발칙하고 도도한 고양이의 인생 해결법

고양이에게 물어봐 - 발칙하고 도도한 고양이의 인생 해결법
테레사 바바 지음, 마르게리타 트라발리아 그림, 김지연 옮김 / 별글 / 2020년 11월

18세기쯤인가 그 시대에 살았던 철학자 중 한 명이 이런 말을 한 것이 기억이 난다. " 수많은 철학자와 고양이들을 연구했는데 사람보다 고양이들의 통찰력이 더 뛰어났다. " 그 당시에는 그런 말을 들었을 때 헛소리하는 철학자로 생각을 했었는데 지금 다시 생각해보니 그럴수도 있겠다. 가능할 지도 모르겠다. 이런 생각이 들었다. 특히나 이 책을 보고 난 후에는 고양이가 평소에 큰 스트레스를 받지 않고 도도하면서 자신이 원하는 것을 인간들에게 잘 얻어내는 방법과 처세술이 뛰어난 동물이라는 것을 알게 되었다.

이러한 고양이의 습성과 마인드를 우리 인간이 조금이라도 배우고 익히는 것도 나쁘지 않은 방법이라 생각이 들었다. 특히나 요즘 사람들은 항상 바쁘고 빠르게 변화하는 모든 것들에 대한 스트레스와 신경의 날카로움이 날이 갈수록 날카로워지고 높아지고 있는 상황이다. 이런 상태가 지속적이고 빈번하게 나타난다면 아마 인간들은 정신적, 육체적인 혼란에 빠질 가능성이 높아지는 것은 당연하다. 그래서 고양이가 가진 도도하면서 스트레스를 적절하게 배출하는 방법을 조금씩 배워보려고 한다.

이 책을 알게 된 후에는 매일 매일 고양이게 오늘 하루의 기분과 상황을 묻게 되는 습관이 생겼고, 평소에 고민이었던 부분들을 하나씩 내 마음 속에 생각하고 책을 펼치면 고양이가 조언해주는 긍정적인 방향을 알게 되어서 내 머릿속에 가득찬 번뇌들을 조금씩 덜어낼 수 있어서 답답했던 마음이 한결 편안해지는 기분이 들었다.

그리고 자신의 속마음을 가족이나 친한 친구에게 털어놓는 것이 가장 좋은 방법이기도 하지만 남들에게는 말하는 것 자체가 부담이 되고 스트레스를 받을 수 있는 사람에게는 이렇게 혼자 마음 속으로 생각을 정리한 다음 고양이에게 고민을 물어보면 된다. 하지만 모두에게 100% 만족하는 답변을 얻을 수는 없지만 답답했던 마음을 조금이나마 해소시킬 수 있고 완벽하지 않지만 문제를 해결할 수 있는 작은 소스(source)와 긍정적인 답변을 읽을 수 있어서 부담없이 읽을 수 있다.

- 본 글은 출판사에서 도서를 지원받아 작성한 개인적이고 솔직한 후기입니다. -

<황금 원숭이의 한의학 강의> 한의학을 만화로 익혀보자

황금 원숭이의 한의학 강의
다모 미첼 지음, 스펜서 힐 그림, 조수웅 옮김 / BH(balance harmony) / 2020년 11월

한의학이라는 말만 들어도 어렵고 가까이하기 쉽지 않은 걸로 이미지가 떠오른다. 어려운 한자로 된 의학용어에다가 양의학처럼 캡슐로 된 약이 아니라 여러 약제를 혼합하여 엑기스로 만든 맛이 쓴 탕약들이 주를 이루는 것 같았다. 하지만 우리 옛 조상들이 오랫동안 건강한 육체와 정신을 관리해주고 우리 몸의 안 좋은 기운과 통증을 잡아주는 한의학이라서 정감이 많이 가는 부분도 많이 있었다.

그러한 한의학을 정겨운 그림체와 아픈 증상들을 자세하게 기술한 책이 있다. 만약 자신이 평소에 흐릿한 시야가 나타나거나 자신감 부족, 일어설 때 느껴지는 현기증, 눈의 부유물이 생기거나, 생리가 불규칙하거나 혀에 백태가 생기면서 창백한지, 자신도 모르게 반복적인 한숨을 쉬지 않는지 등의 증상이 있으면 대체로 간기부족(肝氣不足)을 의심해봐야 한다. 그래서 그 증상을 완화시켜주는 혈자리도 알려주고, 평소에 어떻게 관리를 해야하는 지도 알려주어서 스스로 자신의 건강에 대해 미리 알 수가 있어서 평소에 건강에 관심이 많은 독자들에게 유용한 책이라고 생각이 들었다.

