페이스 코드

페이스 코드 - 외모 자존감을 높이는 거울 심리학
박상훈 지음 / 쌤앤파커스 / 2026년 1월

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'

외모 심리를 통한 성형시술 결정법

책을 선택한 이유

주술회전은 전 세계적으로 인기 있는 일본의 애니메이션 이다.

주술회전 독자들의 인기투표 상위권에 빠지지 않는 인물이

젠인 나오야 이다.

쓰레기 중의 쓰레기 라는 뜻의 도부카쓰 로 불리는 인물로,

실력은 뛰어나지만, 안하무인한 행동과 권력에 대한 강한 집착,

남성우월주의, 기회주의적 행동 등을 하는 밉상이다.

그럼에도 젠인 나오야 가 인기를 끄는 것은 과장된 언행,

허당 같은 행동으로 웃음을 주는 것도 한몫하지만,

무엇보다도 잘생긴 외모 때문이다.

외모는 인생에서 중요하다.

동서고금을 막론하고 예쁘면 모든게 용서된다.

외모가 심리에 미치는 영향을 알아보기 위해 "페이스 코드"를 선택한다.

"페이스 코드"는 페이스코드 의 개요, 페이스코드 유형별 성격,

페이스코드 유형별 성형에 대한 태도 및 선호하는 성형 시술,

외모에 대한 마음 상태를 파악하는 얼굴 지수를 다룬다.

마음속에는 외모에 대한 프레임 이 있다.

시대적 지향에 따라 외모를 바꾸려는 노력으로 얻고자 한 것은

결국 사회적, 경제적, 계급적 지위 상승이다.

한국은 자타공인 세계적인 성형 강국이다.

성형 산업 시장 규모도 세계 성형 시장의 25%를 차지한다.

만족감, 우월감, 통제감, 소속감, 생존과 종족 보존은

사람들이 외모를 바꿔 얻고자 하는 것이다.

인간의 아름다움이 가장 큰 아름다움이다.

아름다움을 사랑하는 것은 인간의 본성이다.

페이스코드 는 외모에 대한 민감도, 생각, 감정

그리고 외모에 대한 반응과 적극성을 기준으로 삼고,

16가지 유형으로 분류한 것이다.

민감도는 개인의 미적 감각과 디자인 에 대한 민감성을 측정한다.

민감도가 높은 사람 K유형은 디자인과 외형이 최우선이다.

B유형은 미적 고려를 대체로 무시하는 부류다.

가치관 척도는 외모에 대해 어떤 가치관을 가졌는지 보여준다.

U유형은 외모가 성공의 핵심적인 자산이라고 믿는다.

O유형은 외모 이외의 것에 더욱 중요한 가치를 발견한다.

가치관은 시대적인 상황이나 지역에 따라 다르게 나타난다.

감정 척도는 자신의 외모에 대해 느끼는 감정이

즐거움인가 괴로움인가를 보여준다.

P유형은 자신의 외모에 만족하고 즐거움을 느낀다.

N유형은 갈등, 괴로움 고통을 느낀다.

반응도는 현재 상태, 감정적 만족 여부에 대한 행동적 반응이다.

현재의 외모에 대해 적극적인 행동을 보이면 A유형이다.

만족스럽든 불만족스럽든 대응을 자체하는 쪽은 I유형이다.

4가지 기준으로 분류한 16가지 유형을 쉽게 이해할 수 있도록 키워드 를 붙인다.

페이스 코드 의 궁극적인 목적은 자신이 어떤 유형인지를 알면서

외모에 대한 불안이 줄어들고, 적은 노력으로 효과를 극대화할 수 있다.

사고형의 경우, 반응의 정도는 대체로 사고의 양에 비례한다.

행동을 많이 하느냐, 적게 하느냐는 개인의 기질적 민감도에 따라 달라진다.

반응도는 살아오면서 얻은 경험치에 따라 달라지기도 한다.

스스로의 노력으로 영역을 변화시키는 것이 가능하기 위해서는

동기부여와 점진적이고 꾸준한 노력이 필요하다.

