[자기계발]언제든지원하는것을얻는4가지말투

언제든지 원하는 것을 얻는 4가지 말투 - 결정적 한마디로 승부하는 적재적소의 말투 심리학!
주현성 지음 / 코페르니쿠스 / 2021년 10월

책 제목에 끌려서 읽게 된책 언제든지 원하는 것을 얻는 4가지 말투!

과연 어떤 말투일까?

                                   

4가지 섹션으로 나눈후 상황에 맞는 말투를 알려주고 있었다.

                                   

사실 목차만 보고도 어떤 말투를 써야 하는지 대략적으로 알수 있었다.

좋은 말을 했을때는 맞다고 하면서 맞장구를 치곤했는데

부정적인 말을 했을때 맞장구 치는건 예의가 아니라고 생각했다.

어떻게 말하는게 좋을까? 하고 생각한 적이 있었는데

여기서 그 상황과 예시를 알려줬다!

그럴땐 목차에도 있듯이 그렇단말이지! 라고 맞장구를 치고 넘기라는 말이 나왔다.

                                   

"인상적이였습니다~"

이 말투로 상대방의 행동을 섬세하게 칭찬해주는게 좋다고 말한 부분이 와닿았다

인상적이였다는말 누군가에겐 최고의 칭찬이 되지 않을까?

                                   

협상할때는 먼저 네라고 말하면 안된다.

처음부터 깎아 줄것같이 보이면 안된다 흥정과 양보가 될것처럼 말하면 안된다.

처음부터 협상이 될것처럼 말하면 안된다는말이다.

최근에 어떤 손님에게 제가 잘 조절해보겠다면 깎을수 있을것처럼 말했었는데

그러면 안되는거 였다 이쪽 면을 읽으면서 그떄 그 장면이 문득 생각이 났다

다 요구한다고 다 오케이 하면 모든게 다되는줄 안다 ㅎㅎ..

                                   

당신은 소통의 파괴자인가?

소통 파괴자는 논리와 분석적이라고 한다.

일할때는 논리적이고 분석적이여야 하지만 사람과의 관계에서는 공감이 더 중요함을 느겼다.

회사 그만둘까봐라고 말하면 무슨일 있어?라고 먼저 그 사람의 마음을 공감해줘야한다.

그만두고 어떻게 할까 걱정하는것은 말하는 당사자도 알기 때문이다.

뿐만 아니라 "하지만"이라는 말보다는 물론 이라는 말을 써보라고 했다.

하지만이라고 말하면 상대방의 말에 반박하는것이지만

물론! 얼마든지 그렇게 생각할 수 있지!라는 말을 먼저하고 뒤 이어 말한다면

인정하고 상대방의 말에 반대의견을 말하는것으로 생각하기 때문이다.

평소에 그렇게 말했는데 이쪽 파트를 읽고 뜨끔했다!

상대방의 의견을 제시하면 그렇게 생각해 볼수 있다고 인정한후

이야기를 한다면 상대방도 좀더 잘 받아들일수 있을것이다.

그리고 상대방이 상처주는 말을 하거나 말도 안되는 이상한 논리를 들고 나설때는

기분나쁨을 표시해야하는데

그럴때는 "뭐지 이 알수 없는 불쾌함은?"이라고 말하면서

상대방에게 기분나쁘다는 표현을 돌려서 하는게 더 유연하게 넘어갈수 있다고 말한다.

이처럼 상대방에게 피해를 주지 않으면서도 본인의 불편함을 잘 표현할수 있도록 도와주는 책이여서 좋았다.

알면 대처할 수 있지만 모르면 안좋은 상황을 만들수 있기 때문에

원하는 것을 얻을 수 있는 4가지 말투를 알아가는건 어떨까?

평소에 심리학에 대해서 관심이 있는 분에게 추천하는 책이다!

 

[100자평] 나는 내가 먼저입니다

나는 내가 먼저입니다 - 관계의 안전거리에서 자기중심을 찾는 바운더리 심리학
네드라 글로버 타와브 지음, 신혜연 옮김 / 매일경제신문사 / 2021년 9월

관계의 안전거리에서 자기중심을 찾는 바운더리 심리학은 타인의 말에 잘 휩쓸려가는 사람들에게 도움이 되는 책인듯 하다.

