정신건강의학과 전문의를 나의 일상으로 모셔서 개인 상담을 받는 책!

#쾌락이질병이되는순간
#전형진 지음
#프리즘 #PRISM
#스노우폭스북스


◐ ‘과유불급’ 과몰입을 경고하는 마음의 나침반 같은 책!


▶ 지은이는 #정신건강의학 과 전문의입니다.
▶ 수많은 상담과 현상에 대한 담담한 #처방
▶ 그리고 강요하지 않는 #수사학 같은 해답


★ 제목부터 남다른 책

큼직한 제목이 읽고 싶다는 마음을 불러일으키는 책!!! 쾌락은 다소 부정적인 단어이다. 중립보다는 다른 쪽으로 조금은 더 기울어진 단어이다. 그러나 때론 우리의 쾌락을 즐기고 싶은 마음으로 스스로를 놓아주기도 한다. 그런데 질병이 되는 순간에 대한 자각을 불러 일으켜주고 싶은 의사 선생님의 진심이 담긴 책이다.


★ 정신의학신문 연재물

책은 다소 두껍다. 페이지를 살펴본다. 딱 259쪽이다. 분량은 다른 책과 다르지 않지만, 주는 이미지는 백과사전 같은 느낌이다. 실제의 내용을 보면, 일상의 #중독 을 #전개도 처럼 펼쳐서 보여준다. 그렇다. 전문가들이 아는 #천기 를 누설하는 책! 이 책 한권을 통해서 나의 삶속의 중독적인 #잠재요소 들을 발견하게 한다.


★ 통제할 수 없는 순간은 무엇인가요?

파트1. 멈출 수 없어서 고민입니다.
스마트폰 / 쇼핑 / 다이어트 / 게임 / 빚

파트2. 몸과 정신을 파괴하는 ...
알코올 / 성형 / 도박 / 포르노 / 니코틴 / 마약

파트3. 일상을 파괴하는 평범한 유혹들
일 / 욕 / 육류 / 라면 / 수면제 / 모성애

파트4. 우리 삶에 마냥 좋기만 한 것이 있을까요
사랑 / 운동 / 카페인 / 공부 / 기부


★ 22가지 항목 X 중독

4개의 파트에서 다루고 있는 항목들은 모두 중독이라는 단어와 조합이 가능하다. 그러나 제목을 듣자마자 나랑은 관계없다고 무시하고 지나갈 수 있지만, 나의 삶 속에서 발생할 수 있는 잠재적 환경적 요인들이 무엇인지 볼 수 있게 도와준다. 또한 중독이 될 수 있지만, 긍정적인 습관화가 가능하도록 #통제력 의 비밀도 대공개한다.



▶ 22가지의 우리 삶의 요소들의 순간을 통제할 수 있도록 돕는 책!

▶ 일상의 예, 둘러싼 환경, 그리고 처방을 덤덤하게 써서 호소력을 가지는 책!

▶ 중독에 대한 예를 영화와 책으로 소개하여 또 다른 흥미를 더하는 책!

고정된 변수를 극복하는 관계처방비법!

그렇게 말하지 말아요 - 아무도 상처받지 않는 가족의 대화법
김석준 지음 / 위북 / 2023년 2월

삶의 비무장지대가 있다면 바로 가정이고, 가족이죠!

그렇게: 현재의 상태 또는 상대의 태도입니다!

말(語): 서로 의사소통 행위를 하는 수단이죠!

말아요: 앞으로 일어난 우리의 변화에요!

완벽한 낯섦

우린 정말 가족에 대해서 잘 안다고 생각한다. 그런데, 우리 가족에 또 다른 가족이 추가 되는 순간부터 내가 알던 가족은 어디론가 사라지고, 완벽한 #낯섦 을 마주치게 된다. 가족 하나 추가일 뿐인데, 전혀 다른 전개와 걷잡을 수 없는 #카메오 의 출연은 나 자신을 당황하게 하며 비무장의 가정에 날마다 국지전이 벌어진다.

일상과 또 다른 일상

결혼할 사람을 데리고 오는 이야기부터 시작는 이 책은 갈등의 #일상 과 #갈등 이 해소된 또 다른 일상을 제시한다. 현재의 상황 A에서 꿈꾸는 상황 B로 건너가는 충렁걸리지만 지름길인 대화법의 적용한 극명한 차이를 대조적으로 보여준다. “아무도 상처받지 않는 가족의 대화 매뉴얼‘로 #캐바캐 를 제공하니 하루에 하나씩 정복해 보기 바란다.

