[도서협찬] 손끝에서 그려지는 봉쥬르 낭만 ♡

프랑스&스위스로 떠나는 색연필 풍경화 컬러링북
김수정 지음 / 심통 / 2025년 4월

[도서협찬] 손끝에서 그려지는 봉쥬르 낭만 ♡
생애 한 번은 가고 싶은 유럽여행,
아쉽지만 전 아직이에요.

🚂
유럽의 매력은 낮은 건물들의 조화로움과
알려진 건물을 지키려는 마음,
그 나라의 독특한 음식과
낮은 시선에서 보이는 자연과의 어울림!

이 모두를 눈에 담아 갖고 싶었어요!

🗼
『프랑스 & 스위스로 떠나는 색연필 풍경화 컬러링북』으로 유럽여행의 경치를 책에 담아보았어요.

직접 보진 못했지만
가지못하는 이 마음을 대신할 수 있다면
이거라도 하고 싶었기에,

고이 모시고 있는 72색 색연필을 꺼내
색색이 하늘과 건물들에
여러 색을 겹쳐 물결을 주어보았어요.

🖍
아이들은 필압 조절과
그라데이션을 연습하고 본 컬러링에 들어갔어요.

생각보다 어려워 보였지만
며칠에 걸려서라도 해내며
뿌듯해하더라구요.

✈️
일본 여행의 기억이 좋았기에
유럽여행도 가고 싶다고
속으로 바라고 있더라구요(나도야 ㅎㅎ)

🥧
저는 마카롱을 이렇게 저렇게
칠해보았는데요,
생각보다 면적이 넓어 당황했지만
그리고 나니 또 기분이가 좋네요😊

💌
여행의 기쁨,
채움의 행복,
컬러가 주는 다채로움.

모두를 한 권에서 만났어요.

🫧매일매일이 여행같기를,
새로움을 만나는 기쁨을 기대해봅니다.

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🫧 책 속에서 찾은 울림을 공유하는 걸 즐기는 이 울림입니다
🫧 이 울림이 오래 이어지기를.... @uz_zzzz
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🫧 좋은 책 전해주셔서 감사합니다.
🫧 이 책은 헤스티아(@hestia_hotforever)가 모집한 문장들 서평단에 당첨되어 심통출판사 (@simtong_books) 로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다


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[도서협찬] 당신 스스로가 만들고 있는 감옥이 보이시나요?

생각 중독자를 위한 관계 수업 - 복잡한 인간관계를 풀어주는 생각 정리 솔루션
닉 트렌턴 지음, 신솔잎 옮김 / 청림출판 / 2025년 7월

[도서협찬] 당신 스스로가 만들고 있는 감옥이 보이시나요?
요즘 우리는 주변의 사소한 것에
과한 주의력을 쏟을 때가 많아요.
특히 불안할 땐 집중력도 불안으로 쏠리게 되고요.

🥲
'왜 이렇게 반응이 없지? 내가 이상한가?
다들 나만 보고있는 것 같아. 내가 눈치없이 말했나?
다음에는 조용히 있어야겠어.'

✔️
반추, 스포트라이트, 일반화

단어 자체는 낯설지만
우리가 부정적으로 반복하는 악순환 패턴들을 가리키는 단어들이에요.

🎭
부정적인 생각에 인간은 너무쉽게 사로잡혀요.
그만큼 불안에 취약하며
한 번 잡혀버리면 탈출이 어려워요.

『생각중독자를 위한 관계수업』에선
생각중독을 벗어날 수 있게 실제 임상에서도 쓰고있는 실천법들까지 다양하게 담겨있어요.

✅️ 복잡한 머릿속 상태를 마주하기 위한
; 자기객관화, 알아차림, 이름붙이기, 스스로에게 친절하기.

✅️ 생각 중독에서 벗어나기 위한
; 감정탐정 고용하기, 반대행동하기, 내면의 비평가와 맞서기, 자기수용하기

✅️ 변화하기 위한
; 안전한공간 만들기와 목표 확장을 위한 시각화,
역할극/역할바꾸기, 무작위선행하기

👍
방법들은 생각보다 쉬웠어요.
저는 번아웃때 저의 부정적인 생각중독에서
혼자 빠져나오기가 너무 힘들었어요.

그래서 이 책의 설명들에서 공감도 받고
여태 그려온 부정적 생각의 패턴까지 보였어요.

