너의 처음을 응원해

꼬마 반딧불이의 하루 : 첫 비행을 떠나요!
베스 사이센스 지음, 카트린 베네츠 그림, 홍명지 옮김 / 작가와비평 / 2022년 10월

온 세상이 쿨쿨 잠들고 숲이 어두워지면 우리는 반딧불이 에디슨 가족을 만날 수 있다
오늘은 반딧불이 에디슨의 첫 비행이 있는 날이다. 출발 전 부터 신난 에디슨은 가족들을 따라 첫비행을 하게된다. 바깥 세상이 처음인 에디슨은 보고 싶은것도 많고 신기한것도 많다
처음 듣는 아름다운 개구리 소리, 처음 맡는 향긋한 꽃향기와 달콤한 꿀과 진액
엉덩이 불빛이 희미해지는것도 모르고 에디슨은 새로운 경험을 하느냐 바쁘다

책을 읽으면서 아이들이 처음 세상을 경험했던 순간들이 기억났다 책 속 반딧불이가 블루베리를 처음 먹고 시큼하다고 하는데 첫째 아이도 처음 과일 퓨레를 먹고 시큼해 했던 표정들이 떠올랐고 처음 눈을 보았을때 와~~~하며 좋아하던 모습, 바다를 보고 달려가던 모습들 ..에디슨 처럼 모든게 신기해 하던 그 모습이 떠올랐다
그리고 그 아이들이 자라는 모습들이 나에게도 처음이라 신기하고도 감사했던 기억들도 떠올랐다

앞으로도 아이들에겐 처음인 순간들이 많을텐데 그 경험이 때론 신기하기도 재미있기도
때론 책 속에서 처럼 갑자기 비를 만나게 되는 힘든 경험도 있을것이다.
그 때 옆에서 따뜻한 위로가 되는 엄마가 있다는걸 책을 읽으면서 이야기를 나눌 수 있는 시간이여서 좋았다

암 치유할 수 있다

말기 암 진단 10년, 건강하게 잘 살고 있습니다 - 주마니아의 암 자연치유
주마니아 지음 / 에디터 / 2022년 11월

책을 쓰신 작가님도 40세 암진단을 받으셨다고 했다 요즘은 주변 젊은 사람들도 암진단을 받는경우도 많고 우리나라 사망 1위가 암인 만큼 암에 대해 알고싶어 책을 신청하게되었다

P.51 병원에서 저의 치유를 '불가능' 으로 판정하는 순간, 저는 다른 가능성과 다른 대안을 찾을 수밖에 없었습니다.

P.52 제 몸은 본래 암에 대한 완벽한 방어 시스템을 갖추고 있었다는 사실과, 그것이 잘못된 생각 습관과 생활습관 때문에 무너져 내렸고, 그 종착점이 바로 암이라는 걸 이해하게 되었고 (...) 무너진 방어 시스템을 복구할 수 만 있다면, 질병의 치유는 물론 본래의 건강한 몸으로 돌아갈 수 있다는 게 자연치유의 원리적 개념이고 저는 이를 자연치유로 정의했습니다.


자연치유라고 해서 처음엔 민간요법같은건가 생각했다 작가님은 암은 근본 원인이 무엇인지를 공부하면서 이 원인을 해소하고 근본적인 치유책이 무엇인가를 찾고자하셨다
또 병원치료와 자연치유가 대척점에 있는 양자택일을 하는 대상이 아니고 자연치유 노력을 기본으로 삼고 자연치유 노력을 방해하는 증상이 심할때 그 증상을 없애는 치료를 병행해야 한다고 하셨다

만약 암이라는 진단을 받는다면 내가 살 수 있는 확률를 따지게 될것이고 그 숫자가 주는 압박감에 절망하게 될것같다 하지만 작가님은 암이라는게 꼭 죽는병이 아닌 치유가 가능하다는걸 알고 개선을 위해 노력해야 한다고 하신다

