온몸이 근질근질 하세요? 쭈욱 늘려보세요!!

원정혜의 해피해피 요가 다이어트
원정혜 지음 / 랜덤하우스코리아 / 2002년 3월

요가가 한참 인기를 끌기 시작할 때 이 책을 읽었습니다. 좁은 공간에서의 직장생활과 두아이 챙겨주기에 쉽사리 산책한번 못 나가는 생활에 그야말로 온 몸이 근질근질할 때였습니다. 개인적으로 100미터달리기처럼 전력질주할 때의 느낌을 많이 좋아하거든요. 그런걸 못하니 아주 갑갑하더라구요. 저는 책의 서론이나 내용이 많은 부분은 대충 읽었습니다. 동작을 표현한 그림으로 된 부분을 열심히 읽었구요, 아이들이 잠든 밤에 순서대로 따라 해보았습니다. 나름대로 개인에 맞추어 프로그램도 설정할 수 있게 되어 있어서 저한테 맞추어 몇가지를 정해 해보았지요. 순서대로 다 하다보니 한번 끝까지 하는데 대략 1시간 반정도가 걸리더군요. 땀도 많이 나구요. 즐겁고 상쾌한 책읽기였습니다. 지금도 생활 중간중간 몸이 찌뿌드할 때마다 간단한 동작들을 이용해 스트레칭을 지속적으로 해보고 있습니다. 아주 굿~~이라구요.