-18KG 다이어트 김밥

-18KG 다이어트 김밥 - 맛있어요, 살 빠져요! 양 조절 다이어트
이아름 지음 / 용감한까치 / 2022년 7월

다이어트하면서 먹는 즐거움을 놓치는게 가장 힘든 부분이긴 한데 -18KG 다이어트 김밥은 맛있게 먹으면서 다이어트도 할 수 있다는 점이 흥미로웠어요. 일반 야채김밥의 칼로리가 보통 350~400kcal 정도 되고 그외 다른 부수적인 재료들을 더하면 칼로리가 꽤 높은 편으로 알고 있는데 -18KG 다이어트 김밥은 주변에서 쉽게 구할 수 있는 흔한 재료와 밀가루 없이 다이어트 김밥에 도전해 볼 수 있어 좋았어요.

동그라미 김밥부터 삼각김밥, 접는 김밥, 채식김밥, 김 없는 김밥까지 다양한 다이어트 김밥 만들기를 배워볼 수 있어요.

김밥 싸기 전 준비할 도구에 대한 소개와 초간단 밥숟가락 계량법, 다이어트 김밥을 잘 마는 방법, 김밥 보관법 그외에도 중요한 다이어트 김밥 밥 짓기 그리고 김밥 식단과 다이어트 주스도 함께 즐겨볼 수 있는 뺌뺌 주스와 빠짐 주스 만드는 방법도 소개하고 있어요. 다이어트 김밥을 활용해 볼 수 있는 방법까지 소개하고 있어 잘 활용해 보면서 다이어트에 도전해 볼 수 있도록 해주네요.

가장 기본이 되는 동그라미 김밥 재료도 살펴보면 너무나 간단해요

김이 붙은 달걀 김밥부터 고슬 고슬 두부밥 참치 김밥, 단백질 가득 꼬마 김밥등 김밥 재료와 김밥에 대한 소개와 재료의 특징과 레시피 특징까지 자세하게 나와있고 만드는 과정도 사진자료를 통해서 배워볼 수 있어 쉽게 따라 만들어 볼 수 있겠어요.

삼각김밥도 편의점에도 많이 사먹는 김밥중 하나인데 집에서도 이렇게 다양한 삼각 김밥을 만들어 놔도 아이들이 너무 좋아하고 잘 먹을 수 있겠어요. 오독 오독 잡채 삼각 김밥 잡채라고 하니 복잡하지 않을까 했는데 천사채를 이용한 잡채 삼각인데 귀찮은 과정을 생략하고 잡채의 식감을 살리는 방법도 함께 배워볼 수 있네요. 두루치기 삼각 김밥도 개인적으로 너무 맛있어 보이네요. 접는 김밥은 처음 접하는데 샌드위치처럼 특이해서 흥미롭고 조금은 특별하게 느껴지는 김밥인것 같아요. 처음 접는 방법이 어려워 보일 수도 있는데 몇번 만들다 보면 익숙해져서 무리없이 만들어 볼 수 있겠어요.

저는 이번에 김 없는 김밥에 도전해 보았는데 두부를 좋아해서 고소한 묵은지 김밥에 한 번 도전해 보았어요.

재료도 묵은지와 두부 그외 양념(간장과 소금, 프락토 올리고당, 들기름, 통깨)로 너무나 간단해요. 덜익은 김치보다는 신김치나 묵은지가 맛을 더 확 올려주는 것 같아 저는 묵은지가 없어 그냥 신김치를 선택했어요.

두부를 전자레인지에 돌리고 물기를 제거하고 달군 펜에 기름을 두루지 않고 수분을 날려서 볶아줘야해요.

수분은 확실하게 날려줘야하는데 완벽하게 수분기를 날리지 않은것 같은 느낌이에요. 씻은 신김치를 김발위에 가지런히 살짝씩 겹쳐서 올리고 그 위에 양념한 두부를 올려주었어요.

두부를 신김치와 잘 말아주는게 중요한데 처음이다 보니 많이 서툴긴 하네요. 제법 모양이 나오긴 했는데 다음에는 두부의 수분을 잘 날리고 두부를 좀 더 충분히 넣어서 좀 단단하게 말아주면 자를때도 모양이 좀 더 예쁘게 나올 수 있겠어요. 처음치고는 나름 만족한데 다음에는 좀 더 잘 할 수 있을것 같아요.

다이어트 김밥이라 맛이 덜하지 않을까 생각했는데 너무 맛있네요.

김치와 두부가 너무 잘 어우러져서 맛있게 즐기면서 먹게 되는것 같아요.

