요리와 설거지를 할 때 마음을 챙기며 알아차림을 수행한다면 부엌도 명상방이 될 수 있습니다. 그저 느긋하
서두르지 말고
채소를 썰면서 평화를 수행하다
쌀 한톨에 우주가
걱정을 씹지 말고 음식을 씹어야