시니어 힐링 컬러링북: 풍경에 물들다

시니어 힐링 컬러링북 : 풍경에 물들다 (스프링) - 마음에 색을 입히는 명상의 시간 ㅣ 시니어 힐링 컬러링북
김현경 그림, 베이직콘텐츠랩 기획 / 베이직북스 / 2026년 3월

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'

컬러링 으로 건강한 두뇌 만들기

책을 선택한 이유

미술은 감정이나 내면 세계를 표현하고 기분의 이완과 감정적 스트레스 를 완화시킬 수 있다.

컬러링 은 바탕 그림에 자신이 원하는 색을 선택하고 칠하면서,

지치고 힘든 마음을 위로하고 스트레스 에서 벗어날 수 있게 한다.

컬러링 으로 심신을 힐링 하기 위해 "시니어 힐링 컬러링북: 풍경에 물들다"를 선택한다.

"시니어 힐링 컬러링북: 풍경에 물들다"는

우리에게 익숙한 풍경을 컬러링 으로 색칠하면서,

마음의 평화를 찾게 한다.

"시니어 힐링 컬러링북: 풍경에 물들다"는

빨간 장미가 핀 시골집, 수반과 꽃이 있는 마당,

제주 마을 돌담집, 고즈넉한 사찰 정원,

해변열차가 달리는 마을, 시선이 머무는 서촌,

바다를 바라보는 등대, 등꽃이 피는 학교,

홍매화가 핀 창덕궁 돌담길, 우리 집 앞 골목길,

봄날의 경복궁 뒤뜰, 걷기 좋은 한강 공원,

라일락이 드리운 연못, 노을을 머금은 다리,

평온한 한낮의 분수대, 담쟁이가 늘어진 우체국,

노랗게 물든 서울 시청, 가을 단풍이 든 남산,

한적한 버스 정류장, 정겨운 동해 묵호 마을

원화 그림과 도안을 제공한다.

자신이 좋아하는 원화 그림을 선택해서,

원화 그림과 같은 색상으로 도안을 색칠하는 것도 좋을 것이고,

자신이 원하는 색상으로 도안을 색칠하는 것도 좋을 것이다.

"시니어 힐링 컬러링북: 풍경에 물들다"는

채색 연습하기에서 채색 도구의 사용법과 채색법을 알려주므로,

초보자도 컬러링 실력을 향상시킬 수 있다.

선 긋기, 면 색칠하기, 혼합 색칠하기, 실전 색칠하기를 통해

자신이 원하는 컬러링 을 할 수 있게 한다.

"시니어 힐링 컬러링북: 풍경에 물들다"는 그림과 어울리는

배경음악을 QR 코드 로 제공하므로, 풍경과 관련된 추억을

떠올리면서 자신이 그릴 그림에 대해 생각해 볼 수 있도록 한다.

원화 그림을 참고하면서, 자신의 감정과 생각을 담아

도안에 색을 칠하는 과정을 통해 자신만의 그림이 탄생된다.

TV, 스마트폰 에서 쏟아져 나오는 정보의 노예가 되면서

정작 자신의 생각을 하는 사람은 드물다.

그림을 그리는 것은 손을 사용하면서 근육을 키우고,

뇌를 적극적으로 사용하면서 인지 능력을 향상시킨다.

자신이 원하는 것을 컬러링 하며 스트레스 가 해소되고,

심리적 안정감과 몰입의 과정으로 즐거움을 느낀다.

시니어 는 노화의 진행으로 신체와 인지 기능의 쇠퇴를 겪는다.

건강한 노년을 보내기 위해서는 무엇보다 뇌 건강이 중요하다.

정신 건강을 향상시키기 위해서는 뇌에 지나친 자극을 주는

요소들을 제한하고 뇌를 쉬게 해주도록 한다.

컬러링 을 통해서 그림에 몰입하는 시간을 보내는 것은

뇌를 쉬게 하면서, 정신 건강을 개선하도록 한다.

"시니어 힐링 컬러링북: 풍경에 물들다"에서 경험할 수 있는

컬러링 은 자신만의 그림 작품을 만드는 과정을 통해

안정감과 즐거움, 성취감을 느끼게 하면서

노년의 정신 건강을 개선하는 유용한 방법이다.

"시니어 힐링 컬러링북: 풍경에 물들다"는

컬러링 으로 즐거운 미술 활동 시간을 보내면서,

건강한 노년을 보낼 수 있도록 돕는다.

베이직북스 와 컬처블룸 서평단에서

"시니어 힐링 컬러링북: 풍경에 물들다"를 증정해주셨다.

감사드린다.

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