P.110암의 공포와 절망에 빠져 죽음만 생각하고 벗어날 어떠한 노력도 하지 않는다면 높은 생존율이여도 의미가 없을 것이다 적합한 생각습관과 생활 습관의 개선의 노력을 통해 하루하루채워간다면 이 확률 게임에서 벗어날 수 있습니다

P.93 우리몸에서는 매일매일 암세포가 생기지만 건강할때는 생기는 족족 없애왔기 때문에 환자가 되지 않았던 것입니다 암환자가 된 것은 이렇베 암세포가 생기는 족족 없애는 우리 몸의 다양한 암에 대한 방어 체계가 건강성이 무너지면서 작동 불능 상태가 되었기 때문입니다.

<우리 몸의 치유조건들>
1.자율신경계균형
교감신경 우위 환경의 지속에서 질병이 오는 것이며, 자율 신경 측면에서 치유를 이야기 한다면 부교감 신경 활성화 상태의 지속에서 온다고 할 수 있습니다 궁극적으로는 교감 신경과 부교감 신경의 자율 신경 균형 상태를 이루는 것이 중요합니다

2.치유조건
*관념적 조건- 암을 죽는병으로 인식하는 한, 극단적인 교감 우위상태에서 벗어날수 없다
자연치유한 사람들의 공통점은 정신적스트레스 문제를 해결하거나 해결하는 방법을 알았다는데 있다
*식이적조건- 에너지 공급과 필수 요소들의 공급을 위한 대사적 측면에서 반드시 외부에서 조달해야할 물질들이 있다 탄수화물,단백질, 지방등 3대 영양소를 비롯해 다양한 비타민,미네랄, 식이섬유, 각종효소,기능적 역활을 하는 폴리페놀류를 비롯한 각종 피토케미컬 등이 그것이다
*환경적 조건 -깨끗한 자연과 숲에 존재하는 피톤치드, 음이온 등이 면역력을 강력히 증대시킨다는 것은 이미 밝혀진 사실입니다

P.162눈에 보이는 것들은 기본적으로 행해야 하는것이고 정말 중요한 것은 관념적, 정서적,정신적, 관계적 조건과 트라우마 해소 같이 보이지 않는 치유조건들이며 내가 어떤 감정 상태이고 어떤 생각을 갖고 있느냐에 따라 암치료는 전혀 다른 결과로 나타납니다

P.174식사의 구체적 방법들로 현미 채식, 가공을 최소화한 자연식, 녹즙, 선식등을 제시 하는 것입니다

P.197 암 환우 운동의 주목적은 몸의 대사 활성회에 있습니다 대사활성화를 위해서는 고강도운동은 피하고 자신에베 무리가 되지 않는 중강도 이하의 범위내에서 최대한 오래 하는 것입니다

P.198 특히 식사 후 걷는것이 매우 중요합니다

P.207 긍정적인 생각과 그에 따른 감정은 자율신경체계의 균형과 치유 호르몬의 분비, 대사 체계의 정상화를 가져와 빠른 회복과 면연력 향상, 치유력의 제고로 우리 몸에 나타납니다.

P.166자연치유하는 궁극적 목적은 생명 연장해가며 암으로 죽지 않기 위해서가 아니라 다시는 내 삶이 질병에 발목 잡히지 않고 내가 진정 원하는 삶을 살기 위함입니다.

