자기결정성

자기결정성, 나로서 살아가는 힘 - 남들에게 휘둘리지 말고 당당하게 나 자신으로 살자
김은주 지음 / 쌤앤파커스 / 2025년 3월

여러분이 자기결정성 이론을 깊이 이해하여, 앞으로 온전히 '나 자신으로 살아가기'에 조금이라도 도움을 받을 수 있기를 진심으로 바랍니다. - 24쪽

저자는 연세대학교에서 뇌과학 기반의 동기부여와 교수학습 방법을 연구하며 현재 연세대 학생들을 대상으로 '말하기와 토론' '학습 동기'등을 가르치는 인기 강좌 교수님이라고 해요.

이 책은 실제 강의에서 강조했던 행복은 핵심 가치를 다루며 나 자신을 돌아보며 당당하게 살기 위한 자기결정성에 대해 다루고 있어요.

<자기결정성 이론이 알려주는 행복의 핵심 조건 3가지>

1. 자율성 : 내 인생의 주인은 나다
2. 유능성 : 나의 일을 잘할 수 있다
3. 관계성 : 행복한 사람을 위한 가장 강력한 조건

어쩌면 우리가 가장 어려워하는 게 위 3가지가 아닌가 싶어요. 태어남과 동시에 자율성이 사라지고, 타인과 비교하며 내 부족한 점만 보게 되고, 모든 문제는 인간관계에서 비롯되잖아요.

저자는 나를 긍정적으로 바라보며 자신과의 소통의 중요성에 대해서도 말을 합니다. 관계의 성공은 '나 자신'에게 달려있다고 합니다.

내 삶을 주체적으로 선택하며 자율성을 챙기고, 하는 일에 대한 자부심과 할 수 있다는 확신을 갖고,
결이 맞는 사람들과 친밀하고 단단한 관계를 맺어가기!

혼자서는 살 수 없는 세상. AI 시대에 강조되는 공감 능력.
책 말미에 사람의 마음을 얻기 위한 공감 향상 전략 6가지을 다루고 있는데 예술을 통한 공감 부분이 인상적이었어요.

최근에 읽고 있는 <린치핀>에서도 예술을 하며 사람들에게 선물을 주는 예술가가 되어야 한다고 말하고 있어서 마지막 문장이 눈에 들어왔습니다.

"예술을 통하면 공감력을 향상할 수 있습니다."

이 책은 독자에게 자기 삶을 설계하고 행복을 찾는 데 필요한 통찰을 제공하며, 개인의 내면적 욕구를 충족하는 것이 행복의 열쇠임을 일깨워줍니다. 행복은 외부의 기준이 아닌 내면의 선택에서 비롯된다는 것을 깨닫는 뜻깊은 독서였습니다.

출판사로부터 도서를 제공받아쓴 개인적인 감상평입니다.

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#인간관계 #성공명언 #서평 #서평도서

인생의 오후에는 철학이 필요하다

#도서협찬

23쪽
인간은 죽기 직전까지 자기 역사상 최고의 자신이 될 수 있다.

이 책은 나이 듦과 죽음, 질병, 인간관계 등 삶의 전환점을 맞이한 사람들에게 철학적 통찰을 제공하는 책입니다. 저자는 25명의 철학자들이 제시하는 삶과 죽음, 나이 듦에 대한 사유를 통해, 우리가 나이가 들어가면서 겪을 수 있는 여러 가지 불안과 고민을 어떻게 극복할 수 있을지에 대한 해답을 탐구하고 있어요. 단순한 철학서가 아니라, 인생 후반에 대한 실용적인 지침서를 제공하는 철학 입문서입니다.

우리가 흔히 생각하는 '나이 듦'에 대한 고정관념을 어떻게 깨고 새로운 관점으로 받아들일 수 있는지에 대해 생각하게 됩니다. 사실 나이가 들면서 우리는 무수히 많은 변화와 마주하게 되는데, 그 변화에 대한 두려움은 인생을 더 깊이 살아가고, 더 의미 있게 느낄 수 있는 기회로 바꿀 수 있지 않을까 싶어요.