이 책을 읽으면서 나는 한의학의 본질을 조금이나마 이해하게 되었다. 어느 한 부분의 통증과 증상이 생기면 그 부분에만 집중해서 치료하는 것도 중요하지만 증후군이 나타난다는 것은 우리 몸의 균형이 깨진 것이라는 것을 가장 먼저 깨달아야 한다는 것도 공감이 되었다. 그래서 몸이 과한 것과 모자란 것을 나 스스로 알아가면서 내 몸의 균형을 항상 유지시키는 노력과 병행하여 좀 더 건강하고 활기차게 살아갈 수 있도록 최선을 다해야겠다는 다짐을 했다.

- 본 글은 출판사에서 도서를 지원받아 작성한 솔직한 후기입니다. -

잘난 척 인문학

최초의 것들 - 알아두면 잘난 척하기 딱 좋은, 2021 세종도서 교양부문 ㅣ 잘난 척 인문학
김대웅 지음 / 노마드 / 2020년 12월

우리가 지금 일상생활에서 사용하는 것들은 예전 누군가의 아주 훌륭한 발명품이자 발견품이다. 그 이야기들을 이 책 한 권으로 알 수 있다는 것이 신기하면서 재미있게 책을 읽었던 것 같았다. 우리가 먹고 입고 자고 사용하는 모든 것들이 그 나라의 문화, 시대적 상황, 종교, 전쟁, 유행하는 것들이 모두 함축된 것들이 많이 있어서 자연스럽게 세계사를 공부하면서 우리 인간이 얼마나 대단한가(?)를 알게 되었다.

우리가 흔히 알고 있는 코카콜라, 배스킨라빈스, 버드와이저 등 유명한 상품이 탄생한 배경, 비화들을 자세하게 적혀 있어서 내가 이떄까지 몰랐던 사실들을 배우게 되니깐 진짜 저자가 지은 제목처럼 "알아두면 잘난 척하기 딱 좋은" 것들을 마음껏 뽐낼 수 있는 이야기들이 너무나 많아서 지루하지 않고 알차게 잘 읽었다는 느낌도 받을 수 있어서 기분이 좋았다.

그래서 이 책에는 여러 나라 문화의 다양한 표정과 모습이 많이 담겨 있다는 느낌을 받았다. 인류의 역사에서 인간이 만들어 낸 온갖 문화적 산물 중 의식주를 중심으로 이야기를 풀어내는 것이 최초라는 단어가 더 의미가 있었다. 그리고 인간의 욕심과 욕구에 딱 부합하는 부분들이 많아서 어쩌면 인간 욕망의 역사라고 해도 될 정도로 인문학적으로 가치가 많아 보였다. 인간의 욕망과 욕심, 그리고 수많은 최초의 것들이 우리 인간의 문화의 역사이자 인류의 역사인 것은 어쩌면 우리가 자랑스러워 해야 하며 잘 알아야 할 것 같은 생각이 들었다.

- 본 글은 출판사에서 도서를 지원받아 작성한 개인적인 후기입니다. -

네이비씰 승리의 리더십

네이비씰 승리의 리더십 - 위기에는 강한 리더가 필요하다
조코 윌링크 지음, 최지희 옮김 / 경향BP / 2020년 12월

네이비씰은 미 해군소속 특수부대로 강한 체력은 물론 강인한 정신력으로 무장한 최정예 부대라고 알고 있다. 하지만 군이라는 특수성 때문에 까라면 까야하는(?) 상명하복은 당연하고 직속상관이나 지휘관의 명령을 불복하는 것은 군 내에서는 아주 금기시하고 있기 때문에 개인적으로 나는 군에서는 간단한 리더십만 있으면 큰 문제는 없을 것이라는 착각을 했었다. 하지만 한국군이든 미군이든 특수부대든 자기 자신과 부하들의 생명이 직결되는 급박한 상황에 자주 노출되는 군의 특성상 본인의 생명과 부하, 더 나아가 국가의 존폐가 걸린 중대한 임무들을 수행해야하기 때문에 생존을 위한 리더십, 위기를 극복하는 리더십이 필요하게 된다. 그래서 최근에는 전술적인 훈련과 단순 반복적인 훈련도 기본적으로 하지만 리더십에 대한 교육을 더욱 강화하는 추세라고 듣게 되었다.

그런데 군에서는 생명과 직결되는 아주 급박한 상황이 발생하니깐 생존의 리더십, 강한 리더십이 필요한 건 알겠지만 군이랑 전혀 상관없는 일반적인 회사나 기타 단체에서의 조직 생활에 강한 리더십이 과연 필요할까?? 이런 의구심이 들었다. 하지만 이 책을 읽고 나서는 그런 의구심은 점점 사라지고 네이비씰이나 일반적인 조직에서도 강한 리더십이 필요하고 요구되는 것을 차츰 알게되었다.

