주위를 난처하게 하는 노인의 행동들,
사실은 치매나 성격 탓이 아니다.
- P8
• 눈꺼풀이 처지고 허리가 굽어 신호등이 보이지 않는다.
넘어지기 쉬워서 발밑만 보고 걷는다.
신호등이 노인의 걸음으로 건널 수 있을 만큼 길지 않다.
"우리 부모님은 티브이를 보니까 청각에 문제가 없다‘ 고생각하는 사람이 많다. 하지만 난청인 사람도 잘 들리지 않을 뿐이지 티브이는 시청할 수 있다.
- P18
낮은 목소리로, 천천히,
정면에서 말한다.
- P20
단, 이 방법을 잘못 사용하지 않도록 유의해야 한다. 상대를 깔보듯, 어린아이를 달래듯 해서는 안 된다. 고령자를공경하는 마음으로, 상대가 잘 들을 수 있게 끊어 말하는것이 핵심이다.
청력 트레이닝을 하는 것도 좋다. 8주만 훈련하면, 이전보다 2배 정도 듣기 쉬워진다고 한다. 간편한 방법은, 라디오나 시디의 소리를 조금씩 줄여서 작은 소리로도 들을 수있게 하는 것이다. 하루 1회, 5분 정도 매일 지속하면 된다.
노화의 정체 01?
모든 사람의 음성이 안 들리는 것은 아니다.
?
높은 소리, 특히 여성의 목소리가 잘 안 들린다.
갑자기
시끄럽다"고
화를 낸다.
그래 놓고 본인들은
큰 소리로 말한다.
"나이가 들어 성격이 나빠졌다‘고들 생각하는데, 나빠진것은 성격이 아니라 청력이다.
소리가 작으면 들리지 않고,
크면 불쾌하게 느낀다.
마그네슘을 섭취하고,
식사량은 포만감의 80%로
그러나 "제발 똑같은 이야기 좀 하지 마세요!" 하고 화를내선 안 된다. 노인은 부정당했다‘는 기억만을 갖게 된다.
즉, ‘자신이 같은 이야기를 여러 번 해서 상대가 화났다가아니라, ‘이유는 모르지만 상대가 화를 냈다"고 입력된다.
- P53
노화의 정체 03- 모든 기억이 똑같이 사라지는 것은 아니다.
이 장기기억은 남기 쉽고 단기기억은 남기 어렵다.
이 반복한 일, 몸을 움직인 일도 기억에 잘 남는다.
옛날 일은 좋은 기억이, 최근 일은 나쁜 기억이 남기 쉽다. 과거 미화로 이어진다.
"나 따위 있어 봤자
짐이다" 하고
부정적인 말만 한다.
화단 가꾸기처럼부담이나 피해가 적은 일을 부탁한다.
반려자를 잃으면
스스로 생을 마감할 가능성이 높다
노화의 정체 04
그 자신이 아무짝에도 도움 안 된다는 생각을 늘 한다.
이 열심히 살아온 사람일수록 지금 상황에 주눅 든다.
애써 준비한 음식에 간장이나 소스를 흠뻑 뿌린다.
염분은 젊을 때의 12배를 넣어야똑같은 맛으로 느낀다.
말수가 적고 무뚝뚝하다.
진지하게 이야기를들으려고 하면오히려 입을 닫아 버린다.
노화의 정체 06성격이 바뀌어서일 수도 있지만 목소리를 내는 게힘들어서 말수가 적어진다.
여성보다 두 배 이상의 남성이 말수가 적어진다.
아무도 말을 걸지 않아 외로워지고, 마음을 열지 않게 되어 말수가 줄기도 한다.
성대는 물론이고 목소리를 내는 근육도 약해진다.
횡단보도를 건널 때 고령자는 신호등을 거의 보지 않는다.
넘어질까 봐 발아래를 보고 걷는다. 게다가 허리도 굽었다.
신호등을 올려다보기가 어렵다. 걸음을 멈추고 상체를 들어 올리지 않으면 보이지 않는다.
노화의 정체 09침의 분비량이 줄어서 입 냄새가 난다.
입 냄새가 난다는 사실을 알아채지 못한다.
노화의 정체 10잊어버린 게 아니라 처음부터 알아듣지 못한 경우도 많다.
잡음 속에선 잘 들리지 않는다.
여럿이 하는 대화도 잘 알아듣지 못한다.
고르는 즐거움보다익숙한 것에서 얻는 안심을 선호한다
인간은 살아온 세월이 길수록타인을 쉽게 믿는다.
나쁜 병에 걸린 걸까의심될 만큼식사를 하지 않는다.
젊을 때는 날씬해야 보기 좋고 예쁘다고 생각하기 때문에 몸이 가늘다. 말랐다는 말을 칭찬으로 받아들인다. 그러나 고령자, 특히 70세가 넘은 고령자에게는 ‘말랐다‘는 말을 해선 안 된다.
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