행동을 일으키는 동력은 사람마다 다르다.

측정할 수 있으면, 관리할 수 있고, 나아가 개선도 할 수 있다.

KUPA의 핵심은 즐거움이다.

외모 관리에 적극적으로 노력하고 주위 사람들과 정보를 공유한다.

KUPI의 핵심은 평온함이다.

먼저 나서는 편이 아니지만, 무대에 오를 기회가 있을 때는 늘 빛나는 편이다.

KUNA는 개성이 뚜렷하고 외모는 중요한 자기표현 수단이다.

원하는 바가 확고하다면 망설이지 않고 성형 수술을 한다.

KUNI는 예술적 감수성이 남다르다.

외모 때문에 스트레스 를 받지만 행동은 주저하는 유형이다.

KOPA는 외모 외에도 다양한 방면에 대한 완벽주의 열정가다.

자기 자신을 철저히 관리하고 조그만 단점이라도 발견하면

계획을 세워 해결해 나간다.

KOPI는 미감이 뛰어나고 시각적인 자극에 예민한 편이다.

외모에 대해 상당히 객관화된 관점을 가지고 있기 때문에

변화를 통해 가장 편안하고 행복한 것을 현명하게 선택한다.

KONA는 아름다움에 대한 섬세한 감각을 타고났다.

내성적인 성격이지만 특이하고 독특한 스타일 을 지향하는 경우도 있다.

예민한 미감을 타고난 덕분에 외모 변화에 빠르게 반응한다.

KONI는 예민한 기질을 타고났지만, 외모가 중요하거나 유용하다고 생각하지 않는다.

외모 스트레스 가 있지만 액션 은 하지 않는다.

BUPA는 외모에 엄청나게 예민하지 않고, 외모로 타인을 판단하는 일도 거의 없다.

최소한의 노력 혹은 아이템 으로 유행에 크게 뒤쳐지지 않는 깔끔한 인상 갖기가 목표다.

BUPI는 외모가 중요하다고 생각하지만, 아무것도 하지 않는다.

외모에 관심이 없다기보다는 외모가 우선순위에서 뒤로 물러난다.

BUNA는 타인의 의견을 경청하고 적극적으로 민첩하게 수용한다.

부단히 움직이고 노력하며, 자신의 감정을 잘 알기에 대처 능력도 아주 뛰어나다.

BUNI는 거울을 볼 때마다 마음이 불편하다.

외모가 중요하다고는 생각하지만 아무것도 하지 않는 유형이다.

BOPA는 최근에 외모에 관심을 가지기 시작한다.

명확한 스타일 이 아직 없고, 자신만의 개성을 다듬어가는 중이다.

BOPI는 외모에 민감하지 않고, 중요하다고 생각하지도 않는다.

타인을 외모로 판단하지 않고, 자신의 외모를 심각하게 돌아본 적도 없다.

BONA는 현재의 외모가 만족스럽지 않아서, 이것저것 시도하지만

기대만큼 결과가 좋지 않다.

외모를 바꿔보고 싶어 고민만 하다가 끝내는 포기하고 마는 유형에 가깝다.

BONI는 자신의 외모가 만족스럽지는 않지만, 아무것도 바꾸지 않기로 한다.

외모가 불만이지만 열불 낼 필요가 없다고 생각한다.

외모에 대한 생각은 매우 은밀한 영역이다.

숙련된 의사는 환자가 왜 그렇게 느끼는지 이해하고,

해결책을 설명하고 설득하면서 문제를 풀어가지만,

공감 없이 대응하면 환자의 불신이 깊어질 수 있다.

페이스 코드 는 타고난 기질만으로 결정되지 않는다.

외모지상주의에 집착하는 것은 분명 문제지만,

외모가 사회적 관계와 자기 인식에 영향을

미친다는 사실은 부정할 수 없다.

변화의 속도는 성향, 마음가짐, 타고난 체질에 따라 달라진다.