자신이 조직의 가장 우두머리일수도 있고, 중간급인 관리자일수도 있다. 아니면 하급 직원일수도 있다. 하지만 누구나 시간이 흘러서 경력이 쌓이고 직무 역량이 늘어난다면 자연스럽게 팀을 이끌어야 하는 리더가 되는 시기가 다가올 것이다. 그때는 하급 직원처럼 무조건적인 열정과 의지만 있어서 안된다고 한다. 군에서 배웠던 까라면 까! 라는 식의 어조로 지시를 하면 안 되며, 조직 내에 부정적인 소문이 돌 때는 단기간에 그 소문을 소멸시켜야 하며, 부하 직원의 장점을 최대한 활용하여 팀을 이끌고 발전시켜야 한다는 것을 강조하였다. 물론 이것보다 더 많고 다양한 리더십의 대한 사례과 방법들이 자세하게 나와있어서 위기에 강한 리더십이 무엇인지 자세하게 알 수 있었다.

리더란 무조건적으로 팀을 이끌어가고 끌고 가야하는 존재가 아닌 함께 머리를 맞대며 소통을 해야하는 하나의 공동체로 인식해야 한다고 개인적으로 생각이 들었다. 팀을 이끌어가는 리더도 있는 반면, 뒤에 밀어주는 서포트형 리더십도 함께 인식을 할 수 있다면 마냥 끌고 가야만하는 부담감에서 벗어나서 내가 부족한 면을 부하 직원들에게 배울 수 있고, 반대로 부하 직원이 부족한 면을 리더인 자신이 채워줄 수 있는 상호관계적인 리더가 될 수 있도록 노력해봐야겠다.

- 본 글은 출판사에서 도서를 지원받아 작성한 개인적이고 솔직한 후기입니다. -

습관의 디테일

습관의 디테일 - 위대한 변화를 만드는 사소한 행동 설계
BJ 포그 지음, 김미정 옮김 / 흐름출판 / 2020년 10월

다음 달이면 2021년 새해가 시작된다. 새해가 시작되면 사람들은 자신이 원하는 소망을 간절한 마음으로 신께 빌기도 하고, 자신을 믿는 사람은 자신의 습관과 삶의 목표를 새롭게 설정하는 시기이다. 하지만 목표와 계획을 치밀하고 세밀하게 세워놓아도 정작 실행률은 저조하다. 평소에 의지가 강한 사람이라든지 자기 관리를 잘 하는 사람도 계획을 100% 달성하기란 쉽지 않다고 들었다. 그러면 어떻게 해야 내가 계획하고 목표했던 일들을 습관화시키고 체화해야 하는 걸까?

저자는 거대하고 완벽한 계획을 세우기보다는 작은 것부터 시작하라고 조언한다. 작은 것이 모여 큰 것을 이룬다. 라는 말처럼 작은 것부터 시작해야 한다고 한다. 우리가 습관화하는데 자꾸 실패를 하는 이유 중 하나는 작은 일에 대한 실패 자체를 자기 자신에게 다그치고 자기 탓을 많이 하기 때문이다. 그런 것이 자꾸 반복되다보면 자존감이 떨어지는 건 당연하고 앞으로 자신의 안 좋은 습관을 고치고 수정하는데 많은 부담이 생기기 때문에 자기 탓은 되도록이면 안 하는 것이 좋다.

그래서 좋은 습관을 만들기 위해서는 아주 작은 부분부터 시작해야 한다. 가령 양치를 하러 갈 때 화장실 문 앞에 아령을 하나 놔두자. 그래서 양치하러 가기 전에 아령을 1 ~ 2개 정도 하고나서 양치를 하고, 양치를 한 후 화장실에서 나오면 다시 아령을 1 ~ 2개 정도 하는 것을 시도해보라. 처음에는 이게 뭐야, 별거 아니네, 이거 가지고 내 습관이 바뀌겠어? 하는 의구심이 당연히 들 수 있다. 하지만 하루, 이틀, 삼일.. 지나고 나면 나도 모르게 화장실 문 앞에서 아령을 10개를 하는 나 자신을 발견할 수 있을 것이다. 책을 읽은 내가 직접해보고 느낀 점을 적은 것이다. 이렇게 작은 부분부터 실행해보고 탐색하다보면 안 좋은 습관들은 좋은 습관들에게 밀려나게 되면서 결국은 나에게 이로운 습관만 남게 되니 장기적으로 나 자신에게 긍정적인 영향만 얻을 수 있을 것이라는 생각이 들었다.

게으르고 나태해진 지금의 나의 모습을 조금이라도 개선해보고자 시작한 책읽기를 통해 좋은 습관 길들이기 연습을 조금씩 꾸준히 진행하면서 어느 새 좋은 습관으로 가득찬 진정한 나의 모습을 되찾아겠다는 다짐도 해본다.

▶ 출판사에서 도서를 지원받아 작성한 주관적 생각이 담긴 리뷰입니다.