김밥이 풀리는 것을 방지해 주는 TIP도 알려줘서 예쁘게 김밥을 잘 말아볼 수 있겠어요. 바나나를 이용한 당 충전 달달 꼬마 김밥, 채소 감싼 케일 김밥등 다양한 김밥 레시피가 가득 가득 30여 개 재료로 만든 살 빠지는 레시피 다이어트 김밥을 제대로 즐겨보면서 살도 뺄 수 있고 요린이들도 충분히 양조절 다이어트에 도전해 볼 수 있어요.

"용감한까치출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 작성되었습니다"

토니 축 당첨! 여름휴가

토니 : 축 당첨! 여름휴가 ㅣ 팡 그래픽노블
필립 베히터 지음, 김영진 옮김 / 주니어RHK(주니어랜덤) / 2022년 7월

그래픽 노블로 만나는 토니 축 당첨! 여름 휴가 볼로냐 라가치상 수상 작가 필립 베히터의 위트있는 그림까지 더해져 여름 휴가이야기에 재미있게 빠져볼 수 있네요.

여름 휴가 말만들어도 설레이면서 기분좋아지는데 4월 월요일 엄마에게 휴가를 못가게 되었다는 청천벽력 같은 소리를 듣게 되는데 절망에 빠진 토니는 엄마를 설득하기 위해 이런 저런 말들을 늘어 놓으며 엄마와의 실랑이는 계속되고 하지만 토니는 휴가를 절대 포기할 수 없어요.

토니의 열정에 응답이라도 하듯이 우연히 잡지사에서 여행 경품 이벤트에 응모하게 되고 결국 놀라운 일이 벌어지게 되요. 오성급 호텔 완전 최고급 호텔인 소나무숲 호텔에 당첨이 되었다는 소식을 접하고 여행 갈 생각에 엄마와 토니의 기쁜 마음이 느껴지네요.

소나무숲 호텔에 도착한 엄마와 토니 호텔 직원이 격식있게 이들을 맞이하는데 신나는 물놀이도 아이들도 없는 곳에서 상상했던 휴가와는 다른 모습에 조금씩 실망해 나가는 토니 뭔가 격식있고 지켜야 할 규칙도 많은 호텔에서 불편함을 느끼며 자유스로움이라고는 조금 멀게만 느껴지는 소나무숲 호텔에서의 이른 휴가를 마치고 엄마 친구인 크리시 아줌마네 집으로 휴가를 떠나게 되요.

토니는 친구들과 호수에서 수영도 하며 더위도 시키고 작은 개구리도 만나 멋진 집도 만들어 주면서 즐거운 시간들을 만들어 가네요. 엄마의 깜짝 선물 크리시 아줌마의 차를 빌려 바닷가 캠핑장으로 고고!!

이들 모자의 여름 휴가에서는 과연 어떤 일들이 벌어지고 어떤 추억들을 만들어 갈지 흥미진진하게 따라가 볼 수 있어요. 서로의 감정을 스스럼 없이 나누며 엄마와 토니 현실적인 이들의 대화가 왠지 더 친숙하게 느껴지네요.

다른 사람한테 기쁨을 주면서 동시에 자기도 즐거울 수 있는 일을 찾아낸 다는 건 진짜 멋진 일이라는 엄마의 말에 공감하면서 자신의 꿈꾸는 삶 자기에게 잘 맞는 삶을 사는 것이 얼마나 행복한 일인지 알 수 있어요.

다양한 경험을 통해서 조금 더 성장해 나가는 토니 우리의 삶에서 진정을 중요한 것이 무엇인지 생각해 볼 수 있도록 해주네요.

"주니어RHK출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 작성되었습니다"

딴 생각

딴생각 - 유럽 17년 차 디자이너의 일상수집
박찬휘 지음 / 싱긋 / 2022년 7월

유럽 17년 차 유럽 자동차 회사에서 활동한 박찬휘 디자이너의 일상수첩

책표지부터 평범함을 거부하는 것 같아 흥미롭고 시원하고 깔끔한 책표지가 눈에 확 들어오네요.

무심코 지나쳐왔던 사소한 것 하나 하나도 그냥 지나치지 않은 엉뚱하고 독특한 시선으로 세상을 바라보는 저자의 이야기를 통해서 디자인은 우리 삶 곳곳에서 자리하고 있다는 걸 알 수 있어요.

디자이너의 상상의 원천인 딴생각을 통해서 작가의 시선으로 바라보는 누군가에게는 익숙한 것이 내게는 새롭게 느껴지는 것 처럼 사소함이 결코 작다라고 할 수 없을것 같다는 생각을 해보네요.

