숨을 들이쉬며, 나는 숨을 들이쉬고 있음을 아네.
숨을 내쉬며, 나는 숨을 내쉬고 있음을 아네.
나는 파도와 같지만, 동시에 물과도 같습니다.
명상은 무언가에 온전히 주의를 집중하는 것입니다.
혹시 집 안에 오직 쉼만을 위한 공간이 있나요?
나는 듣네, 듣고 있네.
이 헬리콥터 소리가
지금 이 순간으로
나를 데려다주네.
때로 코를 고는 사람과 한 방을 써야 할 때가 있습니다.
짜증이 나겠지요. 하지만 마음다함과 함께하면 자비심이 일어날 수도 있습니다. 코 고는 소리에 의지하여 잠이 들 수도 있습니다. 코 고는 소리를 들으며, "이 소리가 지금 여기의 참 고향으로 나를 데려다준다."고 말해
푸른 하늘의 아름다움을 보는 데 특별한 노력이 필요한가요? 그 아름다움을 즐기려면 수행을 해야 할까요? 아닙니다. 그저 즐기면 됩니다. 우리 삶의 일 분, 일 초가
스트레스는 서서히 몸에 쌓입니다. 내가 먹고 마시고살아가는 방식이 종국에는 건강에 타격을 줍니다. 가
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