[관계수업]나는내가먼저입니다

나는 내가 먼저입니다 - 관계의 안전거리에서 자기중심을 찾는 바운더리 심리학
네드라 글로버 타와브 지음, 신혜연 옮김 / 매일경제신문사 / 2021년 9월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

정여울작가의 극찬이라는 문구를 보고 선택한 책

처음 접해보는 관계관련 책이라 호기심에 읽어보게됐다.

나는내가 먼저입니다? 말은 쉽지만 사회생활을 하는 우리로서는 타인을 스스로를 우선으로 두면서도 타인을 배려하며 살아가야 하는데 적절한 바운더리를 어떻게 만들고 살아가야 하는지에 대해서 다루고 있는 책이다.

처음에 바운더리 진단표가 나온다 16개의 항목이며 건강한 바운더리를 가지고 있는지

허술한 바운더리를 가지고 있는지 판단할수 있다.

나는 허술한 바운더리도 있었고, 경직된 바운더리도 건강한 바운더리도 두루두루 있었다.

평소에 이렇게 말해야 할까?저렇게 말해야 할까? 생각하곤 했던 상황이 있었는데

이 책을 읽으며 건강한 바운더리를 갖고 말하는것의 유형에 대해서 알게됐다.

책의 예시가 꼭 옳은 건 아니지만 참고해볼 만 했다

화가나도 참고가거나 답답해도 말하지 않고 넘어가는것이 서로를 위해 나은선택인줄 알았다.

하지만 이책에서는 그런경우는 건강하지 못한관계라고 한다.

본인이 무엇을 원하는지를 말하지 않아도 알것이라고 생각하는 것은 금물!

언제나 말해야 본인의 마음을 알아줄 수 있다는 것이다.

평소에 관계부분에 대해서 어떤 것의 가치를 중요시 하는지에 대해서도 생각할 수 있는 시간이였다.

그리고 바운더리를 말로 전달 해야지 상대방도 조심하고 바운더리를 지켜줄 수 있을것 같다는 생각을 하게됐다.

바운더리 평소에 생각도 하지않고 살아왔는데

관계를 맺는 것에 있어서 중요한 것임을 깨닫게 됐다.

그리고 이책을 읽고 말하지 않으면 아무도 모른다. 이말이 가장 와닿았다.

기존에 알고 지낸 관계든 새로알아가는 관계든 자신이 원하는 바를 분명하게 말하고 자신이 기대하는 바 요구사항을 말하는 것이 건강한 바운더리를 지키며 좋은 관계를 유지할 수 있는 방법임을 알게됐다.

이책은 챕터별로 오늘의 질문 코너가 있어서 좋았다. 덕분에 평소에 어떻게 말했는지 생각해볼수 있었고 왜냐하면이라는 단어가 변명하는 말처럼 들려서 안좋게 생각했는데

그말이 관계에 있어서 타당성이 있음을 새롭게 알게됐다.

타인 뿐만 아니라 가족관계에서도 서로의 바운더리를 존중해야 함의 이유를 알수 있는 책이다.

또한 흥미로운 챕터였던 건강한 우정이라는 증거에 대해서도 나왔는데 서로가 서로에게 득이되고 당신의 모습 그대로를 좋아하고 감정을 솔직하게 털어놓을수 있다는 점이다.

건강한 우정이 아니라는 증거는 공통점이 하나도 없고 경쟁적인관계이고 친구가 다른 사람들 앞에서 당신을 당황스럽게 하고 감정적으로 진이 빠지는 기분이다.

나는 내가 먼저입니다 라는 책 제목처럼 건강한 바운더리로 스스로를 어떻게 지켜야 하는지를 잘 알려주는 책이다. 직장에서 업무가 많은데 본인보고 다하라고 하는 상사

이럴땐 스스로를 어떻게 지켜야 할까?

이이상의 업무는 맡기 어려울것 같습니다, 업무를 도와줄 사람이 더 필요합니다

퇴근후에는 도와드릴수가 없어요 가족들과 시간을 보내고 싶거든요 등..

이말을 보면서 현실에서 과연 사용할 수 있는 말인가? 싶다가도 그렇게 해야 본인을 지킬수 있지 않을까?하는 생각도 들었다.

