화기억은 왜곡, 첨가, 누락, 윤색, 상상 등 온통 오류투성이다. 기본적으로 과거에 일어난 일에 대한 기억은 모두 틀렸다.
단어가 생각나지 않을 때 조금 짜증은 나지만그렇다고 알츠하이머병이나 기억력 감퇴의 전조는 아니다.
그냥 기억인출이 조금 느려졌을 뿐우리 뇌의 구조 때문에 벌어지는 정상적인 현상이다.
요약하면, 지나간 사건에 대한 우리의 기억은 어쩌면 맞을 수도, 완전히 틀릴 수도 있고, 참과 거짓 중간 어디쯤에 있을 수도있다. 그러니 혹시 배우자가 말하는 기억이 우리의 기억과 일치하지 않더라도 발끈하지 말자. 우리도 우리의 배우자도 아마 고의는 아니겠지만 잘못된 기억을 둘만의 추억이라고 여기며 간직해왔는지 모른다. 이 점을 깨닫고 진실이 무엇인지 누구도 완벽하게 알 수 없음을 그냥 받아들이자.
미래기억 prospective memorymemory 은 나중에 해야 할 일에 대한 기억이다.
미래기억이 떠오르게 하려면 외부 단서가 있어야 한다.
같은 나이라도사람마다 주름이 조금 더 생기고 덜 생기듯이,
사람마다 기억이 겪는 노화의 영향은 다르다.
하지만 일흔 살의 기억은 서른 살 때보다느리고 힘이 없다. 어쩔수 없는 일이다.
알츠하이머병은 새로운 기억의 생성을 방해하는 정도로 시작하지만..
결국에는 가장 오래된 기억이 보관된 신경연결망마저어쩌면 가장 비극적인 방식으로 망가뜨린다.
이 단계까지 간 내 할머니는 더 이상 나를 알아보지 못했다.
불행히도 알츠하이머병은 해마에서 멈추지 않는다.
왜 그 방에 들어갔는지 도저히 생각나지 않아서그 자리에멍하니 서 있게 되더라도 당황할 필요는 없다.
이 멍한 상태는 일생일대의 위기도알츠하이머병을 의심해야 하는 상황도 아니다.
다시 뇌를 움직이면 해결되는 일이다.
Petes
끊임없는 스트레스는 기억에 재앙이나 마찬가지다.
스트레스 반응 스위치가 늘 켜져 있다면,
우리 뇌와 몸은 늘 쫓기는 도망자처럼 항상 투쟁 도피 상태가 된다.
원시 상태의 감정적인 뇌 활동에 너무 많은 시간과 에너지를 소모하면뇌는 사고를 멈추게 된다.
잠은 아무것도 하지 않는 시간이 아니다.
수동적이고 텅 빈 무의식의 상태도,
무기력한 이들이 나태하게 보내는 시간도 아니다.
잠은 우리가 최적의 기능을 유지하는 데 반드시 필요하다.
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