책이랑 유투브랑 같이 병행하면 좀더 잘 이해하고 따라하기가 쉬울것 같다
평소에 찬죽을 누르면 눈근처가 시원했는데
다 이유가 있었다
찬죽혈을 누르면 눈의 피로완화 및 다크서클완화에도 도움이 된다고한다
더불어 태양혈을 눌러 얼굴의 부종제거와 노폐물 배출에 도움을 줘야겠다고 생각했다
뿐만아니라 간단한 스트레칭동작부터 마사지준비단계 테콜테 마사지, 두피마사지등 다양한 마사지법을 소개하고있다
자세하게 나와있어서 보고 따라하기도 쉬웠다
마사지도구도 평소에 궁금했는데 괄사로하는 마사지법도 자세하게나와서 좋았다
괄사의 오목한면 평평한면에 따라 마사지부위가 다른점이 새로웠다
괄사뿐만아니라 랩과 팔을 이용해서도 지방재배치 마사지 하는법을 보고 따라해봤는데 뭔가진짜 시원하고 좋았다
손으로만 할줄알았는데 팔도 좋은도구가 될수있다니 굿굿이다
팔자주름 꼰네뜨라고 주름쪽을 잡아댕기며 밀어올리고 아래로 쓸어내리며 주름이 깊어지지 않도록 도와주는 챕터가 도움이 많이됐다
평소에 지압은 책과 영상을 보니 꾸준히하면 효과가 있어보였다
책보면서 하나씩 따라해봤는데 30초만했는데도
뭔가 노폐물이 배출되는 느낌이 들었고 시원했다
그날쌓인 피부 노폐물은 그날 배출시켜 주는 것이 가장 좋다고 한다
여유가없더라도 5-10분이라도 노폐물을 배출시켜주는건어떨까?
간편한 마사지 방법을 참고해서 꾸준히 해야 효과가 톡톡하다고 하니 꾸준히 해봐야겠다
이마 원굴리기, 눈 밑 쓸어올리기 등 데일리 8분 풀페이스 경락 마사지 보고 따라해봐야겠다
또한 보습충전은 항상 팩으로만 해왔었는데
들깨가루팩 만드는법이 나와있어
한번 시도해봐야거밋다
보습에 효과가 있었으면 좋겠다
다양한 플러스 팁이 있어서 좋았던책
평소에 경락마사지에 관심이 있는분이라면 꼭 챙겨봐야할 책이다 굿굿