이 책이 좋았던 점은 단지 나이 들어가는 것에 대한 두려움보다는 철학을 통해 우리가 어떻게 삶을 보다 풍요롭고 의미 있게
만들 수 있는지에 대한 질문을 던진다는 점이에요. 특히, 몽테뉴가 말한 ‘당신이 살아남은 것 자체가 기적’이라는 말이 기억에 남아요.

나이 듦에 대한 불안과 두려움보다는, 그 과정을 어떻게 아름답고 의미 있게 살아갈 것인가에 대한 고민을 하게 되었고, 나이 들어가는 시간 속에서도 계속해서 배우고 성장해야한다는 용기를 준 책입니다.

철학을 일상에 적용한다면 삶과 죽음을 더 잘 이해하고, 더 나은 삶을 살아갈 수 있기에 늘 철학책을 읽으며 세상의 이치를 깨닫고 사유하는 인간으로 살아야겠습니다.

출판사로부터 도서를 제공 받아쓴 개인적인 감상평입니다.

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#인문교양서 #서평단 #서평도서

AI지식의 모든 것

비전공자도 이해할 수 있는 AI 지식 (10만부 기념 개정판) - 챗GPT부터 유튜브 추천, 파파고 번역과 내비게이션까지 일상을 움직이는 인공지능 이해하기 ㅣ 비전공자도 이해할 수 있는
박상길 지음, 정진호 그림 / 비즈니스북스 / 2024년 10월

11쪽
명심할 것은, 첫GPT는 마술이나 마법이 아니라는 점입니다.
60여 년의 세월을 인고하며 인간이 손으로 빚어낸 공학이죠.
놀라운 기술 뒤에는 언제나 인간의 그림자가 함께합니다.

이 책은 인공지능에 대한 접근을 쉽게 만들어주는 입문서입니다.
총 8가지 주제로 인공지능, 알파고, 자율주행, 검색엔진,
스마트 스피커, 기계번역, 챗봇, 내비게이션, 추천 알고리즘
에 관한 기본 개념부터 최신 동향에 대한 내용을 다루고 있어요.

인공지능에 대한 배경지식이 없는 사람도 쉽게 접근할 수 있도록 구성되어 있고, 각 장은 독립적으로 구성되어 있어 원하는
주제를 선택하여 읽어봐도 좋겠습니다.

AI와 관련해 무지했기에 책을 읽는 동안 낯선 세계를 만난 것
같았어요. 솔직히 저에게는 조금 어려운 부분도 있었지만 워낙 모르는 게 많다보니 그렇겠죠. 이 책 덕분에 인공지능의 발전과 다양한 응용 분야에 대해 알 수 있었고, 인공지능이 어떻게 작동하는지에 대해서도 이해할 수 있었습니다.

이 책을 읽으면서 느낀 점은 인공지능이 우리 삶에 점점 더 영향을 미치고 있다는 거예요. 인공지능에 대한 기본적인 이해와 지식을 갖는 것은 현대 사회에서 필수적인 요소라고 생각됩니다. 그런 의미에서 이 책은 인공지능에 대한 이해와 흥미를 높일 수 있게 해줍니다.

<비전공자도 이해할 수 있는 AI 지식>은 인공지능에 대한 전반적인 이해를 높이고자 하는 분들에게 유용한 자료가 될 것 같습니다.

출판사로부터 해당 도서를 지원받아 작성한 서평입니다.

#10만부기념개정판 #비즈니스북스
#AI #교양과학 #AI책 #서평단 #책추천

말그릇

#말그릇 #김윤나

39쪽
말은 한 사람의 인격이자 됨됨이라고 한다. 말은 한 사람이
가꾸어 온 내면의 깊이를 드러내기 때문에 말 그룻을 키우기
위해서는 먼저 내면이 성장해야 한다.

▪︎

말은 인격이라는 말이 있습니다. 내가 오늘 뱉은 말이
누군가에게 상처가 될 수도 있고, 약이 될 수도 있죠.
평소에 내가 사용하는 말 습관을 돌아보며 말 그릇을
키우기 위한 기술을 익혀봅니다.

말 그릇을 키우기 위해서는 내면이 성장해야 합니다.
내면의 말 그릇을 성장시키려면 자신의 말에 주인이
되어야 하고 이때 감정, 공식, 습관이 내 마음에서
어떻게 작동하는지를 아는 것이 중요하겠습니다.

