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내려놓음으로 거듭나기 - 사실 나는 잔인했다
송준석 지음 / 스타북스 / 2024년 4월
평점 : 
자아성찰로 보는 인생의 사는 지혜
책을 선택한 이유
삶을 살아가기 위해서는 관점이 필요하다.
인생을 살아가면서 수많은 경험과 고민을 하며,
자기 나름의 관점을 갖게 된다.
인생을 회고하며 삶을 성찰하며 얻게된 관점을
듣기 위해 "내려놓음으로 거듭나기"를 선택한다.
"내려놓음으로 거듭나기"는
1장 이 세상에 모든 존재는 존재 그 자체로 가치가 있습니다
2장 친구가 있다는 사실 자체가 기쁜 일입니다
3장 친구는 당신에게 마음의 문을 열어주는 사람입니다
4장 친구는 또 하나의 인생입니다
5장 아름다운 노년은 자신이 만든 작품입니다
6장 인연은 받아들이고 집착은 놓으십시오
7장 행복은 늘 가까운 곳에서 손짓합니다
8장 어려움을 겪어 본 사람은 생명의 존귀함을 압니다
9장 행복과 불행은 자신에게 달려있습니다
10장 함께 웃을 수 있는 존재가 됩시다
11장 진정한 희망은 자신을 신뢰하는 것에서 시작합니다
12장 진정한 스승은 자신의 안에 있습니다
13장 몸이 달라지려면 생각과 감정을 바꾸는 것이 방법입니다
14장 과거와 미래에 대한 걱정으로 지금을 망치지 마세요
로 구성되었다.
1장 이 세상에 모든 존재는 존재 그 자체로 가치가 있습니다 에서는
내 존재가 귀한 만큼 다른 모든 존재도
귀하게 존재하는 것을 이해하지 못한다.
행복을 위해서는 다른 모든 존재의 소중함을 인정해야 한다.
인간은 우주와 자연의 질서를 따르는 삶을 통해
온전히 행복할 수 있다.
늙음과 쇠약함에서 벗어나는 기백과 도전정신,
가족 간의 갈등을 해결하고, 가족에게 감사하기,
세상에 도움이 되고 봉사하는 존재가 되기,
주어진 삶에 충실하며 감사하기,
자신의 마음을 들여다보는 성찰에 대해 이야기 한다.
2장 친구가 있다는 사실 자체가 기쁜 일입니다 에서는
공자가 말한 친구는 배우고 익힘을 즐기며,
뜻을 더불어 새기고 실천하는 동지다.
서로를 귀하게 여기고 인정하며,
따끔한 충고도 아름답게 들을 수 있는 친구를 원한다.
정서적 표현을 조절하고 절제하기,
평화롭게 상생하고 공생하는 대동의 세계 만들기,
탐욕에서 벗어나도록 하는 만족과 감사,
삶의 주인이 되는 진리의 열정,
사회를 지탱하는 믿음의 중요성을 이야기 한다.
3장 친구는 당신에게 마음의 문을 열어주는 사람입니다 에서는
시간은 소중한 자산이며, 시간의 주인이 되어야 한다.
시간이 주는 고통도 즐거움도,
시간을 어떻게 쓰느냐에 달려 있다.
시간의 주인으로 살아가는 선택이 행복을 부른다.
두려움 때문에 자유롭게 살지 못하며,
자유롭게 삶을 즐기지 못한다.
자신을 삶의 주인공으로 모시며 당당한 선택을 해야 한다.
마음을 온전히 열어주는 친구에 대한 갈망,
성공보다는 가치를 추구하는 사람이 되기,
어려울 때 위로가 되는 진정한 친구,
스스로 성장하기 위한 성찰하기,
어머니의 소중함에 대해 이야기 한다.
4장 친구는 또 하나의 인생입니다 에서는
진정한 친구는 역경에 처할 때 공감하고 돕는다.
역경 속에서 자신을 돌아보게 되면
친구와의 인격적 만남도 커진다.
친구는 마음을 있는 그대로 볼 수 있는 가장 소중한 존재다.
자신의 결점도 보여주고 친구의 약점도 껴안아 줄 때
진정한 관계가 형성되며 서로의 마음을 꾸밈없이 볼 수 있다.
소통은 원만화 인간관계를 통해 타협을 할 줄 아는 지혜다.
친구를 얻는 것은 새로운 세상과 또 다른 인생을 얻는 것이다.
