암, 당신도 이겨낼 수 있습니다

암, 당신도 이겨낼 수 있습니다
윌리엄 시어스.마사 시어스 지음, 양수정 옮김 / 시그마북스 / 2023년 4월

암을 이겨내는 바른 생활

책을 선택한 이유

암은 한국인의 주요 사망 원인이다.

의학 기술의 발전에도 불치병 암에 대한 공포는 사라지지 않는다.

암에 대해 알아보기 위해 "암, 당신도 이겨낼 수 있습니다"를 선택한다.

"암, 당신도 이겨낼 수 있습니다" 는

Part 1 암 정복 사고방식을 기르는 방법

Part 2 당신의 암 치료 의료진과 현명하게 파트너가 되는 방법

Part 3 암 치유를 위한 생활 방식, 운동, 태도, 영양분 섭취 방법

Part 4 대장암, 유방암, 뇌종양, 폐암 정복 팁

으로 구성되었다.

Part 1 암 정복 사고방식을 기르는 방법 에서는

암을 이겨낼 수 있다는 마음가짐에서부터

암 치유가 시작된다.

나만의 치료 과정 기록, 몸의 상태에 주목하기를

이야기 한다.

암은 면역체계의 불균형이다.

암에 걸리는 이유, 암의 성장을 통제하기,

암과 몸의 균형, NK세포의 역할을 알아본다.

Part 2 당신의 암 치료 의료진과 현명하게 파트너가 되는 방법 에서는

암 진단을 받게되면 종양 전문의가 담당하게 된다.

암 용어, 암백신에 대해 알아본다.

현명한 환자와 현명한 의료진은 가장 좋은 결과를 이끌어낸다.

첫 진료 받기 전 준비할 사항, 지혜롭고 열린 마음 갖기,

개인 맞춤형 계획 요구, 부작용과 역효과,

치료 중단을 고려해야 할 급변점 결정,

치료 불안을 다스리기, 다른 의사의 소견을 구하기,

병원 생활 준비하기, 의료진에게 감사를 표시하기,

응원하는 팀 갖기, 건강한 몸을 갈망하기를 말한다.

Part 3 암 치유를 위한 생활 방식, 운동, 태도, 영양분 섭취 방법 에서는

암 치료와 회복 과정에서 영양 결핍을 예방하고,

면역체계가 더 영리하게 싸우도록 도우며,

암에 영양을 공급하지 않고, 암치료를 돕기 위한

식사법을 생각해야 한다.

암세포를 퇴치하는 식품을 먹고, 암에 영양을

공급해주는 식품을 먹지 말아야 한다.

먹기 전 암과의 관련성을 생각하기,

암을 정복하는 식품을 더 먹기,

당 스파이크 유발 탄수화물 적게 섭취하기,

조금씩 자주 먹기, 열량을 섭취보다 더 많이 소모하기,

음식을 갈아 마시기, 암 정복 향신료를 사용하기,

과학적으로 증명된 보충제 섭취

등 암정복 식단 8단계를 소개한다.

날씬함은 최고의 암 치유 및 예방 기법이다.

움직임과 면역체계, 운동과 당 스파이크,

운동이 뇌에 미치는 영향, 운동과 호르몬 균형,

운동과 혈액순환, 치유 중에 알맞는 운동,

야외 활동과 면역체계의 관계에 대해 알아본다.

암을 잘 다루는 사람은 마음 다스리기를 잘한다.

스트레스가 암을 유발한다는 증거는 없지만

스트레스는 암 치료를 방해할 수 있다.

스트레스 호르몬이 암에 영양분을 공급하는 원리,

스트레스 관리 방법을 알아본다.

잠을 잘 자는 환자가 암이 잘 치료된다.

면역체계를 강화하는 수면의 효과,

더 좋은 수면 환경 만들기를 알아본다.

독소는 암을 자라게 한다.

독소 노출을 최소화 해야 한다.

발암물질 목록 알기, 유기농 식품,

디톡스 생활, 땀 흘리기 효과를 알아본다.

Part 4 대장암, 유방암, 뇌종양, 폐암 정복 팁

대장암을 이기는 셀프케어 에서는

대장암 요인, 대변을 잘 보기 위한 생활습관,

대장 내시경의 필요성을 이야기 한다.

유방암을 이기는 셀프케어 에서는

식이요법과 운동은 암에 걸릴 위험성을 낮추지만

위험도를 0으로 만들지는 못한다.

