[100자평] 존재의 온도 : 혼자여도 괜찮은 나

존재의 온도 : 혼자여도 괜찮은 나
린결 지음 / 도서출판 새얀 / 2025년 10월

불완전함

삶의 본질적인 따뜻함

온도의 균형

존재의 온도 : 혼자여도 괜찮은 나

존재의 온도 : 혼자여도 괜찮은 나
린결 지음 / 도서출판 새얀 / 2025년 10월

*출판사로부터 책을 제공받았으나 최대한 솔직하게 작성했습니다. 

존재의 온도: 혼자여도 괜찮은 나

린결2025새얀

오늘도 안녕하세요,

네이버 블로거 '조용한 책 리뷰어'

'조책'입니다 :)

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저자인 린결 작가는 일상 속에서 감정의 결을 섬세하게 포착해 내는 작가로 SNS 연재를 통해 많은 독자에게 공감을 얻으며, 삶의 고단함을 잔잔히 끌어안는 문장으로 사랑받고 있다고 소개한다.

저자의 글은 화려하지 않지만, 문장마다 온기를 느낄 수 있으며 『존재의 온도』는 그 이름처럼 인간이 서로의 온기로 살아간다는 사실을,

차분하고 담담하게 이야기한다.

『존재의 온도』는 인간의 내면과 감정의 온도를 주제로 한 에세이집이다.

작가는 우리가 살아가며 경험하는 고독, 상처, 사랑, 그리고 회복의 순간을 한 편 한 편의 짧은 글로 엮어낸다.

화려한 서사 대신 조용한 호흡으로, 존재의 의미를 묻는 시간을 만들어 준다.

책의 첫 장은 ‘온도는 관계에서 만들어진다’는 문장으로 시작된디.

이 말처럼 작가는 인간의 온도를 혼자서 완성할 수 없다고 말한다.

누군가와의 만남, 스침, 오해, 그리고 이해가 결국 나의 온도를 결정짓는 요소가 된다면서 살아가는 동안 우리가 점점 식어가는 이유를 ‘두려움’에서 찾는다.

상처받기 싫어 관계를 닫고, 실망하기 싫어 거리를 두며 그렇게 쌓여가는 벽이 결국 나를 외롭게 만든다는 메시지를 전한다.

하지만 이 책은 결코 슬프거나 냉소적이지 않은데, 오히려 상처 속에서도 여전히 따뜻함을 선택하려는 작가의 조용한 의지가 느껴진다.

한때의 다정함이 시간이 지나 기억이 되어 남고, 그 기억이 다시 누군가를 살리는 힘이 된다는 것.

결국 존재의 온도란 관계의 흔적이며, 사라지는 것이 아니라 순환하는 감정의 형태라고 작가는 말한다.

이 책을 읽으며 처음 느낀 건 ‘조용한 울림’이었으며 거창한 인생담 대신 아주 작고 사소한 감정을 통해 삶의 본질적인 따뜻함을 보여준다.

개인적으로 인상 깊었던 부분은 ‘사람은 완전한 온도를 가질 수 없지만, 그 불완전함 덕분에 서로를 찾는다’는 대목이었다.

완벽하지 않기 때문에 우리는 계속 관계를 만들고, 그 속에서 온도의 균형을 찾아가는 대목에서 묘하게 위로가 되었다.

『존재의 온도』는 인생의 온도를 잃어버린 이들에게 다시금 자신을 돌아보게 하는 거울 같은 책으로 삶의 속도를 잠시 늦추고, 내 안의 따뜻함을 되찾고 싶을 때 읽으면 좋을 것 같다.

요약

불완전함

삶의 본질적인 따뜻함

온도의 균형

[100자평] 러닝 챌린지 100

러닝 챌린지 100 - 나를 바꿔줄 100번의 기회
이재진(해피러너 올레) 지음 / 푸른숲 / 2025년 9월

인간의 서사, 나의 러닝 챌린지, 지속성

러닝 챌린지 100

러닝 챌린지 100 - 나를 바꿔줄 100번의 기회
이재진(해피러너 올레) 지음 / 푸른숲 / 2025년 9월

*출판사로부터 책을 제공받았으나 최대한 솔직하게 작성했습니다. 