세상을 바라보는 자신의 마음부터 들여다 보기,
반성과 성찰을 통해 변화의 계기를 찾기,
자존감을 갖고 상대를 존중하기, 가족의 의미,
매 순간을 귀하게 여기며 살아가기를 이야기 한다.
5장 아름다운 노년은 자신이 만든 작품입니다 에서는
어른이 된다는 것은 몸과 마음과 영혼을 아름답게
가꿔가야 한다는 뜻이다.
외모는 성형시술로 예쁘게 해도 황폐해진 내면은 고칠 수 없다.
나이 들어감에 따라 외면적 아름다움을 포함해
내면적 아름다움도 바르게 가꿔가는지 반성해 본다.
스스로를 소중히 여기는 삶은 당당한 것이고,
다른 사람과 다르다는 것을 천명하는 것이다.
스스로 당당해야 세상에 소중한 존재가 된다.
상대방을 위한 기도와 마음의 선물에
조건과 대가를 바라는 일 만큼
자신을 비참하고 천하게 만드는 일은 없다.
다른 사람의 평가에 얽매이지 낳고 자신감 있게 대응하기,
자신의 내면에서 만족을 구하기, 작은 것에 감사하기,
사명이 있는 삶에 대해 이야기 한다.
6장 인연은 받아들이고 집착은 놓으십시오 에서는
욕망은 나눔과 배려가 아닌 대립과 투쟁의 관계가 된다.
욕심을 내려놓을 때 평화와 기쁨이 넘친다.
인연법은 탐욕과 집착에서 벗어나며 감사하게 한다.
행복한 사람은 여유롭고 너그럽고 겸손하여
미소와 평화로움이 넘친다.
행복은 자신이 원하는 것을 찾고 즐기는 것이다.
자신의 소중함을 깨닫고 스스로에게 가치 있는
일을 즐기는 것이다.
존재의 가치를 이해하고, 인연을 소중히 하며,
상대방을 존중하고 소통해야 한다.
진정한 친구 되기, 마음의 욕심을 내려놓기,
시간을 헛되게 낭비하며 보내지 않기,
전쟁과 평화, 현재를 사는 법에 대해 이야기 한다.
7장 행복은 늘 가까운 곳에서 손짓합니다 에서는
상대의 다름을 인정하는 것은 쉽지 않다.
내려놓음은 삶을 풍성하게 한다.
현명한 사람은 자신의 부족함과
상대의 부족함도 수용한다.
불치하문의 겸양의 태도, 상대방의 마음을 헤아리기,
질문으로 소통하기, 삶의 문제 원인을 파악하기,
상대의 말을 많이 듣기, 모든 것을 잃게 하는 탐욕을 말한다.
8장 어려움을 겪어 본 사람은 생명의 존귀함을 압니다 에서는
어려움과 상처를 이겨내지 못하는 사람은
세상에 분노하며 열등감에 빠진다.
상처를 이겨내고 치유한 사람들은
자신의 존귀함과 상대의 존엄성도 인정한다.
그릇의 크기는 자신과 상대를 품는 가슴이다.
가난과 어려움도 생명의 존귀함을 아는 축복이 되므로,
좌절하지 말고 기꺼이 귀하게 받아들여야 한다.
얽히고 꼬인 문제는 반드시 풀리게 된다.
내려놓기 연습 과정은 과거의 일에 시간을 쏟는 대신
현재의 일을 현명하게 풀어가는 지혜를 갖게 한다.
꿈을 찾아가는 험난한 과정을 이겨내기,
부모를 보살피는 마음가짐, 염치를 알기,
해야 할 일을 좋아하기, 유머 감각을 기르기를 말한다.
9장 행복과 불행은 자신에게 달려있습니다 에서는
행복을 주변의 덕택으로 돌리는 것은 겸손이며,
불행을 환경의 탓으로 돌리는 것은 실패자다.
자신이 선택하고 결정하여 책임지며 살아가는 것이
진정 자유롭고 가치 있는 삶이다.
주변 환경이 행복과 불행을 결정짓는 것은 노예다.
욕심이 가져오는 고통, 탐욕의 노예가 되지 않기,
천직의 의미, 성실함과 넉넉함으로 평가하기,
효도의 시작이 되는 부모의 마음을 헤아리기,
일을 착수하기 전에 검토하기를 이야기 한다.
10장 함께 웃을 수 있는 존재가 됩시다 에서는
웃음을 주고받는 것은 행복에너지를 주고받는 것이다.