'제가 바쁘다는 것 알면서도 할일을 또 주시네요 xxxx"

=> 저는 마감시한이 있을때 일이 잘되더라구요 급히 처리해야 할 일이 있다면 먼저 알려주세요

이처럼 말하면 다른이들을 화나게 할수도 있다. 그런 경우 위축하지 말고 스스로를 응원하며 다짐해보자. 관계의 안전거리에서 자기중심을 찾는 바운더리 심리학은 타인의 말에 잘 휩쓸려가는 사람들에게 도움이 되는 책인듯 하다.

앞쪽에 있는 바운더리 테스트를 통해 어떤 바운더리를 가지고있는지 체크해보고 읽어보면 좋을 것 같다.

[100자평] 셀프경락

셀프경락 - 사진 찍을 때마다 신경 쓰이는 고민이 있다면
정지은 지음 / 책밥 / 2021년 9월

다양한 플러스 팁이 있어서 좋았던책

평소에 경락마사지에 관심이 있는분이라면 꼭 챙겨봐야할 책이다 굿굿

경락, 셀프경락

셀프경락 - 사진 찍을 때마다 신경 쓰이는 고민이 있다면
정지은 지음 / 책밥 / 2021년 9월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

유튜버 중국호랑이 님의 책이다

조회수가 145만회일정도로 인기가 어마어마하다

피부의 이해부터 혈점도 차근차근 알려주는책이였다

혈은 구멍 또는 웅덩이를 의미하는데 길의 중간중간에 움푹 파인 구덩이가 연이어있다고 상상하면 이해가 될것이라고한다

데일리 8분 풀페이스 경락 마사지에 관심이갔다

위처럼 사진도 크게나와서 따라하기가 쉬워서 좋았다!!

책이랑 유투브랑 같이 병행하면 좀더 잘 이해하고 따라하기가 쉬울것 같다

평소에 찬죽을 누르면 눈근처가 시원했는데

다 이유가 있었다

찬죽혈을 누르면 눈의 피로완화 및 다크서클완화에도 도움이 된다고한다

더불어 태양혈을 눌러 얼굴의 부종제거와 노폐물 배출에 도움을 줘야겠다고 생각했다

뿐만아니라 간단한 스트레칭동작부터 마사지준비단계 테콜테 마사지, 두피마사지등 다양한 마사지법을 소개하고있다

자세하게 나와있어서 보고 따라하기도 쉬웠다

마사지도구도 평소에 궁금했는데 괄사로하는 마사지법도 자세하게나와서 좋았다

괄사의 오목한면 평평한면에 따라 마사지부위가 다른점이 새로웠다

괄사뿐만아니라 랩과 팔을 이용해서도 지방재배치 마사지 하는법을 보고 따라해봤는데 뭔가진짜 시원하고 좋았다

손으로만 할줄알았는데 팔도 좋은도구가 될수있다니 굿굿이다

팔자주름 꼰네뜨라고 주름쪽을 잡아댕기며 밀어올리고 아래로 쓸어내리며 주름이 깊어지지 않도록 도와주는 챕터가 도움이 많이됐다

평소에 지압은 책과 영상을 보니 꾸준히하면 효과가 있어보였다

책보면서 하나씩 따라해봤는데 30초만했는데도

뭔가 노폐물이 배출되는 느낌이 들었고 시원했다

그날쌓인 피부 노폐물은 그날 배출시켜 주는 것이 가장 좋다고 한다

여유가없더라도 5-10분이라도 노폐물을 배출시켜주는건어떨까?

간편한 마사지 방법을 참고해서 꾸준히 해야 효과가 톡톡하다고 하니 꾸준히 해봐야겠다

이마 원굴리기, 눈 밑 쓸어올리기 등 데일리 8분 풀페이스 경락 마사지 보고 따라해봐야겠다

또한 보습충전은 항상 팩으로만 해왔었는데

들깨가루팩 만드는법이 나와있어

한번 시도해봐야거밋다

보습에 효과가 있었으면 좋겠다

다양한 플러스 팁이 있어서 좋았던책

평소에 경락마사지에 관심이 있는분이라면 꼭 챙겨봐야할 책이다 굿굿