러닝 챌린지 100

이재진2025푸른숲

오늘도 안녕하세요,

네이버 블로거 '조용한 책 리뷰어'

'조책'입니다 :)

#책추천 #책읽기 #책스타그램 #책리뷰 #서평 #서평단 #도서서평 #독서노트 #독서일기 #독서 #서평 #서평단 #신간소개 #러닝 #일상러닝 #러닝챌린지100 #내인생을바꿔줄100번의기회

저자인 이재진 작가는 오랫동안 마라톤과 트레일러닝을 통해 삶의 변화를 몸소 체험해 온 러너이자 강연가로 소개한다.

그는 단순히 운동으로서의 러닝이 아니라, 인간이 스스로의 한계를 넘고 내면의 벽을 마주하는 철학적 행위로서의 달리기를 강조한다.

여러 러닝 프로그램과 도전을 기획하며 ‘꾸준함이 곧 자기 혁명’이라는 메시지를 전하고 있으며 이번 책은 그의 오랜 실천과 성찰이 녹아든 러닝 다이어리이자, 독자들에게 삶의 활력을 선물하는 실전형 동기 부여서다.

러닝 챌린지 100은 제목 그대로 100일 동안 매일 달리는 도전을 중심으로 전개된다. 하지만 단순히 훈련 기록을 나열하는 책이 아니며, 저자는 ‘100일 달리기’라는 행위를 통해 자기 통제력, 지속 가능성, 그리고 성장의 본질을 탐구한다.

저자는 처음 러닝을 시작하는 사람들에게 ‘완벽한 준비’보다 ‘즉시의 실행’을 권하며  완벽을 기하다 시작조차 하지 못하는 이들에게 그는 ‘10분 달리기’라도 좋다고 말하고 매일 꾸준히 쌓이는 발걸음이 결국 자신을 변화시킨다는 것이다.

그는 달리기를 단순한 운동이 아니라 삶의 질서를 세우는 루틴으로 본다면서 출근 전 짧은 거리라도 달리면, 하루의 리듬이 달라지고 판단력과 감정의 균형이 잡히는 경험을 하게 되는데, 이를 통해 저자는 ‘몸을 움직이면 마음이 따라온다’는 단순하지만 강력한 진리를 보여준다고 설명한다.

100일의 도전이 끝난 후 저자는 자신이 달라졌음을 느낀다면서 달리기는 체력의 문제를 넘어 삶의 태도를 바꾸는 훈련이었다고 자평한다.

달리기를 하며 그는 느린 속도에도 의미가 있고, 완벽하지 않아도 꾸준함이 더 큰 가치를 만든다는 사실을 깨달았으며 러닝은 ‘나를 증명하는 일이 아니라, 나를 이해하는 과정’이라고 설명하며 달리기를 하며 쌓인 시간 속에서 그는 자신의 불안, 조급함, 욕심과 마주하고 그것들을 견디는 힘을 배울 수 있다고 강조한다.

나는 이 책을 단순한 운동 도서로 보지 않았다.

이 책은 마치 매일 조금씩 자신을 단련해 가는 인간의 서사처럼 읽혔다.

저자가 강조하는 ‘매일의 작지만 꾸준한 발걸음’은 우리 삶의 모든 목표에도 적용할 수 있을 것이다.

책을 읽는 내내 ‘나의 러닝 챌린지’는 무엇일까를 고민하게 됐다.

책의 문장들에서 가장 인상 깊었던 것은 ‘성장은 목표를 향한 폭발이 아니라, 매일의 반복이 만들어내는 진화’라는 메시지였다.

러닝의 본질은 속도가 아니라 ‘지속성’이라는 점에서, 삶의 방향을 잃은 사람들에게 이 책은 자기 리듬을 회복하게 해주는 안내서처럼 다가온다.

요약

인간의 서사

나의 러닝 챌린지

지속성

[100자평] 코스믹 쿼리

코스믹 쿼리 - 우주와 인간 그리고 모든 탄생의 역사를 이해하기 위한 유쾌한 문답
닐 디그래스 타이슨.제임스 트레필 지음, 박병철 옮김 / 알레 / 2025년 11월

인간의 내면

철학서

나는 얼마나 자주 질문하고 있을까