[마이리뷰] 딥 워크

딥 워크 - 강렬한 몰입, 최고의 성과
칼 뉴포트 지음, 김태훈 옮김 / 민음사 / 2017년 4월

두뇌를 렌즈로 만들어 주의를 모으고,
무엇이든 머릿속에 떠오른 생각에 온전
히 정신을 집중하라.

두뇌는 우리가 관심을 기울이는 대로
형성된다.

일과 삶에 의미를 부여한다.

딥 워크를 실행하는 네가지 규칙

1.몰두하라.

2.무료함을 받아들여라.

3.소셜 미디어를 끊어라.

4.파상적 작업을 차단하라.

마음이 편안하려면 사람들과 지나친
경쟁을 하지 말아야 한다.
공익을 앞세우고 개인적 욕심을 내려
놓으면 마음이 편안하다.

우리는 살면서 생각을 너무 많이 하면서
산다. 아직 오지도 않은 미래가 이럴까
저럴까 고민하고 이미 지난 과거에 대해
이랬어야 했는데 저랬어야 했는데 하면
서 지금 이 순간에 충실하지 못한 경우
가 많다.

지금 이 순간이 중요함을 다시 깨달아
보는 계기가 되었다....