자애롭고 따뜻한 웃음은 어른들의 몫이다.
좋은 생각으로 웃음 한번 짓고 하루를 시작하면서
좋은 에너지를 나누며, 세상을 따뜻하게 만들어 간다.
군자는 타인의 좋은 점을 말하고,
소인은 타인의 나쁜 점을 말한다.
세상을 보는 인식에 따라 삶의 태도가 결정된다.
좋은 말과 나쁜 말은 이해관계의 결과다.
군자는 이해관계에서 벗어나 마음이 맑기에
상대의 좋은 점을 말하게 된다.
선입견과 편견에서 벗어나기,
타인의 믿음을 존중하면서, 질문을 통해 진리를 탐구하기,
말보다 성실한 실천을 앞세우기, 신뢰받고 신뢰하기,
상대에게 소중한 친구되기 이야기 한다.
11장 진정한 희망은 자신을 신뢰하는 것에서 시작합니다 에서는
희망의 시작은 자신을 신뢰하는 것에서 시작한다.
자신을 신뢰하면 모든 문제를 대하는 태도에서 자신감이 생긴다.
자신을 신뢰하는 일은 쉬운 일이 아니다.
할 수 있다는 것은 기운을 내고 절망과 좌절의 늪에서
헤쳐 나올 수 있게 한다.
집착에서 해방되는 진정한 관계, 감정의 노예에서 벗어나기,
언어로 자신의 마음을 표현하기, 상대방을 존중하며 수용하기,
가족과 마음을 소통하기, 불행과 고뇌의 원인이 되는 탐욕을 말한다.
12장 진정한 스승은 자신의 안에 있습니다 에서는
자신의 삶을 올곧게 살기 위해서는 자신이 누구인가를 물어야 한다.
내면의 소리에 귀를 기울이는 것은
충만한 삶을 살아가는 출발이며,
자신에 대한 질문에서 시작한다.
헌신이 감사로 바뀔 때 진정한 사랑의 문이 열린다.
애정에 집착하지 않은 것이 보살행이다.
집착하지 않고 베푸는 사랑이 싹트면
향기로운 인연이 시작된다.
감사하는 마음과 행복, 생명존중과 생명살림,
성공적인 삶의 의미, 내면의 공허함과 허영심,
감각이 아니라 진실을 보기를 이야기 한다.
13장 몸이 달라지려면 생각과 감정을 바꾸는 것이 방법입니다 에서는
명상수행은 부정적 감정을 해결하는 데 도움을 준다.
몸과 마음은 연결되어 있고 마음의 평화와 안정은
신체적 건강과 밀접하다.
상대의 휴식 방법을 존중하기, 참된 신앙과 참된 진리,
삶의 목적과 길이 되는 뜻을 찾기 위한 질문 하기,
공동체의 이익에 어긋나는 행동하지 않기,
자신의 삶을 점검하고 살아가기,
가난한 사람을 도와주기에 대해 이야기 한다.
14장 과거와 미래에 대한 걱정으로 지금을 망치지 마세요 에서는
문제를 회피한다고 문제가 해결되지 않는다.
과정이 힘들더라도 문제 해결을 시도했을 때
문제는 해결되기 마련이다.
미래의 불안도 결국은 미해결된 문제의 연속이다.
과거의 문제에서 벗어나면 현재에 충실하게 되고
현재의 삶에 충실하면 미래의 불안을 해결한다.
자신의 감정을 솔직하게 표현하기, 삶을 즐기기,
삶과 죽음의 문제, 기쁨을 주는 일을 하기,
사과와 용서로 배려가 넘치는 공동체 만들기를 이야기 한다.
"내려놓음으로 거듭나기"는
존재의 가치, 친구의 존재와 의미,
아름다운 노년, 인연, 행복, 생명의 존귀함,
행복과 불행, 타인과의 관계, 희망,
자신을 찾기, 생각을 바꾸기, 현재에 충실한 삶의 자세를 다룬다.
행복을 위해서는 다른 모든 존재의 소중함을 인정해야 한다.
인간은 우주와 자연의 질서를 따르는 삶을 통해
온전히 행복할 수 있다.
서로를 귀하게 여기고 인정하며,
따끔한 충고도 아름답게 들을 수 있는 친구는 소중하다.
시간은 소중한 자산이며, 시간의 주인이 되어야 한다.
시간의 주인으로 살아가는 선택을 하면서,
자신이 삶의 주인공이 되어야 한다.
