어깨통증 완전치료법 - 예방과 치료

어깨통증 완전치료법 - 어깨 통증 치료와 재활 종합 가이드
박성진 지음 / 바이북스 / 2025년 6월

건강은 항상 자만해서 안되기에 어깨 통증도 현대인들이 많이 호소하는

증상중 하나라 서평단을 신청하게 되었는데 운이 좋게도 책을 받게 되었네요.

책의 구성은 PART 1 ~ PART 8 까지 8개로 나누어 구성이 되어 있네요.

PART 1 어깨 관절, 3차원으로 확실히 알자

지피지기 백전불태라는 손자병법의 구절을 예로 들어 어깨 통증으로 고생하는

분들에게 현재 상황에 잘 대처한다면 어깨통증에서 벗어날 수 있다는것으로

시작을 하네요.

PART 2 어깨 근막통증 증후군

컴퓨터 모니터를 보게 되면서 현대인들의 상당수가 좋지 자세오

업무에 몰두하거나 장시간 스마트폰으로 동영상을 시정하고 있다는

현실을 이야기하면서 내용을 이어가는데 이로 인해 많은 현대인들이

근막통증 증후군에 시달리는 현실을 이야기하네요.

PART 3 오십견

오십견이 찾아와 삶의 질이 치료를 받게되는 60대 중반에 은퇴한

사장님의 사연으로 시작을 하게 되는데 다행히 증상이 심하지 않아

2개월만에 어깨 통증에서 벗어나 오십견에서 벗어나게 되는 과정을 알려주네요.

PART 6 회전근개 힘줄 파열

여기서는 회전근개 힘줄 파열이라는 증상에 대해 알려주면서

그림을 통해 직접 보여주고 이를 예방하기 위한 방법을 알려주고 있네요.

PART 7 회전근개 수술 후 재활치료

회전근개 파열로 봉합수술을 받은 김 씨의 경우를 예를 들면서

수술 후 2주 후에 실밥을 풀고나서 바로 어깨를 정상적으로 쓸 수 없고

재활 치료기간이 최소 6개월이기에 배보다 배꼽이 크다고 하네요.

PART 8 뇌졸증 후에 찾아오는 어깨 통증

마지막으로 뇌졸증에 대한 설명부터 시작을 하고 그에 따른

증상들과 후유증에 대해 알려주면서 실제 뇌경색으로

마비된 팔과 다리의 재활치료 사례를 보여주네요.

책을 통해 제대로된 증상과 함께 치료과정 그리고 일상생활에서

예방을 하기 위한걸 알려줌으로 우리에게 경각심과 함께

완치를 할 수 있다는걸 알려주는 책이라 추천드릴만 하네요.