더 빅토리 북

더 빅토리 북 - 멘탈 리셋 7주 필사 프로젝트
이근 지음 / 자크드앙 / 2025년 4월

《 더 빅토리 북 》


✔ “마인드셋은 내 몸을 지배하고 내 정신을 지배하고 내 모든 결정을 지배합니다.” (p.11)



- <더 빅토리 북>은 마인드셋 설계 루틴을 100개의 명언과 함께 필사하며 체험해 볼 수 있는 책이다.



이 책은 7주간의 과정으로 구성되어 있으며, 각 주는 7개의 키워드(규율, 목표, 용기, 멘탈, 관계, 인내, 학습)에 따라 나뉘어 있다.



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- 책은 하루 필사 두 페이지로 새벽의 다짐(새벽 필사), 밤의 점검(밤의 필사)으로 나뉘어 있다.

아침에 일어나 필사하며 다짐으로 하루를 시작하고, 잠들기 전 하루를 마무리하는 식이다.

각 명언 아래쪽에는 저자가 겪은 에피소드나 코멘트도 적혀있어 읽는 재미도 있는 필사책이다.



한 주의 과정이 끝나면, 키워드에 맞는 질문을 통해 자신을 돌아볼 수 있는 시간도 마련되어 있다.




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✔ “관심 없는 것을 위해 열심히 일하는 것을 우리는 스트레스라고 부르고,

사랑하는 것을 위해 열심히 일하는 것을 우리는 열정이라고 부른다.” (p.76)



- 이 책은 정말 열정과 의욕으로 꽉꽉 차 있는 책이다.

‘세상사 좋은 게 좋은 거지 뭐, 욕심 없이 평범하고 맘 편하게 살아야지.’라며 일평생 살아온, 소심쟁이인 나는 읽으면서 살짝 기가 빨릴 정도 ㅋㅋㅋ



난 이근 대위에 대해서 잘 몰랐는데, ‘약간 유노윤호(연식 나온다 ㅋㅋ) 느낌이다.’ 생각도 했다.



열정 맨. 굉장히 퐈이팅 넘치는 에피소드들.



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✔ “세상을 변화시키고 싶은가? 침대 정돈부터 똑바로 하라.” (p.54)



- 하지만 소심쟁이인 나조차도 이 책을 읽다 보면 ‘엇, 이불 정리라도 열심히 해볼까?’,

‘내가 너무 욕심 없이, 수동적으로 살고 있나?’라는 생각이 들게 된다.



옆에 이렇게 용기와 의욕을 불어넣어 주는 사람이 있다면, 뭐가 됐든 어제보단 나은 내가 될 수 있을 것 같은 희망이 조금씩 올라온다.



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- 나는 주로 오전, 책을 읽기 전 집중력을 높이기 위해 필사를 하는 편이다.



이 책은 아침저녁 한 페이지씩 부담 없이 쓸 수 있는 게 내 필사 습관과 잘 맞았던 것 같고, 흰 페이지와 검은 페이지로 나뉘어 있는 구성도 흔치 않고, 직관적이어서 좋았다.





📚 부담 없이 쓸 수 있는 명언 필사책을 찾으시거나,

마인드셋을 통해 삶의 태도에 변화를 주고 싶은 분이라면

7주의 필사 루틴에 함께 해보는 것도 좋을 것 같아 추천한다.