유방암 치료법, 유방암 예방 및 관리 방법을 알아본다.

뇌종양을 이기는 셀프케어 에서는

뇌에 대해 더 많이 알수록 뇌를 잘 돌볼 수 있다.

뇌의 구성 요소와 영양분 공급, 신경독에 노출되지 않기,

비타민 D의 역할에 대해 알아본다.

폐암을 이기는 셀프케어 에서는

오염된 공기는 폐암을 유발한다.

영양소가 풍부한 음식 섭취, 복식 호흡,

코 청소에 대해 알아본다.

"암, 당신도 이겨낼 수 있습니다" 는

암에 걸렸을 때 가져야 할 마음가짐,

암 치료 의료진의 현명한 활용법,

암 치유를 위한 생활 방식과 습관,

대장암, 유방암, 뇌종양, 폐암 치료를 다룬다.

암은 면역체계의 불균형이다.

암 치유는 암을 이겨낼 수 있다는 마음가짐에서 시작된다.

암 치료를 위해 환자가 알아야 할 사항과

의료진에게 요구해야 할 사항,

암 치료를 돕기 위한 식사법,

운동과 야외 활동이 면역체계에 미치는 영향,

암 치료를 위한 스트레스 관리,

면역체계를 강화하기 위한 수면,

독소 노출을 최소화 하는 티톡스 등

암치료를 위한 생활 습관을 소개하며,

대장암, 유방암, 뇌종양, 폐암을 이겨내기 위한

생활 습관, 영양 섭취 등을 알아본다.

"암, 당신도 이겨낼 수 있습니다"는

암을 이겨낼 수 있는 방법을 안내한다.

암은 면역체계의 불균형 때문에 발생한다.

면역체계를 바로잡는 생활 습관이 없다면

암은 언제나 재발될 수 있다.

우리 몸의 면역체계를 엉망으로 만드는

잘못된 생활습관에 대해 이해하고

암을 발생시킬 수 있는 잘못된 습관을 고쳐야

암 치료와 암 예방이 가능하다.

"암, 당신도 이겨낼 수 있습니다" 를 통해

내 몸의 면역체계를 활성화 시키는

건강한 생활습관이야말로

암을 이겨낼 수 있는 가장 좋은 치료제임을 알게 된다.

시그마북스 와 컬처블룸 서평단에서

"암, 당신도 이겨낼 수 있습니다"를 증정해주셨다.

감사드린다.

#시그마북스 #컬처블룸 #컬처블룸서평단

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#백혈병 #폐암 #유방암 #뇌종양 #대장암 #항암 #암치료법

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공간 읽어주는 여자

공간 읽어주는 여자 - 공간 디자이너의 달콤쌉싸름한 세계 도시 탐험기
이다교 지음 / 대경북스 / 2023년 3월

도시공간 관찰하기

책을 선택한 이유

도시는 인간의 사는 공간이다.

도시의 공간은 인간의 삶의 터전이며,

인간의 삶은 도시를 완성시킨다.

도시는 각각의 특색과 매력으로

사람을 끌어당긴다.

공간 디자이너가 바라본 세계 각국의 도시 이야기를

듣기 위해 "공간 읽어주는 여자"를 선택한다.

"공간 읽어주는 여자" 는

1장 낯선 도시의 자유로운 이방인

2장 건축과 예술로 위로하는 아름다움

3장 비우고 채우는 성찰의 질문들

4장 사랑을 속삭이는 붉은 잿빛의 도시

로 구성되었다.

1장 낯선 도시의 자유로운 이방인 에서는

한 편의 음악 영화를 보고 유럽 여행을 결심한다.

세상에는 내가 알지 못했던 보물이 숨어 있을지 모른다.

내가 원하는 것을 어디에서 찾아야 할까?

고전적 고건축물과 현대 건축물의 절묘한 조화는

시대를 앞서는 런던의 매력이다.

미국의 자유로운 미술 문화를 받아들여 성장시킨

영국의 현대 미술,

세금 때문에 기형적으로 만들어진 네델란드의 집,

마약과 성문화에 개방적인 네델란드의 풍경,

개척 정신을 이어온 실험적 건축,

현대 미술관 쿤스트 하우스, 가구 회사 비트라,

르코르뷔지에, 찬란한 빛이 공간을 채우는 롱샹 성당,

주상복합건물의 시초 빌라 사보아,

바르셀로나의 도시설계, 용이 연상되는 까사 바트요,

다스베이더의 모티브이며 채석장을 연상케 하는 까사밀라

등을 소개한다.