연필

연필과 관련된 에피소드도 재미있게 만나보면서 흑연의 가지고 있는 가치는 그 어떤 보석보다도 크다는 걸 느끼게 해주면서 흑연을 통해서 사랑을 쓰기도 하고 수많은 아이디어를 기록하고 인류의 운명을 뒤바꾼 발명품들도 연필 끝에서 반복해서 그려지고 지워지며 완성해 나간다는 걸 알수 있는데 연필에 담긴 뜻이 공부가 아닌 희망을 이라고 한 이야기에 공감이 가네요. 예전보다는 연필 쓸일이 많이 없어져서 좀 아쉽다는 생각도 들게 되네요.

카메라

여행에 있어서 빠질 수 없었던 품목중 하나였던 카메라 이제는 스마트폰으로 언제 어디서나 사진찍고 지우고 큰 부담없이 자연스럽게 했었던 일들이 과거에는 사진하나가 내 손에 들어오기까지의 과정이 얼마나 많은 과정을 거치고 그속에서 즐기고 설레임도 느끼는 과정 하나 하나가 추억이 되고 재미도 느꼈던 것 같아요.

카메라에 대한 이야기를 들어보면서 옛 추억도 떠올려보면서 그 속에 담긴 이야기에 공감도 되면서 재미있게 볼 수 있었어요.

우연히 만난 커피 주전자의 매력에 빠진 저자 현지에서는 사소한 물건이 이방인에게는 좀 더 특별하게 다가오고 그 물건의 가치에 대해 알 게 되면서 사소한 것 이라도 저마다의 가치와 존재에 대해서 느끼고 알 수 있도록 해주네요.

이방인을 비롯해 발명, 취향, 세탁기, 손에 이르기까지 사소하고 당연시 여겼던 것들의 가치와 소중함에 대해서 느낄 수 있었어요.

디자이너로서의 겪었던 에피소드와 다른 시각으로 바라보는 일을 통해 새로움을 만들어 내는 과정이 얼마나 즐겁고 흥미로운 일인지 느끼게 되네요. 존재하는 모든것들에 대한 가치를 알게 되고 지나쳤던 일상의 소소한 것도 이제는 조금은 다른 시선으로 접근해 볼 수 있을것 같아 유익하게 볼 수 있었어요.

"싱긋출판사로부터 제공받은 도서를 읽고 작성되었습니다"

어도비 프레스코로 시작하는 아이패드 드로잉

어도비 프레스코로 시작하는 아이패드 드로잉 - 구석구석 알아보고 매일매일 그리는 디지털 드로잉 마스터
수지(허수정) 지음 / 책밥 / 2022년 8월

어도비 프레스코로 디지털 드로잉에 도전해 보면서 나만의 그림을 그려보면서 디지털 이미지에 대한 실력도 자연스럽게 높여나갈 수 있어 유익하게 배워볼 수 있겠어요. 아이패드에 프레스코 앱을 무료로 깔아 사용해 볼 수 있어 누구나 부담없이 시작해 볼 수 있어요.

그려보며 기능 익히기 기초편부터 사진으로 그림 그리기 사진 편, 한 걸음 더! 숨은 기능 활용하기 심화 편과 굿즈 편, 다양한 그림 그리기를 통해 실력 발휘! 활용 편 마지막으로 브러시 설정에 대해 알아 볼 수 있도록 알차게 구성되었어요.

프레스코를 시작하기 전에 프레스코에 대해 알아보며 이해할 수 있는 시간을 가져보면서 기본기를 익힐 수 있어요. 프레스코 설치부터 화면에서 만나게 되는 메뉴에 대해 하나씩 설명해주네요.

헷갈리거나 어려운 용어에 대해서도 설명이 잘 되어있어 이해를 도와주네요.

인터페이스에 대해 알아볼 수 있는데 첫 화면의 메뉴들을 살펴볼 수 있고 픽셀 브러시, 잭터브러시, 텍스트, 스포이드등기본적인 기능에 대해 알 수 있어요.

기초편 그림을 따라 그리면서 다양한 기능을 자연스럽게 익혀볼 수 있어요.

아이스크림 콘 중요한 기능중 하나인 레이어에 대한 여러 가지 기능에 대해 살펴볼 수 있는데 복사, 붙여넣기와 색 조절등에 대해 알아보면서 직접 따라 그려보면서 익히면 더 쉽게 이해할 수 있네요.

콘을 그리고 새 레이어드 만들고 복사하기 색 조절등 순서대로 따라 그려볼 수 있어요.

레이어 순서 바꾸기 알아두면 도움이 되는 Tip까지 알차게 담겨있어요.아이스크림의 색 변경부터 토핑을 뿌려 완성된 모습까지 단계적으로 배워볼 수 있어요.

레이어 작업 옵션에 대해서도 잘 정리가 되어있어 살펴보기 좋아요. 그려보기 동영상 QR코드가 제공되어 관심있게 보면서 재미있게 배워볼 수 있겠어요.