다신 빠지고 싶지 않은 악순환 감옥을
이젠 당당히 맞설게요.

이 수업에서만큼은 전 모범생이었습니다 😎

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💡
그리고 또 하나의 팁!
불안과 호기심은 공존할 수 없대요!

🐶
래브라도 강아지처럼 호기심이 왕성하면
쉽게 불안해지지 않는다네요.

대가를 바라지 않는 호의와 애정, 호기심을 살려
내 삶을 더 해 + 맑은 자신으로
불안감을 멀리할 수 있어요!! 🌞

그럼 답은... 덕질인가?🤩 브라보!!!

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🫧 책 속에서 찾은 울림을 공유하는 걸 즐기는 이 울림입니다
🫧 이 울림이 오래 이어지기를.... @uz_zzzz
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🫧 좋은 책 전해주셔서 감사합니다.
🫧 이 책은 청림출판 @chungrimbooks 에서 모집한 서평단에 뽑혀 도서를 제공받아 작성한 주관적인 서평입니다.

#생각중독자를위한관계수업 #생각중독 #닉트렌턴 #socialskill #overthinker #청림출판 #인지치료 #자동적사고 #마음챙김 #데이스타 #북스타그램 #책스타그램 #서평 #리뷰 #독서에세이 #DBT #생각정리실천법

[도서협찬] 마법의 필사, 지금부터 함께해요!

필사로 만나는 디즈니의 마법 Write The Magic
임한올 지음 / 삼호뮤직(삼호출판사) / 2025년 5월

디즈니가 없는 삶은 살아있는 삶이 아니다.
저는 그렇게 믿고 자랐어요

🪽
어릴적엔 꿈 꿀 수 있는 날개를 주고
어른이 되어선 잊었던 행복을 되찾아주고

가끔은 엉뚱하게, 가끔은 기발하게
난관을 헤쳐나가는 주인공들의 이야기는
이 삶을 더 다채롭고 풍요롭게 해줘요.

👑
『필사로 만나는 디즈니의 마법, Write The Magic』은
제목부터 마음이 듭니다.... 후후훗

디즈니와의 오랜 협업으로 태어난 이번 필사책은
오래 간직하고 싶던 애니메이션 장면과
우릴 울렸던 문장을 함께 필사할 수 있게
구성되어 있어요.

🎞
장면을 보다보면 이 영화가 궁금해지고
원문대사와 일반 번역을 나란히해서
이해도 도와줘요. (+공식번역 추가!))

🎵
저는 너무도 귀한 책이라 감히 흑심으로 더럽히지 못하고
저의 필사노트에 이 문장들을 담았네요.

🔮
🔸️희망과 꿈 Hopes and Dreams
🔹️자기발견 Findking Yourself
🔸️함께하는 여정 Journey Together
🔹️깨달음과 철학 Lessons & Wisdom
🔸️진실된 사랑 True Love
🔹️용기와 모험 Courage and Adventure
🔸️삶의 가치 The Value of Life
🔹️회복과 성장 Healing and Growth

8개의 챕터로 알차게 채워진 디즈니 필사노트.

역시, 디즈니엔 우리의 삶에 필요한 전부가 있었어요.

🪅
디즈니 영화도 즐기고
영어공부를 노리신다면 쉐도잉도 도전하고
아이와 함께 필사하는 재미까지^^

🤣
이 모든 것이 마법처럼 가능하답니다 ♡
(아 내 입꼬리.... 안내려가네..... 🤣)

✔️디즈니 영화를 애정하는 분,
✔️아이들과 함께 영문 문장을 나누고 싶은 분,
✔️새로운 필사책을 만나고 싶은 분,
✔️디즈니의 덕후여러분라 칭하는 분!!!!

🫧 어서오십시오, 디즈니의 마법필사 세계로 🪄

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🫧 책 속에서 찾은 울림을 공유하는 걸 즐기는 이 울림입니다
🫧 이 울림이 오래 이어지기를.... @uz_zzzz

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🫧 좋은 책 전해주셔서 감사합니다.
🫧 이 책은 요조앤님 @yozo_anne이 모집한 서평단에 선정되어 삼호뮤직 @samho_official 으로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다
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[도서협찬] 부모에게 필요한 진짜 어휘력이란?

