불안은 어떻게 삶의 무기가 되는가 - 나를 행복하게

불안은 어떻게 삶의 무기가 되는가 - 우리를 성장시키고 우리를 자극하며, 불확실성 속에서 길을 안내하는 불안에 대하여
염두연 지음 / 바이북스 / 2025년 8월

책의 제목을 보면서 불안이 없는 사람은 없다는 생각을 하면서 서평을

신청했는데 이렇게 받을 수 있게 되었네요.

책은 1부 ~ 3부로 나눠서 구성이 되어 있으며 또 그 안에서

작은 제목으로 나눠져 잇네요.

1부 불안의 근원 철학과 심리학이 바라보는 불안이란

우리 누구나 불안이라는 감정과 마주치게 되는데 그림자처럼 우리를

따라다니며 때로는 우리를 괴롭히기도 하고

현대인들은 불안한 감정으로 인해 다양한 정신질환을 호소하기도

하는것을 알려주네요.

하지만 불안은 우리가 살아 있음을 증명하는 신호이기도 하고

위험을 미리 알려주고 우리가 더 나은 선택을 하도록 도와주며

더 철저한 준비로 성공적인 결과를 얻을 수 있도록 건강한 긴장감을

안겨주기도 한다고 하네요.

플라톤은 인간이 본질적으로 이상적 세계를 추구하지만, 그것을 성취할 수 없는

한계에서 비롯되는 감정이라고 하고

아리스토텔레스는 인간이 본성적으로 행복을 추구하지만 그 과정에서 다양한

장애물에 부딪히며 불안을 경험한다고 보았다고 하네요.

2부 문학, 예술, 미디어에 나타난 불안의 모습

표도르 도스토옙스키는 19세기 러시아 문학을 대표하는 작가인데

그의 작품 속 인물들은 깊은 내면적 갈등과 죄의식, 불안을 끊임없이

경험하는데 그의 소설은 도덕적 딜레마와 신앙의 위기속에서 고통받는

인물들을 통해 불안이 어떻게 인간의 영혼을 잠식하고 삶의 방향을

결정하는지를 심도 있게 탐구한가는것을 통해

문학에서 불안의 모습을 엿볼 수 있는거 같네요.

3부 불안과의 공존 현대인의 삶과 치유의 여정

우리가 살아가는 현대 사회에서는 기술 발전과 정보 과부하가 개인의 불안을

크게 증폭시키는 요소로 작용하는데 기술 혁신은 우리에게 편리함과 정보

접근의 용이함이라는 선물을 주었지만 동시에 압박감과 불안에 시달리게 되고

디지털 기술과 인터넷의 발전은 정보의 홍수를 초래하며

정보 과부하는 우리의 정신적 안정을 위협하고 있다고 하네요.

따라서 현대인의 불안은 기술적 진보와 밀접하게 연결되어 있고 우리 삶의

다양한 측면에서 드러난다고 하네요.

불안이 꼭 지금을 살아가는 우리에게만 있는건 아니지만

분명한건 지금이 불안이라는것이 더 커지게 나타나게되어

병으로까지 나타나기도 하며 자기 통제와

치료를 해야한다는걸 보면서 과유불급이라는 말이 떠 올랐네요.

결국 지금을 살아가기에 내가 아프지 않고 건강하고

행복하게 살아가기위해 각자의 방법을 찾는게 답인거 같네요.