친구는 마음을 있는 그대로 볼 수 있는 가장 소중한 존재다.
자신의 결점도 보여주고 친구의 약점도 껴안아 줄 때
진정한 관계가 형성되며 서로의 마음을 꾸밈없이 볼 수 있다.
어른이 된다는 것은 몸과 마음과 영혼을 아름답게
가꿔가야 한다는 뜻이다.
스스로 당당해야 세상에 소중한 존재가 된다.
스스로를 소중히 여기는 삶은 당당한 것이고,
다른 사람과 다르다는 것을 천명하는 것이다.
욕심을 내려놓을 때 평화와 기쁨이 넘친다.
인연법은 탐욕과 집착에서 벗어나며 감사하게 한다.
행복은 자신이 원하는 것을 찾고 즐기는 것이다.
자신의 소중함을 깨닫고 스스로에게 가치 있는
일을 즐기는 것이다.
존재의 가치를 이해하고, 인연을 소중히 하며,
상대방을 존중하고 소통해야 한다.
내려놓음은 삶을 풍성하게 한다.
현명한 사람은 자신의 부족함과
상대의 부족함도 수용한다.
그릇의 크기는 자신과 상대를 품는 가슴이다.
어려움과 상처를 이겨내지 못하는 사람은
세상에 분노하며 열등감에 빠지나,
상처를 이겨내고 치유한 사람들은
자신의 존귀함과 상대의 존엄성도 인정한다.
가난과 어려움도 생명의 존귀함을 아는 축복이 되므로,
좌절하지 말고 기꺼이 귀하게 받아들여야 한다.
행복을 주변의 덕택으로 돌리는 것은 겸손이며,
불행을 환경의 탓으로 돌리는 것은 실패자다.
자신이 선택하고 결정하여 책임지며 살아가는 것이
진정 자유롭고 가치 있는 삶이다.
자애롭고 따뜻한 웃음은 어른들의 몫이다.
웃음을 주고받는 것은 행복에너지를 주고받는 것이다.
웃음은 좋은 에너지를 나누며, 세상을 따뜻하게 만들어 간다.
희망의 시작은 자신을 신뢰하는 것에서 시작한다.
자신을 신뢰하면 모든 문제를 대하는 태도에서 자신감이 생긴다.
할 수 있다는 것은 기운을 내고 절망과 좌절의 늪에서
헤쳐 나올 수 있게 한다.
올곧게 살기 위해서는 자신이 누구인가를 물어야 한다.
내면의 소리에 귀를 기울이는 것은
충만한 삶을 살아가는 출발이며,
자신에 대한 질문에서 시작한다.
명상수행은 부정적 감정을 해결하는 데 도움을 준다.
몸과 마음은 연결되어 있고 마음의 평화와 안정은
신체적 건강과 밀접하다.
문제를 회피한다고 문제가 해결되지 않는다.
과정이 힘들더라도 문제 해결을 시도했을 때
문제는 해결되기 마련이다.
조지장사기명야비 鳥之將死其鳴也悲다.
새가 죽을 때에는 그 울음소리가 슬픈 것 같이,
사람이 죽을 때에는 자연히 그 本性(본성)으로 돌아가서
착한 말을 하게 마련이다.
인간은 인생을 살아가면서 자신을 속이고 포장하며,
잔인하고 파렴치한 짓을 한다.
인생을 살아가면서 수많은 잘못을 저지르면서
내면적으로 고심하고 더 나은 해법을 생각하면서
자신을 성찰하게 된다.
인생을 돌아보면서 자신의 인생에서
깨닫게 된 삶의 자세는 의미있다.
"내려놓음으로 거듭나기"는
삶에서 고민하게 되는 다양한 문제들에 대해
자신의 인생을 통해 깨닫게 된 통찰과 반성을 통해
삶에 대한 해법을 이야기 한다.
치열을 인생을 살면서 얻게 된 소중한 경험은
삶에 대한 올바른 태도를 갖게 하고,
성찰을 통해 인생을 바르게 살도록 돕고,
쓸데없는 시행착오로 인생을 낭비하지 않도록 한다.
"내려놓음으로 거듭나기"는 인생에 대한
솔직한 자기 반성과 과오에 대한 후회를 통해
더 나은 인생을 살 수 있는 해법을 제시한다.
스타북스 와 컬처블룸 서평단에서
"내려놓음으로 거듭나기"를 증정해주셨다.
감사드린다.
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