걱정과 안녕 하기

걱정과 안녕 하기 - 씩씩한 마음을 길러요 ㅣ 타임주니어 감정 그림책 3
가비 가르시아 지음, 마르타 피네다 그림, 김동은 옮김 / 타임주니어 / 2024년 2월

나에게 집중하며 불안에서 벗어나기

책을 선택한 이유

아이는 성장하면서 부모의 품에서 벗어나야 합니다.

따뜻한 부모의 품을 떠나서 낯선 세상을 나가게 됩니다.

알지 못하는 세상은 무섭고 두렵습니다.

두려운 세상에 나가는 아이들은 용감해져야 합니다.

"걱정과 안녕하기"는 불안한 아이들의 이야기 입니다.

불안은 갑자기 나타나 깜짝 놀라게 합니다.

수업 시간에 불쑥 나타나면 아무 생각도 나지 않네요.

새 친구들과 만나면 몸이 굳기도 합니다.

겁이 나면 온몸이 조그맣게 쪼그라드는 것 같네요.

불안과 걱정은 자연스러운 감정입니다.

편안하다고 느껴보는 방법을 배워봅니다.

몸의 감각을 느끼고, 관심을 갖고 관찰하면서

내 몸과 마음에 집중해 봅니다.

언제 어떻게 불안한지 관찰해 봅니다.

마음을 다독여도 떨리고 걱정될 때

어떻게 해야 하는지 알아봅니다.

두려움이 작아지고 용기가 커지고

단단히 자신 있게 설 수 있습니다,

이제는 예전처럼 두렵지 않습니다.

"걱정과 안녕하기"는 불안의 원인을 알아보고,

아이들이 불안에서 해소하는 방법을

그림을 통해 배워보도록 합니다.

불안은 누구나 가지고 있는 감정입니다.

불안해 하는 것은 잘못된 것이 아니지만

불안에 빠지는 것은 위험합니다.

"걱정과 안녕하기"는 아이들이 불안에서 빠져나오기 위해

생각의 방향을 바꾸고, 안전 신호를 찾으며,

호흡과 감각을 이용해서 안정을 찾는 법을 알려줍니다.

불안과 걱정이 많은 아이들이 평온을 찾고

일상의 평온을 느낄 수 있는 효과적 방법을 안내합니다.

"걱정과 안녕하기"는 아이들이 글과 그림을 통해

자신의 마음을 관리하고 불안에서 빠져나오도록

도울 수 있는 좋은 안내자 입니다.

타임주니어 에서 "걱정과 안녕하기"를 증정해주셨습니다.

감사드립니다.

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