작가님이 제시한 방법이 환자마다 나타나는 증상이 다르기에 모든환자에게 맞는방법아니니 각자 몸에 따라 다르게 적용되어야 하며 책에 좀 더 자세한 방법들이 나와있으니 궁금하신분들은 책을통해 읽어보면 좋을거 같다

추억이 떠오르는 장소

캐스팅 - 영화관 소설집 ㅣ 꿈꾸는돌 34
조예은 외 지음 / 돌베개 / 2022년 10월

캐스팅 영화관소설집
영화관이란 주제로 7명단편이 실려있다
한가지 주제로 여러가지(7분작가님) 이야기를 쓴다는게 너무 흥미로웠고 각자 이야기가 다 달라 재미있었다

그 중 재미있었던 이야기 중 하나는
<캐스팅> -조예은-
육상선수를꿈꾸다가 부상을 입어 육상을 포기한 우승하는 삼촌이 운영하고있는 손님이 거의 없는 남주극장에서 방학때 일을 도와주게 되었다
극장영업이 끝나 정리를 하려는데 쿵소리가 나서 가보니 영화속 기주영이란 인물이 연쇄 살인범에게 죽을때 모습 그대로 있는게 아닌가?
그리고 기주영이란 인물을 연기한 3년째 라이징스타 정하준이 음주운전 차량에 치어 죽었단 사실을 알게된다
기주영, 우승하, 극장에서 같이 일하는 리라언니까지 기주영이 영화 속 밖으로 나오게 된 이유를 찾기 시작한다.

P.18 스스로가 고작 엑스트라에 불과하다는 걸 깨달았을 때의 실망감, 스스로를 빛내기 위해서가 아니라 남을 빛내 주기 위해 존재한다는 사실이 주는 참담함. 한순간에 내 삶의 주연에서 낯선 삶의 조연으로 전락하는 기분. 그 기분을 잘안다 나 역시 그랬으니까.

P.19 본인이 주인공이라는 건 어차피 영화를 보는 사람들 말고는 몰라. 네가 스스로 조연인 줄 몰랐던 거처럼 주인공도 자기가 주인공인지 모른다고.대부분의 주인공들은 영문도 모를 채 무지막지한 일에 휘말려 난 그러기 싫어. 그냥 삶에 큰 위기 없이 대사 한두 마디 던지고 퇴장하는 조연, 엑스트라가 좋아


영화를 볼때 주인공 시선으로 따라가다보니 조연이 주인공인 이야기가 재미있게 느껴졌다 요즘은 조연을 명품조연이라고 해서 영화를 더 풍성하게 해주는 없어선 안될 존재이다 나는 인생에 주연일까 조연일까 생각했을때 무엇 하나 없어선 안될 존재라는걸 알기에 그건 의미가 없는거 같다 그리고 지금은 조연이라지만 엔젠가 주연자리를 차지할지도 모르고 말이다
아마 앞으로 영화를 볼땐 없어선 안될 조연들을 좀 더 유심히 보게 될거같다는 생각이들었다



<안녕,장수극장>-박서련-
한 작은마을 오래된 극장이 폐업을 앞두고있다 몰래 지나가는 동네 백수아저씨를 포함 많으면 다섯명, 적으면 두명의 손님밖에 오지 않은지 꽤 됐다
그때쯤 그마을 첨호중학교에서 첨호제라는 학교 축제를 하는데 이번 축제 때 기억에 남는 순서를 만들고자 읍을 빛내고 계신 여러마을 사람들 인터뷰를 상영하기로 한다 축제날 마을 사람들은 첨호제를 축하하는 인사와 함께 폐업을 앞둔 장수극장에 대한 고마운 인사도 전한다

P.143 어른이 되면 우리 모두 다른 길을 걷겠지만 우리가 이 마을에서 자란 기억은 잊을 수 없을 것이다. 우리는 장수극장을 잊지 않을 것이다.

요즘은 멀티상영관이 많이 생겼지만 예전에 나 어릴적에서 장수극장같은 영화관이였다 장수극장 이야기를 보면서 내가 처음 본영화는 뭐였는지 생각해보았다
내용까지 기억나는건 타이타닉 (그전에 간건기억나는데 무슨영화인지 기억이 안난다)
장수극장을 읽으면서 영화와 함께 웃고 울었던 기억과 여러사람들과 영화를 보면서 영화 이야기 나누었던 추억들이 떠오른다
변화하는 세상 속에 맞춰 영화관도 변화하는게 당연하게 되었지만 많은 사람들의 추억이 있는 한 장수극장처럼 많은 사람들 기억속에 남아있을거 같다