최상의 표현 BEST 10

1 내가 잘할게 ▷ 역지사지

2 당신 덕분에 ▷ 사과는 변명의 느낌이 없게

3 그랬구나 ▷ 부모(WE)는 자식을 기다려주는 사람

4 나 때문에 힘들었지? ▷ 말하는 방식을 조금만 바꾸자

5 가족은 한 팀이다 ▷ 위로는 장황할 필요 없다

6 지금 이대로도 괜찮아 ▷ 생각의 차이를 인정이 소통

7 내가 힘이 되어줄게 ▷ 화자의 희로애락을 공감

8 당신 곁엔 내가 있다는 걸 잊지 마 ▷ 말버릇이 관계의 키(key)

9 다시 생각해놨는데 ▷ 1st 듣는 귀, 2nd 열린 마음

10 수고했어 ▷ 좋은 생각 만땅 = 좋은 말

한계 없음 서평

한계 없음 - 넥스트 구글, 스노우플레이크의 1000배 성장 비결
프랭크 슬루트만 지음, 윤태경 옮김 / 한국경제신문 / 2022년 9월

★평범한 계단식 성장 말고 폭발적으로 성장하라!

[1] 내가 걸어온 길과 걸어갈 길
사람들이 열정을 다해서 하던 일을 어느 순간 갑자기 멈추게 된다. 왜냐하면 소위 ‘현타’(現time)가 오기 때문이다. 그렇게 소중했던 일들이 작아 보이고, 자신이 초라해 보인다. 그런데, 어느 날 갑자기 그렇게 되었다고 생각하지 말아야 한다. 마치 헤어지는 날 사귀던 사람에게 나를 정말로 사랑했냐고 묻는 어리석은 질문과 같다. 무엇이 중하단 말인가? 차곡차곡 쌓인 것이 나의 실력이 되고, 하루하루 놓친 것이 현재의 초라함이다. 지금 나는 쌓고 있는지, 놓치고 있는지 알고 싶다면, #독서각!

[2] 목차를 통해서 길을 찾자면..

① 한계를 넘는 폭발적 성장 기술
② 기준을 높여라
③ 기업과 조직문화를 정렬하라
④ 초점을 좁혀라
⑤ 속도를 올려라
⑥ 전략을 전환하라
⑦ 리더는 어떻게 한계를 넘는가

★ 한계 따위는 충분히 뛰어 넘을 수 있다고 한다! 실전을 통해서 발견한 자신만의 노하우를 공개한다. 그러나 신기에 가까운 현장에서의 동물적 감각 + 안정권으로 진입하고 유지하는 신속한 대응이 책의 내용이다.

[3] 커리어는 엘리베이터를 타는 일
단순한 스타트업 회사를 시작하는 일에서, 가고 싶은 자리에 갈 수 있도록 이력서를 작성하는 법, CEO가 되어서 만나게 되는 어려움을 극복하는 꿀팁을 제공한다. 그런데 주의사항을 단순한 법칙을 위한 법칙으로 나열하지 않는다.

명제+실례(실제의 사례들)을 자신의 경험한 이야기들로, 내러티브를 써 내려간다. 여기서 우리는 네덜란드 사나이에 대한 무한한 신뢰를 가지게 된다. 실제로 그는 기업용 소프트웨어 업계에서 25여 년간 임원과 CEO로 일하면서 수많은 난관들을 이겨내고 폭발적인 성장을 일구어냈다.

☆ ‘커리어’를 쌓고 싶다면, 멈추거나 느린 엘리베이터(회사) 말고 빠르게 움직이는 엘리베이터를 타라고 한다.

[4] 5대 증폭 경영 프로세스
① 기준을 높여라
② 기업과 조직 문화를 정렬하라
③ 초점을 좁혀라
④ 속도를 올려라
⑤ 전략을 전환하라

★ 개념, 전략, 전술은 그가 개발한 결과물이다. 데이터도메인, 서비스나우, 스노우플레이크의 CEO로 재직한 시기에 나온 현장에서 실전을 통해 검증된 결과물이다. 그런데, 이 검증된 결과물에 한 스푼 더 필요한 요소가 있다면... ‘리더십’이다.

[6]  리더십으로 즉각적인 효과
모든 이야기의 마지막에는 리더십에 대한 언급을 한다. ‘그’가 정말로 ‘그’라는 말을 하고 싶은 것 같지만, 아니다. 이 책은 나를 어떻게 한계를 넘는 CEO로 브랜드 할 것인지에 대해서 끊임없이 말한다.

교육, 훈련, 경험을 통해서 스스로를 제품처럼 개발하라고 한다. “당신의 이력서는 곧 당신의 간판이다. 꾸미고 광을 내라. 당신의 이력서에서 인상에 남는 대목이 있는지 확인하라.”(262쪽)

“구매자(회사) 입장에서 너무도 마음에 쏙 드는 제품(CEO)을 만드는 요소는 무엇일까?”라는 질문에 대한 답이 궁금하다면, 지금 당장 이 책을 사서, 펼쳐서 읽고, 자신의 삶에 적용하기를 권합니다!