[100자평] 처음 만나는 정신과 의사

처음 만나는 정신과 의사 - 아픈 마음과 이별하고 나와 소중한 이를 살리는 법
백종우 지음 / 경희대학교출판문화원(경희대학교출판부) / 2024년 2월

우울증에 대하여

셀프 체크포인트

마음의 병

처음 만나는 정신과 의사

처음 만나는 정신과 의사 - 아픈 마음과 이별하고 나와 소중한 이를 살리는 법
백종우 지음 / 경희대학교출판문화원(경희대학교출판부) / 2024년 2월

*출판사로부터 책을 제공받았으나 최대한 솔직하게 작성했습니다. 

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처음 만나는 정신과 의사

처음 만나는 정신과 의사

저자

백종우

출판

경희대학교출판문화원

발매

2024.03.08.

오늘도 안녕하세요,

네이버 블로거 '조용한 책 리뷰어'

'조책' 입니다 :)

#책추천 #책읽기 #책스타그램 #책리뷰 #서평 #서평단 #도서서평 #독서노트 #독서일기 #독서 #서평 #서평단 #신간소개 #희망솔루션 #정신건강의학 #처음만나는정신과의사 #트라우마 #백종우 #경희대학교출판문화원

저자인 백종우 작가는 경희대학교병원 정신건강의학과 교수로 고려대학교 의과대학을 졸업 후 고려대학교 안암병원에서 정신과 전문의를, 고려대학교 대학원에서 의학박사를 취득했으며, 미국 듀크대학교에서 방문교수를 지냈으며 트라우마 분야의 다학제 전문 학회인 한국트라우마스트레스학회 3대 회장, 보건복지부 중앙자살예방센터장과 중앙심리부검센터장을 역임했으며, 현재 국회자살예방포럼 자문위원장, 2024년부터 대한신경정신의학회 신경정신의학 정책 연구소장을 맡고 있다고 소개한다.

내 안의 상처를 마주하고 나를 다시 살게 하는, 우울한 세상에서 나와 사랑하는 사람을 지키는 법!

저자는 프롤로그를 통해 이 책에서 많은 사람이 정신건강 전문 의료기관을 방문하기 전 자기 자신의 마음건강 상태를 보다 세밀히 살펴보고, 내 마음에 적색 신호등이 켜진 것은 아닌지 감지할 수 있도록 각종 정신질환에 대한 올바른 정보를 가급적 쉬운 언어로 전달하기 위해 노력했다며 독자 중에 마음에 이상 신호를 느꼈지만 아직 병원 문턱을 넘지 못한 분들이 있다면, 이 책이 독자들에게 처음 만나는 정신과 의사로 다가가기를 바란다는 바램을 전한다.

책은 1장 당신이 우울한 것은 지극히 정상이다로 시작해 5장 우리를 다시 살게 하는 것들까지 5개의 장 전체 약 270페이지에 달하는 분량으로 구성되어 있다.

 우울감이 커져 우울증이라는 마음의 병이 깊어지면 의학적 도움이 필요하다면서 우울증을 방치할 경우 자살에 이르기도 한다고 말한다.

세계적으로 유명한 작가인 헤밍웨이가 대표적인 사례라면서 그는 모든 것을 가진 남자였고 문학적 재능을 꽃피워 대중의 사랑을 받았고 1954년 노벨문학상을 받아 명예도 얻었지만 우울증으로 고통받았고 자신의 아버지처럼 자살로 생을 마감했기에 '마음의 병'은 경증 단계일수록 상담이나 지지 정신 치료를 받는 것이 중요하다고 설명한다.

또한 책을 통해 셀프 체크포인트인 우울증 자가 진단 테스트를 제공함으로써 자가 진단은 전문가의 진단만큼 정확하지는 않지만, 우울증인지를 확인하고 전문 병원을 찾아갈 수 있도록 돕는 선별검사라고 생각하면 된다고 조언한다.

개인적으로 정신과에서 정신건강의학과로 방문을 꺼려 하는 사람들을 위한 진입장벽을 낮추기 위해 진료과명까지 바꾼 것으로 알고 있지만, 개인적으로 느끼기엔 내게도 아직 정신과 방문은 쉬운 일이 아니라는 생각이 든다.

다만 책을 읽으면서 든 생각은 정신과 진료를 받지 못했거나 경증 증상을 예방하지 못해 자살에 이른 전 세계적으로 유명한 인물들을 예로 들며 이러한 우울증은 우리뿐만 아니라 인간이라면 누구나 겪을 수 있고 이미 겼었거나 앞으로 겪을 수 있음을 설명해 줌으로써 정신적 위안을 삼고 충분히 위로받을 수 있는 상황을 제공한다는 점에서 이 책은 존재만으로도 충분히 힘이 된다고 느꼈다.

