발걸음마다 도착하십시오. 그것이 걷기 명상입니다. 그...

발걸음마다 도착하십시오. 그것이 걷기 명상입니다. 그밖에 다른 것은 아무것도 없습니다.

답은 "앉기가 좋으니까요. 입니다. 앉기와 걷기는 평화와 기쁨을 가져옵니다. 앉아 있는 동안 그리고 서 있는동안 평화와 기쁨을 만들어낼 수 있도록 앉고 걷는 법을배워야 합니다. 걸음마다 즐길 수 있도록 걷는 법을 배워야 합니다. 마음다함과 집중은 호흡과 앉기, 걷기의품격을 더욱 높여줄 수 있습니다.

 나는 도착했다.

 기쁨도 수행해야

지구별을 걷다.

행복을 찾아 이곳저곳 찾아다니느라 사람들은 너무도분주합니다. 그래서 마치 몽유병 환자처럼, 지금 실제로 하고 있는 일에는 아무런 즐거움도 느끼지 못한 채 걷습니다. 또는 걷고는 있지만, 마음속에서는 이미 다.

깨달음

산에 오르기

아름답게 걷기

이동 중 걷기 명상

온몸을 던지십시오

멈추고 내면의 고요 발견하기

평화를 만나다.

계단과 맺은 약속

 타인을 위한 걷기

긴 걷기 명상

 마음다함 에너지 생산

과거 놓아버리기

걷기도 훈련이 필요하다.

마음을 챙기며 걷는 습관

시와 함께 걷기

인 - 아웃
깊이 - 천천히
고요함 - 편안함
미소 짓고 - 내보내기
이 순간 - 경이로운 순간

느린 걷기

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