2장 건축과 예술로 위로하는 아름다움 에서는

파리에 머물며 예술가들의 삶을 들여다보며

용기를 얻었고, 인생의 철학을 배운다.

무더운 7월 파리의 밤 10시는 대낮이다.

해가 지지 않는 밤 거리가 생경하다.

파리지앵의 문화, 국제도시를 지향하는 파리,

컨템포러리 아트의 천국인 팔레 드 도쿄,

쇼콜라 쇼의 명가 앙젤리나 카페,

근대 쇼핑 공간 파사주,

고풍스러운 주변 건물과 어울리지 않는 퐁피두 센터,

창의적 상상력이 가능케하는 파리의 사회적 분위기,

파리의 공동묘지에서 예술가들의 삶을 돌아본다.

3장 비우고 채우는 성찰의 질문들 에서는

뉴델리 빠아르간지는 여행자의 거리다.

인도의 올드델리는 과거, 뉴델리는 현대,

구르가온에서는 미래가 보인다.

무굴제국의 아그라 성에서 보여지는

힌두와 페르시아 이슬람 건축 양식의 조화,

연꽃 사원 로터스 템플,

순백색의 아우라가 뿜어지는 타지마할,

르코르뷔지에의 혼이 서려있는 찬디가르,

정크아트 비밀의 정원 록가든,

요가의 본고장 리시케시에서 느낀 평온,

동양의 베니스 우다이푸르,

메와르 왕조의 궁전 시티 팰리스,

나가르 양식의 힌두사원 작뒤시 만디르,

루이스 칸의 마지막 프로젝트 인도 경영대학을

살펴본다.

4장 사랑을 속삭이는 붉은 잿빛의 도시 에서는

뉴요커는 렌트비를 벌기 위해 일한다.

전 세계 이민자들이 만든 미국 속 작은 나라,

다양성이 뒤섞인 이질적 문화가 공존한다.

천 가지 얼굴을 지닌 뉴욕은 새로운 매력으로

강렬하게 유혹한다.

첼시에는 자유 분방하고 이국적 젊은 기운이 넘친다.

미트패킹 디스트릭트의 도시 재생, 첼시마켓,

하이라인, 첼시 호텔,

소호와 젠트리피케이션,

플래그십 스토어의 디자인,

꼼데가르송, 미야케 이세이 부티크 숍,

뉴욕의 스트리트 라이프, 구겐하임 미술관,

휘트니 뮤지엄, 뉴 뮤지엄, 모마 등 문화공간,

맨해튼 마천루 레스토랑 인테리어 참여기,

브루클린 덤보, 센트럴파크를 소개한다.

"공간 읽어주는 여자" 는

유럽의 여러 도시와 파리, 인도, 뉴욕에 대해

소개한다.

한 편의 음악 영화는 유럽으로 떠나게 하고,

도시별 다양한 매력과 특색을 이해한다.

고전과 현대의 절묘한 조화가 매력적인 런던,

개방적이며 개척 정신이 강한 네델란드,

스페인의 혁신적인 근대 건축물,

파리에서 경험한 파리지앵의 삶과 문화,

유명 건축물과 예술가를 배출한 파리의 창의성,

인도의 고전 건축물과 최신 건축물을 살펴보면서

인도의 과거, 현대, 미래를 살펴보며,

전 세계 이민자들의 이질적 문화가 공존하며

언제나 새로운 매력을 발산하는 뉴욕의 명소,

맨해튼 한국 레스토랑 인테리어에 참여한

이야기를 소개한다.

신은 자연을 만들었지만 인간은 도시를 만든다.

도시에는 인간의 삶이 담겨있다.

"공간 읽어주는 여자" 는

유럽, 파리, 인도, 뉴욕 등 다양한 도시에서 경험한

삶의 이야기를 들려준다.

공간 디자이너 관점에서 도시의 명소를 소개하고

자신의 경험과 생각을 이야기 한다.

도시에서 경험한 사람들과의 인연들은

도시는 인간의 공간임을 느끼게 한다.

새로운 도시를 여행한 소중한 경험을 통해

자기를 이해하고 성장하게 된 이야기는 흥미롭다.

"공간 읽어주는 여자" 는 해외 도시의 유명 건축물을

공간 디자인 관점에서 소개하고 있다.

도시를 여행할 때 공간 디자이너가 추천하는

멋진 건축물을 살펴보는 것도 좋을 것이다.