꿈꾸는 엄마가 되자

아이는 엄마를 통해 꿈을 배운다 - 잃어버린 자아를 찾아주는 엄마 행복 지침서
김효정 지음 / 굿웰스북스 / 2022년 9월

🔖결혼과 동시에 출산과 육아를 한다고 본인을 잃고 누구의 엄마 누구의 아내로 살아가는 사람들이 많다 나도 출산 후 육아하느냐 5~6년 전업주부로 살고 있다 요즘 미래에 대한 고민이 많던 중 이 책을 만났다

작가님은 20년 넘은 시간을 엄마로 지내시다가 허무함 외로움을 느끼시고 자신의 인생을 찾으시기 위해 노력하셨다 지금은 사업도 하시고 이렇게 책도 쓰시면서 본인의 인생을 살아가고 계신다
그래서 젊은 엄마들은 하루 빨리 자신의 꿈을찾으라고 말씀하신다

엄마가 행복해야 아이들이 행복하다 엄마가 행복하기 위해선 엄마가 꿈을 꿔야 한다 그러기 위해 내면의 목소리에 귀기울일줄 알아야한다

P.22 꿈을 이루어가는 행복한 엄마와 도전적인 삶을 사는 엄마를 보며 자라는 아이에게는 무한한 가능성의 바다가 펄쳐지게 될 것이다

지금 내가 무언가를 시작할 수 있을까? 내가 잘할 수 있을까? 하는 생각을 계속 하게 됐는데 그런 나에게 이 책이 용기를 주었다 무언가 하기에 늦은 나이는 없다고.. 용기를 내서 해보라고
많이 경험해보고 실패도 해보라고...
작가님이 직접 겪으신 이야기를 들으니 나도 용기가 생겼다
엄마를 통해 배울 아이들을 위해 행복한 엄마가 되어야겠다 그러기위해선 오늘도 꿈을 꾸고 도전하는 해야겠다

P.93 내 안의 나를 발견하고 재능과 끼를 찾아 자신이 좋아하고 잘할 수 일을 먼저 해보는 것이다.이러한 과정은 똑같이 내 아이도 거쳐야 할 것이다. 엄마는 아이의 꿈 선생님이 된다.


P.28 자신을 돌볼 줄 알고 감정을 잘 조절하는 엄마가 아이의 마음을 건강하게 만드는 것이다. (완벽한 엄마보단 행복한엄마)

P.128 아직까지 좋아하는 일과 꿈을 찾지 못했다면 일단 부딪히고 경험해봐야 한다
무엇이든 경험하는 것을 두려워 해서도 안된다.많은 경험에 노출되는 것이 내가 잘하는 분야를 빨리 찾게 해준다는 것이다

P.199 아이의 성공적인 삶을 위해 가장 중요한 것은 엄마가 자신을 받아들이고 자신의 삶을 먼저 이해 하는것에서 부터 시작되어야 한다
엄마의 생각과 가치관이 아이를 키우는데 지대한 영향을 끼치기 때문이다. 그래서 부모도 배움의 과장을 거쳐야 한다.

하루1시간 8주에끝나는 책쓰기

하루 1시간, 8주에 끝내는 책쓰기 - 예비 저자를 위한 출간 가이드북
최영원 지음 / 파지트 / 2022년 9월

이렇게 구미가 당기는 제목이라니
8주만에 책을 쓴다는 제목에 이끌렸다
나만의 책쓰기가 '버킷리스트' 인 분들이 많을것이다
나도 아주 나중에 나이가 들어서 한번쯤? 이라는 생각을 스치듯 해본적이 있다
하지만 사실 그 조차 막연하게 생각을 했다 책을 쓴다는거 너무 어려운 일이고 또 대단한 사람들이 쓰는거라고 생각했다
그런데 이 책을 읽는동안 생각을 바꿨다
이 책은 책을 출간하기 위한 실질적인 노하우와 방법을 담은 책이고 책을 쓸 수 있을까 생각하는 사람들에게 용기와 자신감을 불어넣어주는 책이였다
P.19"지식의 깊이에 따라 사람이 네가지의 유형으로 나뉜다" <초보자, 입문자, 숙련자, 전문가>
초보자의 문제가 대부분 입문자 선에서 해결이된다 그러니 꼭 전문가만 책을 쓸 수 있는건 아니다

