자기 자신을 좋아하지 않으면서 진정으로 남을 사랑하기란 불가능하다. 나를 잊고 남에게 몰두하기 전에, 다시 말해 남을 사랑할 수 있기전에 우선 우리 자신을 좋아한다는 의미에서는 '이기적'일 필요가 있다. -38쪽
지금 나이가 몇이든, 어떤 과거를 가졌든 상관없다. 중요한 건 자신의 삶을 개선하기 위한 내면의 힘과 능력이다. 당신은 이 점에서 절대로 무력하지 않다. 과거에 사로잡힌 노예가 되지 마라. 살아있는 한 사람은 성장하고 변화한다.-116쪽
당신의 감정을 조절하는 이는 바로 당신 자신이다. 남들이 어떤 행동을 하든, 무슨 말을 하든, 주변 상황이 어떻든 간에 전혀 상관이 없다. 어떻게 느끼고 어떤 태도를 취하는가는 오로지 당신 한 사람이 결정한다.-133쪽
사용하지 않는 근육이 풀어지듯이,
우리의 자기 신뢰도
매일 새로이 실천하지 않으면 없어져 버린다.-228쪽
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