"공간 읽어주는 여자" 의 해외 건축물 이야기는

인간과 도시 공간의 관계에 대해 이해하도록 돕는다.

대경북스 와 컬처블룸 서평단에서

"공간 읽어주는 여자"를 증정해주셨다.

감사드린다.

#대경북스 #컬처블룸 #컬처블룸서평단

#공간읽어주는여자

#이다교 #에세이 #예술에세이

알아두면 유익한 진짜 공무원의 세계

알아두면 유익한 진짜 공무원의 세계 - 공무원의 탄생과 일상
권기환 지음 / 인물과사상사 / 2023년 3월

공무원 직장 생활

책을 선택한 이유

공무원은 정부와 지자체에서 일하며 국가를 경영한다.

공무원들의 직장 생활을 알아보기 위해

"알아두면 유익한 진짜 공무원의 세계"를 선택한다.

"알아두면 유익한 진짜 공무원의 세계" 는

1장 공무원은 무엇으로 사는가?

2장 공무원으로 가는 길

3장 공무원 직장 생활 탐구

4장 공무원이 지켜야 할 의무

5장 공무원도 경제 활동이 중요하다

로 구성되었다.

1장 공무원은 무엇으로 사는가? 에서는

발자크는 봉급만 축내는 무능한 공무원을 질타한다.

독일의 기틀을 세운 비스마르크는 형편없는 공무원은

법과 제도를 소용없게 만든다고 경계한다.

공무원은 국가, 지방자치단체의 사무를 맡는 사람이다.

공무원 선발 제도의 역사를 살펴보며,

제2차 세계대전 이후에 공무원이 비중 있게

자리잡게 되었다고 말한다.

공무원이 철밥통은 아니며, 이직, 중도 퇴직 등이

적지 않지만,

신분 보장 제도를 악용하는 일부 게으르고 불성실한

공무원들도 존재한다.

복지부동, 영혼 없는 공무원 문제,

공직을 떠나는 젊은 공무원,

여성이 과반수가 넘는 등

공무원 사회의 실태를 살펴보고,

국회의 권력 장악, 민간의 힘이 강해지면서

정부의 역할이 축소되고,

대부분의 국민과 괴리된 세종시의 한계,

정부 재정부담의 증가 등을 통해

공무원의 미래를 전망한다.

2장 공무원으로 가는 길 에서는

공무원에 대한 직장 선호도가 하락 추세라지만

과거부터 현재까지 공무원의 안전성과 장래성에 대한

사람들의 기대는 여전히 높은 수준이다.

과거와 현재의 공무원 시험 준비,

공무원 임용에 대해 살펴본다.

3장 공무원 직장 생활 탐구 에서는

공무원 조직은 피라미드형 구조다.

정무직 공무원이나 1급 공무원은 신분이

보장되지 않는다.

승진, 공직자 재산 등록 제도,

인사 청문회, 공무원 직급, 인사 제도,

승진 제도, 징계 제도, 회의의 풍경,

민원의 어려움을 이야기 한다.

4장 공무원이 지켜야 할 의무 에서는

공무원의 청렴 의무,

사적 영역까지 제재하는 품위 유지 의무,

정치적 중립 의무, 출퇴근 시간 지키기 등을

이야기 한다.

5장 공무원도 경제 활동이 중요하다 에서는

공무원 급여는 낮은 수준이다.

공무원의 삶의 만족도는 재직 기간이 길고

직급이 올라갈 수록 높아지는 경향을 보인다.

성과급 제도, 공무원 정년, 재취업 제한,

국민연금보다 2배 더 내고 1.7배만 받으며,

다른 소득이 있으면 지급액이 줄어드는 등

국민연금보다 못한 공무원연금 제도의 실상을

이야기 한다.

"알아두면 유익한 진짜 공무원의 세계" 은

공무원의 역할에 대해 알아보고,

공무원 취업, 직장 생활, 지켜야 할 의무,

경제 활동의 필요성을 이야기 한다.

공무원이 법적으로 신분을 보장받지만

철밥통이라는 세간의 인식은 과장되었으며,

공무원 사회의 실태를 살펴보고,

공무원의 미래를 전망해 본다.

과거와 현재의 공무원 시험 준비와

공무원 임용에 대해 살펴본다.

공무원 직장 생활에서 알아야 할 것,

공무원이 준수해야 할 의무,

급여와 정년, 공무원연금에 대해 이야기 한다.

"알아두면 유익한 진짜 공무원의 세계"는

과거부터 현재까지 공무원의 실상을 이야기한다.