성향의 차이는 개인의 경험과 맞물려 갈등으로 이어진다.

환자들이 수술을 통해 가장 먼저 바라는 변화는 외모가 아니다.

무엇보다 중요한 것은 감정의 변화다.

NA유형 환자들은 수술 자체에 강한 집착을 보이는 경우가 있다.

외모를 바꾸는 차원을 넘어, 삶 전체의 변화를 수술과 연결하는 것이다.

환자의 집착은 점, 선, 면에 집중된다.

NA유형 환자들은 한동한 강하게 변화를 추구하다가도,

막상 수술 직전에는 다시 주저하거나 뒤로 물러나려는 태도를 보인다.

성형은 단순히 외모를 고치는 일이 아니다.

연령, 문화, 성향, 사회적 배경이 얽히며

서로 다른 변화를 이끌어낸다.

KUPA는 국내에서 가장 많은 분포를 차지한다.

성형에서도 눈에 띄는 변화를 선호한다.

KUPI는 나르시시즘적 성향이 있긴 하지만 절대로 티 나는 수술은 하지 않는다.

KUNA는 성형 욕구가 크고, 자극에 민감하며, 만족의 문턱이 높다.

KUNI는 이상과 현실 사이에서 갈등을 많이 겪는 유형이다.

KOPA는 성형을 철저히 자기 관리의 일환으로 본다.

KOPI는 큰 변화를 원하지 않고, 결점 하나를 집요하게 고치고 싶어 한다.

KONI는 성형에 소극적이지만, 필요가 생기면 과감하게 움직인다.

BOPI는 외부 시선에 둔감하고, 자신의 매력에도 무심하며, 묵묵히 고난을 감내한다.

KUNA는 타인의 시선에 예민하고, 불안을 에너지 삼아 끊임없이 움직인다.

BUPA는 본인의 필요보다 사회적 요구에 의해 움직이는 경우가 많다.

사회적으로 잘 적응하고, 남들에게 더 좋아 보이기 위해 성형이나 시술을 선택한다.

BUPI는 현재보다 나빠지지 않기를 바란다.

본인만 낙오되지 않기 위해 수술을 선택하는 경우가 많다.

BUNA는 스스로 뚜렷한 기준이 없다.

주변 분위기에 쉽게 휩쓸리고, 친구나 가족의 선택을 따라가는 편이다.

BUNI는 성형할 확률이 낮다. 속으로는 콤플렉스 를 안고 산다.

고민 총량의 법칙이 작용한다.

BOPA는 성형을 아주 가볍게 받아들인다.

즉흥적이고 또 반응적인 스타일 이다.

BOPI는 성형에 크게 집착하지 않는다.

스스로를 위해 꼭 필요하다고 느끼거나

사회적 상황이 심하게 몰아붙일 때는 역치를 넘게 된다.

BONA는 홧김에 성형하는 경우가 많다.

상담할 때는 미적 감각과 기준을 심어주는 교육이 필요하다.

BONI는 화장도 잘 안하고, 외모에 큰 투자를 하지 않는다.

본인이 원하지 않는 성향을 하면 만족도가 낮아질 수밖에 없다.

BOPI는 감정의 흐름에 따라 천천히 움직인다.

생활의 불편을 줄이는 작은 시술을 실행하면 관성이 풀린다.

BONA라면 정보와 기준을 세워야 한다.

KOPI라면 감정 대신 정보와 기준을 앞세운다.

BUPA라면 튀지 않는 아름다움에 합의한다.

페이스 코드 의 질문들은 사람들이 문제를 어떻게 다루는지,

어떤 식으로 마음에 담아두거나 행동으로 표출하는지에

초점이 맞춰져 있다.

FQ는 자신의 외모에 대해 어느 정도 수용적이고 얼마나

조화로운 감정을 가졌는지를 평가한다.

FQ가 높은 사람은 자신의 외모에 대해 잘 알고,

올바른 지식을 통해 정확한 판단을 내리며,

문제가 있을 때 주관적으로 잘 수용하고,

적절한 대책을 찾아 실행함으로써 안정적인 마음 상태를 유지한다.