물론 이렇게 느꼈음에도 정신과 방문에 선뜻 발걸음이 떨어지지 않지만, 생각을 바꾸는데 조금이나마 일조한 책이라는 점에서 인상에 남을 것 같다.

요약

우울증에 대하여

셀프 체크포인트

마음의 병

위버멘쉬

위버멘쉬 - 누구의 시선도 아닌, 내 의지대로 살겠다는 선언
프리드리히 니체 지음, 어나니머스 옮김 / RISE(떠오름) / 2025년 3월

*출판사로부터 책을 제공받았으나 최대한 솔직하게 작성했습니다. 

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위버멘쉬

위버멘쉬

저자

프리드리히 니체

출판

떠오름(RISE)

발매

2025.03.14.

오늘도 안녕하세요,

네이버 블로거 '조용한 책 리뷰어'

'조책' 입니다 :)

#책추천 #책읽기 #책스타그램 #책리뷰 #서평 #서평단 #도서서평 #독서노트 #독서일기 #독서 #서평 #서평단 #신간소개 #북유럽 #위버멘쉬 #프리드리히니체 #떠오름RISE

저자인 니체는 19세기 후반 독일의 철학자로, 그의 사상은 전통적인 도덕, 종교, 철학에 대한 근본적인 질문을 던지며 서구 사상에 혁명적 변화를 불러왔으며 특히 편안함과 평범함을 넘어서는 삶을 지향했으며, 자신만의 가치를 창조하고, 자기 자신을 넘어서는 '초인'으로 거듭나기 위한 노력을 강조했다고 소개한다.

위버멘쉬란, 세상이 정해놓은 기준을 스스로 뛰어넘고, 주어진 모든 고통과 상황을 의지로 극복하면서 '지금의 나'를 넘어서는 최고의 자신을 꿈꾸는 존재라며 그는 낡은 도덕과 관습을 그대로 따르지 않았다고 한다.

대신, 새로운 가치를 창조하고 자신만의 법칙을 세워 삶을 주도하며 어떤 고난에 부딪쳐도, 스스로를 끊임없이 재창조하면서 모든 한계를 과감히 뚫고 나아가며 자신만의 방식으로 더 높은 곳을 향해 멈추지 않고 도전하는 이, 그가 바로 위버멘쉬라고 알린다.

나약한 지금 시대를 극복하기 위해 가장 필요한 니체의 통찰!

옮긴이의 말을 통해 이 책은 니체가 1878년에 출간한 원전 '인간적인, 너무나 인간적인'을 기반으로 작업했으며 원전에 담긴 종교적, 형이상학적 기색채나 난해한 표현은 최대한 덜어내고, 현대인의 삶에 적용할 수 있는 통찰을 중심으로 풀어냈으며 니체 특유의 날카롭고 직설적인 어조는 살리되, 불필요하게 거칠지 않도록 다듬어 누구나 부담 없이 읽을 수 있도록 했다고 전한다.

책은 파트 1 나를 죽이지 못하는 고통은 나를 더 강하게 만든다로 시작해 파트 3 그대의 시선이 삶의 크기를 정한다까지 3개의 파트 전체 약 260페이지에 달하는 분량으로 구성되어 있다.

니체는 바로 지금, 당신만의 길을 만들라면서 현실의 한계에 갇히지 말고, 있는 그대로의 자신을 받아들이면서 전진할 것, 완벽할 필요가 없지만 반드시 움직여야 한다는 것이다.

두렵더라도 도망치지 말고 맞설 것, 이미 독자인 우리는 충분히 강하다는 것을 깨닫게 해주기 위해서라면서 우리 안의 가능성을 스스로 깨우고 우리의 미래는 이미 우리 손안에 쥐어져 있다는 설명이다.

특히 와닿았던 문장은 고통과 혼란, 그 모든 것들이 결국 나를 성장시켰다는 사실을 받아들이고, 더 이상 과거를 원망하지 말고 오히려 묘한 감사함이 밀려올 것이라는 설명이다.

내가 사랑했던 것을 내려놓아야 했던 이유도, 외로움을 견뎌야 했던 이유도 결국 우리를 더 강하게 만들기 위한 과정이었음을 깨닫자는 것이다.

개인적으론, 니체의 철학이 모든 사람에게 쉽게 와닿거나 동의를 얻을 수 있는 것은 아니라고 생각한다.

그의 사상 속에는 다소 비판적이거나 급진적인 부분도 존재하기 때문이다.

하지만 끊임없이 스스로를 성찰하고, 기존의 틀에 갇히지 않고 새로운 가능성을 탐색하며, 자신의 삶을 긍정적으로 살아가는 태도는 우리가 한 번쯤 생각해 봐야 할 중요한 메시지라고 생각해 볼 수 있지 않을까라고 정리해 보고 싶다.