공무원은 철밥통이며 무능한 사람들이라고

부정적으로 인식하고 있지만,

많은 사람들이 공무원에 도전한다.

일부 무능하고 부도덕한 공무원 때문이기도 하지만

많은 경우 공무원이 되지 못한 것을 시샘하므로

모순적인 태도를 보이는 것이 아닐까.

공무원은 민간보다 낮은 박봉에 시달리면서,

국민연금보다 못한 공무원 연금을 받는 등

국민들에게서 푸대접을 받는다.

공무원은 사명감이 없으면 다니기 어려운 직업이다.

공무원에 대해 제대로 알아야 

힘들게 취업한 후 조기 퇴직하는 등 시간 낭비 없이

후회하지 않는 직업으로 공무원을 선택 할 수 있을 것이다.

"알아두면 유익한 진짜 공무원의 세계"는

공직에 대해 궁금한 점을 역사적 이야기로

설명한다.

"알아두면 유익한 진짜 공무원의 세계"는

공직에 도전하려는 사람들이 알아야 할

공무원에 대한 이야기를 소개한다.

공무원에 대한 바른 정보를 통해

공무원에 대한 일반적인 생각과

공무원의 현실을 비교해보면서

공직 생활에 대해 이해하도록 한다.

"알아두면 유익한 진짜 공무원의 세계"는

공직에 도전하기 전, 공무원이 직업으로 

적합한지 생각해 보도록 돕는다.

인물과사상사 와 컬처블룸 서평단 에서

"알아두면 유익한 진짜 공무원의 세계"를 증정해주셨다.

감사드린다.

#인물과사상사 #컬처블룸 #컬처블룸서평단

#알아두면유익한진짜공무원의세계 #권기환

하버드 첫 강의 시간관리 수업 (특별판 리커버 에디션)

하버드 첫 강의 시간관리 수업 (특별판 리커버 에디션) - 하버드 첫 강의가 불안한 청춘들에게 들려주는 성공비법
쉬셴장 지음, 하정희 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2023년 3월

시간관리 기술을 알아보자

책을 선택한 이유

시간은 누구에게나 공평하다.

시간이란 자원은 성공할 수 있는 유일한 자원일 것이다.

시간 관리 기술을 배우기 위해 "하버드 첫 강의 시간관리 수업"을 선택하였다.

"하버드 첫 강의 시간관리 수업"은

1장 무엇이 당신의 시간을 빼앗는가?

2장 효율적인 시간관리 목표를 정하라

3장 나만의 시간관리표를 만들자

4장 권한부여와 업무위임은 더 효율적으로 시간을 이용할 수 있다

5장 업무시간관리 장애극복

6장 효과적으로 업무효율을 높이는 시간관리 방법

7장 업무와 일상생활의 균형 맞추기

로 구성되었다.

1장 무엇이 당신의 시간을 빼앗는가? 에서는

성실한 완벽주의자는 주어진 시간 안에

일을 완료하기 어렵다.

업무가 넘쳐나면, 업무와 목표의 관련성을 살펴보자.

새로운 업무를 떠맡다가 본래 업무를 제대로 마치지

못하는 것은 손해다.

업무과부하, 업무위임과 권한부여,

불완벽을 받아들이기, 미루는 습관,

시간 낭비가 되는 회의, 불필요한 출장,

불확실한 목표, 효율적 메일 사용하기,

업무에 집중하기, 시간사용 일지 작성 등

시간 낭비 요소별 시간관리 비법을 이야기 한다.

2장 효율적인 시간관리 목표를 정하라 에서는

정확한 목표는 효율적인 업무를 진행하게 한다.

목표 관리 방법과 목표 실현 방법, 우선 순위 등

목표 관리 기법을 다룬다.

가치는 인생을 살아가는 목적을 표현할 수 있다.

자신의 가치를 이해하고,

타인과 사회에 가치를 만들어주면서

자신의 가치를 실현할 수 있다.

가치 실현 요소, 목표의 중요성, 목표 설정,

마인드맵을 이용한 목표 구체화,

실현 가능한 목표 세우기

목표를 파트별로 나누기,

적당하게 어려운 목표 세우기,

우선순위를 정하는 원칙,

진행상황에 따른 목표 수정,

단계별 목표 실현

파레토법칙을 이용한 시간관리를 소개한다.

3장 나만의 시간관리표를 만들자 에서는

바쁜 삶이 성공으로 연결되지 않는다.