FQ가 낮은 사람은 수용과 표현이 부족한 상태라고 볼 수 있다.

수용은 벌어진 일을 있는 그대로 받아들이고 인정하는 것이다.

마음의 근력의 수용을 위해서는, 큰 변화가 아니라

작은 행동과 감정을 저축하듯 쌓아가는 것이 중요하다.

공감은 감정이 아니고 지능이다.

상대의 감정과 상황을 이해하는 인지적 과정이 필요하다.

마음챙김 명상은 모든 생각을 비워내면서

나 자신의 현존에 집중하는 행위다.

외모의 약점에만 집중한다면 세상 누구도 외모로 행복할 수가 없다.

강점에 집중하라는 말은 이미 가진 것의 의미를 발견하고

부각해 자기화하라는 뜻이다.

외모에 대한 불안과 걱정은 해결보다 대처에 집중한다.

외모에 대한 문제도 정답은 없다.

각자의 방식대로 접근하면 된다.

쉬운 방법도 있고, 더 어려운 방법도 있을 뿐이다.

변화가 필요한지 아닌지를 판단하는 기준은

뇌가 과거의 경험을 기준으로 행동을 결정한다.

변화가 필요한지 아닌지를 판단할 때 신중해야 한다.

나만의 강점을 찾고 개발하는 노력이 선행되어야 하고,

다음 스텝 을 어떻게 할지도 신중히 생각해봐야 한다.

구체적인 변화를 위해서는 행동이 필요하다.

행동하느냐 회피하느냐에 따라 감정이나 생각이 변할 수도 있다.

생각이나 감정이 긍정적인 방향으로 나아간다면,

거기에 맞는 행동을 할 때 결과에 대한 만족도도 높아진다.

진정한 아름다움은 외면과 내면의 조화이다.

외형의 변화가 내면의 변화를 유도할 수 있다.

수술 전에 심리적으로 취약한 환자들은 상대적으로

부정적 변화의 가능성이 높다.

심리적으로 취약한 환자에 대해선 수술 전에 선별할 필요가 있다.

강점을 찾아내고 즐겨야 마음이 더 밝아진다.

내 얼굴을 소중히 여기고 변화를 즐겁게 받아들이는

편안한 마음을 갖는 게 더 중요하다.

완벽한 얼굴도 없고 완벽한 만족도 없다.

중요한 것은 내가 어떤 기준을 가지고 문제를 해결할지 결정하는 것이다.

변화할 것인가, 그대로 있을 것인가,

선택한 가치에 맞는 행동을 하면 된다.

얼굴은 마음의 거울이다.

인간의 내면은 얼굴 표정으로 표현되지만,

외모가 마음에 영향을 미치기도 한다.

성형수술로 얼굴 모습을 바꿀 수 있는 시대다.

원하는 외모로 바꾼다는 것은 마음과 무관하지 않다.

감정과 생각을 고려하지 않은 성형수술은 심각한

부작용을 가져올 수 있다.

"페이스 코드"는 성형수술 임상 사례를 바탕으로

성형수술 환자들이 외모를 대하는 태도와 감정의 흐름이

성형수술에 미치는 효과를 살펴본다.

외모 인식의 축인 민감도, 가치관 감정, 반응도에 따른

심리 및 행동 패턴을 유형을 파악하게 되면서,

의사는 환자에게 적합한 시술을 권유할 수 있으며,

환자는 자신에게 필요한 시술을 선택할 수 있다.

"페이스 코드"는 외모에 대한 자신의 가치관을 이해하고,

원하는 외모를 선택하는 변화에 도전할지 결정하도록 한다.

"페이스 코드"는 외모에 대한 내면의 심리를 이해하고,

자신에게 적합한 외모관리 방법을 찾아갈 수 있도록 돕는다.

쌤앤파커스 와 컬처블룸 서평단에서 "페이스 코드"를 증정해주셨다.

감사드린다.

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