20231008 _ [맨발로 걸으면 기적이 일어난다] - 김영진 지음

맨발로 걸으면 기적이 일어난다 - 땅과의 접촉으로 만병을 치유하는 건강 프로젝트
김영진 지음 / 성안당 / 2023년 9월

요즘 걷기, 특히 맨발 걷기 운동에 대한 관심과 열기가 뜨겁습니다. 건강에 대한 사람들의 관심을 늘 있어 오긴 했습니다. 다만, 모두가 그런 것은 아니고, 심하게 아팠거나 나이가 들면서 건강에 관심과 염려가 커진 사람들이 주로 그렇습니다. 어찌 된 일인지는 모르겠지만, 근래 유독 맨발 걷기에 대한 이야기를 자주 접할 수 있는 것 같습니다.

건강을 잘 챙기고 있다고 자부할 정도로 운동을 꾸준히 잘 하고 있지는 못합니다. 그래도 건강을 챙기기 위한, 정말 최소한의 운동으로 걷기는 하고 있습니다. 충분히 많이 걷고 있지는 못하지만요. 그래서 자연스레 맨발 걷기에 대해 관심이 갔고 책을 읽게 됐습니다.

책은 맨발 걷기의 기적적인 효과부터 시작합니다. 단순한 풍문이 아니라 저자가 주변에서 직접 확인한 내용과 매체를 통해 알려진 케이스들을 모은 것입니다. 정말 믿기 힘들 정도로 놀라웠습니다. 온갖 치명적 질병부터 만성적 질환까지 치유해주어 시한부 인생을 구해냈고, 생활에 근거한 증후군도 없애 버렸습니다. 맨발 걷기의 효과는 나이에 구애받지 않습니다. 어른들의 온갖 질환을 낫게 해줄 뿐만 아니라, 어린 아이들에게는 집중력을 높여줘 성적을 향상시키고, 체력을 강하게 만들어주며, 행동장애를 개선시켜 줍니다

다음으로, '맨발 걷기의 긍정적 효과, 맨발 걷기 효과에 매료되어 맨발 걷기를 실제 생활에 끌어온 사람들 이야기, 우리가 땅과 접촉하는 시간을 늘려야 하는 이유, 맨발 걷기 효과가 다르게 나타나는 경우, 걷기의 핵심, 발바닥의 다양한 역할과 발바닥 속에 담긴 비밀' 등이 이어집니다.

부록도 알찹니다. 맨발 걷기에 대한 이해를 도울 자유전자와 음이온에 대한 이야기에는 '자유전자의 역할, 음이온과 마이너스 전자의 역할' 등의 내용이 담겨 있습니다. 노화의 주 원인으로 지목되고 있는 활성산소에 대해서도 다루고 있습니다. 이 활성산소는 노화뿐만 아니라 질병까지 초래하는, 우리에게 영 도움이 안 되는 물질로, 이를 완화 및 경감시킬 수 있는 것이 바로 마이너스 전자입니다. 맨발 걷기, 어싱(earthing)에 관심 있는, 이를 실천하고자 하는 사람들의 궁금증을 해소하고 정보를 제공하는 코너도 마련되어 있습니다. 마지막으로 흙을 직접 밟고, 걸으며 바다까지 함께 즐길 수 있는 해수욕장을 전국 지역별로 정리해 주고 있습니다. 걷기 운동뿐만 아니라 여행에도 활용하기 좋을 것 같습니다.

저자도 밝히고 있듯, 단순히 맨발로 걷기만 한다고 하루아침에 병이 극적으로 치유되는 것은 아닙니다. 그 외에도 식사, 생활 등에 대한 습관도 건강하게 바꿔야 하고, 무엇보다도 꾸준히 맨발 걷기를 실천해야 합니다. 책을 통해 많은 분들이 맨발 걷기에 관해 이해를 넓히기를, 그리고 이를 통해 건강을 되찾고, 건강을 지킬 수 있기를 바라봅니다.

※ 출판사로부터 책을 지원받았으나, 본 서평은 오로지 제 주관적 견해로 작성하였습니다.