[마이리뷰] 마음챙김 명상 멘토링

마음챙김 명상 멘토링 - 행복을 늘리고 상처를 치유하는 마음의 기술
김정호 지음 / 불광출판사 / 2011년 4월

영양제 잘 먹는 것보다 마음 잘 먹는 것이 낫다... 일체유심조이다.
언젠가 생활 자체가 수행이요 자기공부
란 말을 스승께 들은 적이 있다.
사는 것이 고가 아니라는 말도 같이 말이다. 행복을 늘리고 상처를 치유하는
것도 결국에는 마음먹기에 달렸다.

우리는 자신의 욕구가 충족될 때 행복
함을 느끼고 욕구가 좌절될 때 고통을
경험한다. 또한 자신의 처지를 타인과
끝없이 비교하며 행복함을 또는 불행함
을 느낀다.

자기 자신을 다스린다는 것이 득도를
한 스님이나 성인만이 할 수 있는 것은
아니다. 그러기에 불교에서는 自性本來佛이라고 하지 않았는가?

주어진 환경과 현실이 어려울수록 마음
의 여유가 챙김이 필요한 듯 하다....