바쁘게 사는 이유는 시간관리를 하지 않아서다.

자신에게 맞는 시간관리 수단으로 계획을 세워야 한다.

시간계획 짜기, 일상생활의 시간관리 법칙,

시간관리 리스트 작성, 시간관리 방법,

미움을 사지 않는 거절하기, 최적의 업무시간 찾기,

집중으로 업무효율 높이기, 완벽주의 버리기를 말한다.

4장 권한부여와 업무위임은 더 효율적으로 시간을 이용할 수 있다 에서는

모든 일을 혼자서 처리할 수 없다.

업무위임은 기본적이면서 가장 중요한

직원관리 기술이다.

자신의 역할 제대로 이해하기,

업무위임의 기능 이해하기,

직원의 능력에 따른 업무위임,

‘역 업무위임’ 상황에 주의하기,

업무위임과 시간관리,

업무위임 후 평가하기,

위임이 필요한 업무인지 파악하기,

효율적인 업무위임의 원칙과 방법,

업무위임의 순서,

업무위임 과정 통제와 감독에 대해 알아본다.

5장 업무시간관리 장애극복에서는

시간 낭비를 줄이고 목표 관리를 설정하고

시간관리표를 만들었지만 업무 효율이 낮다면

업무에 영향을 미치는 요소를 확인해야 한다.

나쁜 업무환경 개선, 업무공간 정리,

사장의 생각 읽기, 업무간소화,

명확한 팀 목표 설정, 결과를 미리 말하기,

아이젠하워의 시간관리, 미루는 습관 버리기,

다른 사람의 힘 빌리기, 확실한 시간관리 기술을 소개한다.

6장 효과적으로 업무효율을 높이는 시간관리 방법 에서는

주변의 도구를 잘 활용하면 시간을 효율적으로

활용할 수 있다.

효율적인 전화사용, 시간을 절약하는 메일 사용법,

인터넷으로 정보 얻기, 효과적 의사소통 기술,

업무를 나눌 때의 원칙과 기본 구조,

적절한 자투리시간 이용, 회의 효율 높이기,

업무에 집중하는 새로운 시간대 만들기를 알아본다.

7장 업무와 일상생활의 균형 맞추기 에서는

삶과 업무시간을 균형있게 사용하면서

삶을 즐길 수 있다.

좋은 업무태도 갖기, 개인생활 정리하기,

업무와 휴식을 대하는 올바른 태도,

좋은 컨디션 유지, 좋은 수면생활,

감정 컨트롤, 가족과 많은 시간 보내기,

휴식시간 잘 보내기, 스트레스 해소에 대해 설명한다.

"하버드 첫 강의 시간관리 수업"은

시간의 낭비요소를 이해하고,

효율적인 시간관리 목표를 정하며,

나만의 시간관리게획을 세우고,

권한부여와 업무위임, 장애요인 해소,

업무 효율을 높이는 도구 사용,

일과 삶의 조화를 이야기 한다.

삶은 누구에게나 공평하게 주어지지만

효과적으로 이용하는 사람은 드물다.

성실하게 일 하는 자세도 중요하지만

한정된 시간을 최대한으로 활용하는

지혜로운 전략이 더 중요하다.

"하버드 첫 강의 시간관리 수업"은

목표를 세우고 시간관리 계획을 만들며,

적절한 위임, 업무환경 개선, 도구 사용 등으로

시간을 활용하는 방법과 개선 비법을 소개한다.

업무와 일상 생활의 균형이 필요함을 말한다.

시간의 중요성을 모르는 사람은 없지만

시간을 제대로 활용하는 사람도 드물다.

"하버드 첫 강의 시간관리 수업"은

시간의 중요성을 알면서도 제대로 사용하지 못하는

사람들을 위하여,

시간관리에서 반드시 알아야 할 사항을 소개하여

효율적 시간관리 전략을 세울 수 있도록 돕는다.

리드리드출판 에서

"하버드 첫 강의 시간관리 수업"를 증정해주셨다.

감사드린다.

#하버드첫강의시간관리수업 #리드리드출판

#쉬셴장 #자기계발

[100자평] 로블록스로 만드는 나만의 상상 놀이터 : 프로젝트편

로블록스로 만드는 나만의 상상 놀이터 : 프로젝트편 ㅣ 로블록스로 만드는 나만의 상상 놀이터
㈜로보로보 지음 / 영진.com(영진닷컴) / 2023년 3월

로블록스로 게임 만드는 기초 배우기