요약

당신만의 길을 만들라

모든 것들이 결국 나를 성장시켰다는 사실

우리를 더 강하게 만들기 위한 과정

주역의 눈

주역의 눈 - 마음을 씻고 세상을 꿰뚫는 경전
이선경 지음 / 불광출판사 / 2025년 2월

*출판사로부터 책을 제공받았으나 최대한 솔직하게 작성했습니다. 

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주역의 눈

주역의 눈

저자

이선경

출판

불광출판사

발매

2025.02.10.

오늘도 안녕하세요,

네이버 블로거 '조용한 책 리뷰어'

'조책' 입니다 :)

#책추천 #책읽기 #책스타그램 #책리뷰 #서평 #서평단 #도서서평 #독서노트 #독서일기 #독서 #서평 #서평단 #신간소개 #주역의눈 #이선경 #불광출판사 

저자인 이선경 작가는 제17대 한국 주역 학회 회장, 한중철학회 회장이자 조선대 철학과 초빙객원교수등을 역임하고 있으며 대만국립정치대학에서 주역을 공부하고, 성균관대에서 조선 후기 역학 사상 연구로 철학박사 학위를 받았다고 소개한다.

역이라는 글자는 바꿀 역으로, 뜻 자체가 변화이고 사람의 삶도 우주처럼 순간순간 세포들이 생멸을 거듭하면서 한순간도 멈춤 없이 시시각각 변하고 몸의 균형점을 새롭게 맞추어 간다고 말한다.

핵심만 알아도 세상 문리가 트인다!

이 책은 2022년 9월에서 2024년 1월 초 사이 인터넷 한겨레 조헌의 휴심정에 연재했던 이선경의 나를 찾아가는 주역을 다시 정리하고 수정 보완한 것이라고 밝힌다.

저자는 머리말을 통해 이 책은 미제의 결실이라면서 끝없는 공부 길의 중간보고서에 불과하니 어린 여우와 같이 무턱대고 강을 건너다 꼬리를 물에 적셔 실패하는 우를 범하지 말라는 경계가 아니겠냐고, 큰 내는 건너야 하지만 지금은 더 공부하고 노력해야 할 때라는 주역의 조언을 가슴에 새긴다고 전한다.

책은 1부 주역, 을 읽으면 내가 보인다로 시작해 4부 더 나은 삶을 꿈꾸며까지 4개의 부 전체 약 270페이지에 달하는 분량으로 구성되어 있다.

저자는 사람의 정체성은 내가 속한 역사 공동체와의 연관 속에서 형성된다면서 5,000년이 넘는 한국인의 사상과 생활문화 속에는 알고 보면 역의 사유 방식이 깊게 자리하고 있고 역의 사유 방식은 한국인의 심성에 깊이 뿌리내리고 있으며 한국인의 마음 씀씀이에서 독특한 모습으로 드러난다고 설명한다.

주역이 만들어진 이유는 성인이 말세에 세상을 근심해서라고 주역에 쓰여 있다고 설명하면서 주역은 세상을 이끌어갈 책임이 있는 정치가들에게 국가를 경영하는 도리를 알려주기도 한다는 것이다.

하지만 궁극적으로 사람이 자연의 이치를 알고 제 본성을 깨우쳐 성명의 이치에 따르는 삶을 살 수 있도록, 그 길을 안내한다고 쓰여 있다고 일러준다.

특히, 주역이 옛사람들에게 널리 사랑받은 이유는 철학성과 종교성이 가장 농후한 문헌이기 때문일 것이라며 성글게 말해 주역에는 음양론과 천지인 삼재론, 태극, 중, 도, 성, 경과 같이 후대 철학의 모태가 되는 이론과 개념들이 오롯이 들어있다면서 주역의 점은 진실한 마음으로 하늘에 기도하는 것과 같은 과정이라며 주역을 뺀 나머지 경에도 주역의 정신과 논리가 관통하고 있다고 강조한다.

사실 주역의 원문 근처에도 가본 경험은 없지만, 이렇게나마 주역에 국내에서 최고 전문가로 손꼽히는 저자가 알기 쉽게 정리해 주는 책의 접근성이 좋고 진입장벽이 낮아서 좋았다.

또한, 주역이라는 책이 가진 의미와 유래 그리고 주역의 내용에 대해 순서대로 깊이 있게 설명하고 있으며 실제 책의 난이도에 비해 쉽게 설명하고 있다.

사실 세상에 근심 없는 사람이 어디 있겠냐마는, 주역이라는 책 한 권으로 우리 인간의 삶을 쉽게 예측하고 다루긴 어렵겠지만 그럼에도 조금이나마 우리 인생에 대해 도움을 받을 수 있다면 그 자체로 공부하거나 알아가는데 의미가 있지 않을까 싶다.