그리기를 도와주는 보조적인 도구도 이용해 볼 수 있도록 배워볼 수 있는데 스케치하기부터 선그리기 색칠하기, 브러시 단축키로 지우기와 클리핑 마스크등의 과정을 살펴보면서 다른 그림과 색으로도 그려볼 수 있어요.

사진 꾸미기도 배워보면서 사진을 내 마음대로 조금 더 특별해 질 수 있도록 꾸며볼 수 있겠어요.

다양한 스티커 만들기부터 드로잉으로 사진 꾸미기도 흥미롭게 배울 수 있어요.

기본부터 심화와 활용 편등 다양하게 응용해 나가면서 실력도 키워나가며 다양하게 활용해 볼 수 있네요.

아기자기하고 작은 소품 그리기도 너무 좋아하는데 모션을 만드는 방법까지 배우며 따라 그리다 보면 그리기에 자연스럽게 집중할 수 있어 좋은것 같아요. 브러시 설정 알아보기 디지털 브러시 픽셀 브러시, 라이브 브러시, 백터 브러시의 디지털 브러시의 기본 원리에 대해 잘 나와있어 이해할 수 있도록 해주네요.

드로잉으로 나만의 굿즈 제작도 너무나 해보고 싶은 것 중 하나인데 드로잉 한 후 굿즈로 제작하는 방법도 만나볼 수 있어요. 디지털 드로잉 실력을 키워보면서 아이패드 드로잉의 재미와 손그림의 매력에 빠져볼 수 있어 유익한 시간이었어요.

"책밥출판사로부터 제공받은 도서를 읽고 작성되었습니다"

시체를 보는 사나이 2부 - 죽음의 설계자 1

시체를 보는 사나이 2부 : 죽음의 설계자 1
공한K 지음 / 팩토리나인 / 2022년 7월

네이버 웹소설 독자 별점 9.92 네이버 베스트리스 Top5에 오른 미스터리 스릴러 시체를 보는 사나이 총 3부로 구성되어 이번에 만나게 된 2부 죽음의 설계자에서는 시체를 보는 능력이 진화한 남시보 순경의 활약과 연쇄살인 사건의 진범을 밝히는 과정에 드러난 거대조직의 음모의 정체를 파헤쳐나갈 수 있을지 흥미진진하게 만나볼 수 있어요.

주인공 남시보는 미래에 죽게 되는 시체를 미리 보는 특별한 능력을 가지고 있는데 그 능력으로 사람을 구할 수 있다는 사실을 깨닫게 되면서 사람들을 구하는 일을 사명으로 여기며 살아가요.

순경이 된 남시보는 리어카를 끌고 오는 할머니가 자신이 본 시체임을 직감하고 사고를 막기위해 뛰어가는데 죽는다는 걸 알고 그냥 모르는척 한다는게 더 트라우마로 다가올 수 있어 자신이 어떤 위험에 처할지 모르는 상황에서도 사람들을 구하는게 어쩌면 남시보에게 있어 숙명과도 같은 일이 아닌가 싶어요.

시체의 당사자를 구할때마다 머리에 심한 통증을 느끼는 남시보 시체를 보는 능력뿐만 아니라 찰나의 순간을 기억하는 기억력 또한 좋아지졌어요. 시체 환영이 실재처럼 느껴지는 경우가 잦고 환영과 실제를 구분하기가 쉽지 않아 사람들의 눈치를 보는 남시보 시체 눈동자에서 잔상을 보지만 확신이 서지 않아 신중한게 대처하네요.

연쇄사건이 발생하고 민우직팀장을 필두로 특수본에 합류하게 되는데 죽은 여성들의 몸에 다윗의 별 문양을 남긴 범인 과연 그 문양은 무엇을 의미하는 것일까

여대생 성폭행 사건으로 피의자 신분으로 무죄 판결을 받았던 국회의원의 자살과 이와 관련된 사람들의 의문의 죽음들 그 뒤에 다크킹덤이라는 엄청난 조직이 있다는 걸 알게 되는데....

'건드리지 말아야 할 것을 건드렸다."

경찰내부와 정치인과의 유착관계 드러나는 진실과 거짓들 남시보 자신의 능력을 발휘해 나가면서 힘든 상황에서도 경찰이라는 사명감으로 위험을 무릎쓰고 최선을 다하기 위해 나서는 남시보의 활약을 몰입감 있게 만나볼 수 있어요. 1편에 이어 더 깊이감이 느껴지는 반전과 재미를 느낄 수 있는 이야기 다음에는 어떤 이야기가 펼쳐질지 기대가 되네요.

"팩토리나인출판사로부터 제공받은 도서를 읽고 작성되었습니다"