부모의 어휘력을 위한 66일 필사 노트 - 마음은 단단하게 지키고 아이는 더 사랑하는 ㅣ 부모의 어휘력
김종원 지음 / 카시오페아 / 2025년 4월

[도서협찬] 부모에게 필요한 어휘력은?
글쓰기를 위한 어휘력 책은 많이 보았지만
'부모'를 위한 어휘력이 따로 필요할까?
약간의 의심을 갖고 시작한 필사책이었어요.

66일을 아이와 함께
필사를 주고 받으면서
스티커로 기분좋게 꾸며도 보았네요.

이렇게 받으면서
부모를 떠나 '나'를 오롯이 바라봐 보기도 하고
아이가 소통할 수 있는 언어를 이해도 하고
부모게 가진 감정의 단어와
내뱉어야 할 테도의 형태를
반성하는 마음으로 배웠어요.

분명 모르는 단어들이 아니었지만
제대로 사용할 줄 몰랐던 스스로가 부끄럽더라구요.

단순히 '어휘력'만을 위한 필사가 아니었어요.
그 마음을 다루기 위한 '어휘력'이었고
그 어휘를 제대로 다루기 위한 '문해력'까지 다룬다는게
여느 책에서도 힘들었던 것을
이 필사책으로 해냈네요.

아이를, 나를 들여다보려는 노력이 있어야지만
키울 수 있었던 어휘력 이었어요.

66일의 필사를 마무리하며
'필사를 놓치지 말아야 겠다'는 다짐과
'아이랑 함께 더 오래 즐겨야 겠다'는
기분좋은 약속까지 하게 되었습니다.

"칭찬은 부모의 특권이다"

가장 기억에 남은 문장이었습니다.
잊제 않을게요♡

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🫧 책 속에서 찾은 울림을 공유하는 걸 즐기는 이 울림입니다
🫧 이 울림이 오래 이어지기를.... @uz_zzzz
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🫧 좋은 책 전해주셔서 감사합니다.
🫧 이 책은 카시오페아 @cassiopeia_book 에서 모집한 서평단에 뽑혀 도서를 제공받아 작성한 주관적인 서평입니다.

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66일의 필사 후 마음에 남은 건, 뿌듯한 사랑일까요

아이의 어휘력을 위한 66일 필사 노트 - 따라 쓰기만 해도 마음의 키가 한 뼘 자라는
김종원 지음, 하꼬방 그림 / 데이스타 / 2025년 4월

[도서협찬] 아이를 위한 마음, 함께하는 마음으로

가족이 모이면 주로 쇼핑, 여행, 외식할 곳을 정하게 되요.
가족들이 함께할 수 있는 것들이
다양하기 쉽지않은 요즘,
다시 아날로그 감성으로 돌아가보니
함께할 것들이 정말 많네요.

『아이의 어휘력을 위한 66일의 필사노트』는
숙제로만 내놓았다면 정말 후회했을거에요.

엄마랑 함께라서 동기부여가 되었고
'이 글을 엄마가 봐줄거야'라는 생각에
전하고 싶은 말을 편지대신 전해주기도 했어요.

때론 자신의 실수를 부드럽게 마주하고,
내가 할 수 있는 것들을 발견하는 기쁨을 알고,
내가 할 수 있는 말을 하나 씩 늘려가는 기쁨에
아이는 오늘도 기분좋기 필사를 하고
저에게 보여줘요.

스티커로 덕지덕지 붙이는 것 같아
인상을 쓰긴했지만
분명 이 글과 글을 쓴 순간을
소중히 하고싶은 마음이
반영된거겠죠?

이젠 아이가 먼저 찾는 필사책이에요.

시작은 타의였지만
지금은 마음이 계속 찾고 있나봐요.


저만의 착각인지는 모르겠지만,
10주동안 꾸준히 필사해온 아이의 모습이
오늘따라 더 밝고 사랑스러워 보여요^^


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🫧 책 속에서 찾은 울림을 공유하는 걸 즐기는 이 울림입니다
🫧 이 울림이 오래 이어지기를.... @uz_zzzz
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🫧 좋은 책 전해주셔서 감사합니다.
🫧 이 책은 카시오페아 @cassiopeia_book 에서 모집한 서평단에 뽑혀 도서를 제공받아 작성한 주관적인 서평입니다.

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