요약

국가를 경영하는 도리

한국인의 마음 씀씀이

주역의 정신과 논리가 관통하다

나는 게임체인저다

나는 게임체인저다 - 나는 JP모건을 버리고 트럭 비즈니스의 판을 바꾸고 있습니다!
정혜인 지음 / 라온북 / 2025년 3월

*출판사로부터 책을 제공받았으나 최대한 솔직하게 작성했습니다. 

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나는 게임체인저다

나는 게임체인저다

저자

정혜인

출판

라온북

발매

2025.03.19.

오늘도 안녕하세요,

네이버 블로거 '조용한 책 리뷰어'

'조책' 입니다 :)

#책추천 #책읽기 #책스타그램 #책리뷰 #서평 #서평단 #도서서평 #독서노트 #독서일기 #독서 #서평 #서평단 #신간소개 #북유럽 #나는게임체인저다 #정혜인 #라온북

저자인 정혜인 작가는 캐나다 최고 명문 맥갈대학교를 졸업한 후 일본, 싱가포르, 런던 등에서 투자은행에 종사했고, 이후 서울대학교 경영대학원을 마쳤으며 정보의 비대칭성이 심한 운수업을 혁신하겠다는 사명감으로 중고 트럭 거래 플랫폼 '아이트럭'을 창업해 매년 200% 이상의 성장률을 기록했으며, 2년 반 만에 거래액 650억 원을 돌파하고 분기 흑자를 달성하는 성과를 이루었다고 소개한다.

두려워도 한 걸음, 창업. 왜 이 길을 선택하는가?

저자는 프롤로그를 통해 창업을 고민하는 분들, 그리고 창업을 시작한 분들에게 이 책이 작은 힘이 되기를 바란다면서 본인이 겪언던 그 고통들이 공유되어 독자에게 해결책의 실마리가 되기를 바란다면서 당신의 힘들고 지칠 때 독자에게 위로가 될 수 있는 책이었으면 좋겠다는 바램을 전한다.

창업의 본질은 단순히 부를 쌓는 것이 아니라, 세상의 문제를 깊이 들여다보고 진심으로 고민하며 이를 해결함으로써 가치를 창출하는 데 있다고 생각한다는 본인의 사업에 대한 마음가짐도 밝힌다.

책은 챕터 1 왜 나는 게임처인저가 되었나?로 시작해 챕터 5 인생의 주인공으로 사는 법까지 5개의 장 전체 약 230페이지에 달하는 분량으로 구성되어 있다.

저자의 설명에 따르면 상용차 통계 데이터를 통해 우리나라에 등록된 총 상용차 대수는 약 370만 대가량 된다면서 우리나라 중고 트럭시장은 연간 약 40만 대가 거래되고, 17조 원의 시장 규모라면서 우리나라 전체 화물시장 규모를 금액으로 환산하면 약 70조 정도라고 설명한다.

시장규모가 이렇게 크지만, 승용차에 비해서 거래구조가 훨씬 복잡하고, 정보가 너무 폐쇄되어 있다 보니 새로운 비즈니스 모델을 구축하는 데에 많은 난관이 있어 보였다면서, 운수업의 핵심 영역을 가져가려 했다고 말한다.

특히 업무를 효율적으로 하기 위해서, 스타트업 대표로서 항상 고민하는 부분은, 혹시나 보고를 위한 보고가 많지나 않은가 하는 점이라고 강조하면서, 본인이 20대 때 도이치뱅크에서 근무를 할 때 모든 업무 프로세스에 린, 식스 시그마를 적용시킨 시점이 있었고 전사적으로 도입해 기존의 비효율성은 모두 자동화를 통해 해결되었고, 그 결과 고객에게 더 정확한 수치를 전달할 수 있게 되었다고 설명한다.

개인적으로 스타트업에서 잠시나마 일해본 경험이 있다.

책을 읽으며 당시가 회상되었고, 당시 일하던 동료들, 환경, 의사결정과정과 갖가지 에피소드가 주마등처럼 스쳐 지나갔다.

대기업과 달리 스타트업의 근무환경은 다른 나라라고 표현해도 좋을 만큼 정말 다르다. 그런 경험을 해 본 만큼이나, 이 책의 저자가 이야기하는 스타트업의 근무환경과 성장기에 누구보다도 공감이 되었으며 이만큼 쌓아 올리고 성공궤도에 올려 놓기까지 얼마나 힘들었을까라는 생각도 해보게 되었다.

우리나라의 모든 자영업자와 사장님들 그리고 스타트업을 응원해 본다.

요약

약 70조 시장 규모

혁신적인 근무 방식의 도입

세상의 문제를 깊이 들여다보라