말 그릇을 키우는 데 있어서 듣기는 무엇보다 중요한
기술이죠. 우리는 타인의 말을 잘 듣는다고 생각하지만
그 사람의 말 이면에 숨은 의도까지 알려고 하지 않죠.
경청은 상대의 이야기를 끝까지 듣는 기다림이 필요하며
그 말의 의미 밑에 깔린 의미까지 들어야 한다고 합니다.

사람 사이에는 '말'이 있다고 합니다.
적절한 순간에 침묵하고 경청하는 자세가 필요하며
내 말에 책임을 지는 사람이 되어야겠습니다.
다름을 인정하고 이해할 때에 우리의 말 그릇은
많은 말을 담을 수 있는 큰 그릇이 된다고 해요.

"당신의 말 그릇은 어떤가요?"

💭ponyo thinking
초판을 읽고 50만 부 기념으로 커버를 새롭게 단장한 책을
읽으며 과거와 현재 나의 말 그릇을 비교해 보았다. 그릇의
크기는 조금 커진 듯 하나 어딘가 구멍이 난 듯한 그릇이다.
구멍을 메우고 잘 다듬어 제 모양을 갖추기 위해 늘 말하기에
세심한 주의를 기울이며 의식적 연습이 필요하겠다.
잘 듣고, 잘 질문하고, 말의 경계를 지킬 것!

출판사로부터 제공받아 쓴 개인적인 감상평입니다.


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#관계 #동기부여 #성장 #변화 #도서추천 #책추천
#도서제공 #서평단 #오아시스 #카시오페아출판사

인생의 전성기 지금부터 준비하기

오십의 기술 - 나이 들수록 재미, 가족, 관계, 행복, 품격, 지식이 높아지는
이호선 지음 / 카시오페아 / 2023년 4월

재미, 가족, 관계, 행복, 품격, 지식이 높아지는 오십의 기술

•프롤로그
오십은 가장 익숙하고도 낯선 세계입니다. 제2의 인생이
시작되는 오십이야말로 생애 갈림길에 선 나이입니다.
타인의 오십은 보이는 것이고, 나의 오십은 사건입니다.
나이 들어가며 발견하는 행복은 손 밖의 파랑새가 아니라
손안의 손금과 같은 것임을 보게 될 것입니다.

100세 시대를 살아가는 오늘날 인생의 딱 절반 오십이야말로
제2의 인생 서막을 알리는 시기가 아닐까 생각했는데 생각에
확고한 믿음을 주는 책이 나타났다.

대한민국 중년 멘토 숭실사이버대학 이호선 교수님의
품격 있는 중년으로 살아가기 위한 기술이 총집합된
오십의 기술!

유튜브에서 이호선을 검색하면 다양한 강의를 볼 수 있는데
교수님만의 개성 넘치는 남 눈치 안 보고 시원시원하게 말하는
입담과 솔직함은 사람을 끌어당기는 자석 같은 마력이 있다.

멋진 어른이 될 수 있는 오십 이후의 삶을 어떻게 살 것인가.
그 해답이 이 책에 모두 담겨있다.

책을 읽으며 이 책을 읽을 독자층은 50대보다는
40대가 읽는 게 더 적합하지 않을까 생각했다.
준비 없이 맞이하는 오십과 마흔부터 준비하며
연장선에 만나는 오십은 하늘과 땅 차이일 것이다.

오십을 준비하기 위한 다양한 방법이 넘쳐나서
일일이 소개하기가 어렵다. 그냥 읽기를 강추!

다들 마흔이 힘들다고 했지만 나는 마흔부터 편해졌다.
나이 들수록 재미있고 기대되는 내 앞에 놓인 꽃길~
멋지고 찬란하게 살기 위해 지금의 습관들을 지속하며
교수님이 추천하는 중년의 숨겨진 내공을 끌어올리기 위해
유머 감각을 익혀야겠다.

"일상이 가장 강력합니다."
소소한 일상에서 행복을 찾고 건강을 챙기며 성실하게 살기!
행복한 중년을 맞기 위해 행복의 요소를 하나씩 추가하며
몸과 정신이 건강한 오십을 준비합니다.

출판사로부터 제공받아쓴 솔직한 감상평입니다.

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