🔖요즘은 자신을 브랜딩 하는 시대이며 자신을 알리기 위핸 책쓰기는 필수가 되었다
P.18 우리 사회는 '회사 의존 시대'에서 '개인 서바이벌 시대'로 변화했다
개인 서바이벌 시대에서 살아남기 위해 자신을 알리는 책쓰기는 선택이 아닌 필수다.

🔖작가님은 책을 쓰기위해선 1주차엔 자료조사 2주차엔 기획하기 3~8주 집필하기 이렇게 8주가 소요된다고 하셨다

*1주차 자료조사
먼저 자신이 어떤글을 쓸지 소재찾기, 주제정하기, 어떤 독자를 향해 어떤 글을 쓸지 컨셉정하기, 유사도서를 어떻게 분석할지 나온다

P.20 책쓰기를 시작하기에 앞서 당신에게 가장 먼저 필요한 것은 당신이 가진 지식과 경험의 가치를 아는 것이다.
P.81 작가는 창조자와 다름 없다. 작가는 자신의 평범한 일상에서 주목할 만한 가치를 찾아낼 수 있어야한다
P.73 자료를 활용할때 유의할 점은 단순히 자료만 인용해서는 안된다 작가만의 통찰력이 드러나야한다. 그러기 위해서는 깊은 사색의 시간이 필요하다

*2주차 기획하기
책제목, 목차, 개요짜기, 책문구 카피등 책 쓰기 전반전인 부분 기획하기가 자세히 나와있다

P.124 예비작가들이 공통적으로 범하는 실수가 독자들의 니즈가 아닌 자신의 니즈를 먼저 찾는다는 것이다. 하지만 책을 구매하는 사람은 작가본인이 아닌 다수의 독자다
p.132
책 내용을 읽지않아도 그 내용이 뻔히 예상 가는 그런 제목을 독자들은 외면한다

* 3~8주차 집필하기
초고쓰는법, 첫문장을 어떻게 시작할지, 글을잘쓰는법, 글쓰는 방법에 대해 나와있다

P.161 초고는 얼마든지 수정할 수 있는 글이라는 뜻이다 따라서 초고를 쓸때는 나중에 수정한다는 생각으로 거침없이 쓰기를 추천한다
P.180 일단 생각나는 대로 쓰는 것을 권한다.즉 프리라이팅 을 실천하는 것이다 프리 라이팅이란 문법이나 형식에 구애받지 않고 말 그대로 자유롭게 속이 가는대로 글을 쓰는 기법을 말한다.

🔖이 책은 책을쓰기위해 하나부터 열까지 정말 세세하게 알려준다 그러니 책을 쓰고 싶으나 어디서부터 시작해야할지 모르겠는 초보들에게 정말 많은 도움이될것이다
이제 마음 먹었다면 실천할 차례이다
무엇보다 꾸준해야 한다 우리가 매일 같은 행동을 반복 하다 보면 그게 습관이 되는거다 글쓰기도 그렇게 해야한다
P.24 작가가 되고 싶은가? 지금 당장 하루 1시간 글쓰기를 시작하라. 전문가만이 책을 출간하는 시대는 지났다.이제는 다양한 플랫폼에 글을 쓰는 것만으로도 작가가 될 수 있는 시대가 되었다.

나의 책을 쓰고싶은데 방법을 잘모르겠다는 분들은 이 책을 꼭 읽어보셨으면 좋겠다