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나를 만나는 500개의 계단 Q&A
이혜송.이혜홍 지음 / 바른북스 / 2021년 1월
평점 : 
진정한 나의 모습 찾기
책을 선택한 이유
네가 나를 모르는데 난들 너를 알겠느냐 라는
흘러간 유행가 노래 가사가 유명하지만,
과연 타인만 모를까?
자신은 제대로 안다고 할 수 있을까?
자신을 아는 법을 알아보기 위해
"나를 만나는 500개의 계단 Q&A"을 선택한다.
"나를 만나는 500개의 계단 Q&A"는
1장 회상의 계단 과거의 나와 마주하는 계단
2장 머무름의 계단 현재의 나와 마주하는 계단
3장 그림자의 계단 숨어 있는 나와 마주하는 계단
4장 진실의 계단 진실된 나와 마주하는 계단
5장 도약의 계단 내일의 나와 마주하는 계단
으로 구성되었다.
1장 회상의 계단 과거의 나와 마주하는 계단 에서는
지금의 나는 수많은 어제의 결과다.
자신의 소중한 발자취를 들여다 보는 질문을 통해
현재의 자신에 대해 이해해 본다.
내 이름, 어린 시절, 추억, 태어난 순간, 태몽,
어린 시절의 추억, 느낌, 학창시절, 기억에 남는 일,
가족, 가족에게 일어난 일, 부모, 학창시절의 모습,
인상 깊은 일, 행복했던 시절, 힘들었던 시절,
선생님, 대학교, 첫 직장, 직장 생활, 첫 월급,
감동을 받은 일, 상처를 받은 일, 기쁜 일과 슬픈 일,
기억에 남는 생일, 취미, 별명, 과거와 나의 차이,
경험, 터닝 포인트, 식사자리, 독립 후 생활,
여행, 연애, 타인과의 호의, 친절, 자기 기록,
독서, 패션, 인상 깊은 사람, 행복한 순간, 힘든 순간,
전성기, 고마움, 인생을 살면서 느낀 점,
선물, 나만의 분야, 경험, 심리 검사, 미래의 불확실성,
꿈, 지지해주는 사람, 일 등
과거의 나를 살펴보는 질문을 통해 현재의 나를 살펴본다.
2장 머무름의 계단 현재의 나와 마주하는 계단 에서는
가장 소중한 시간은 바로 지금이다.
오늘의 나의 모습을 살펴본다.
휴식이 필요한 순간, 아지트, 소확행, 힘을 주는 사람,
공간, 집과 동네, 물건, 생활패턴, 좋아하는 시간,
많은 시간을 보내는 일, 날씨, 좋아하는 장소, 여행,
자리, 장소, 여행지, 교통수단, 약속, 물건,
좋아하는 프로그램, 좋아하는 날, 사진 찍기,
모임이나 동호회, 성별, 친구, 스타일,
생각과 행동, 수면, 화가 나는 상황, 불평불만,
감사, 꿈, 속담, 힘을 주는 단어, 핸드폰, SNS,
카톡, 뉴스, 악기, 음주, 선호, 캐릭터, 애완 동식물,
외모, 예체능, 정서적 관계, 소중한 사람, 형제, 자매,
친척, 가족과의 관계, 집의 특징, 아버지, 어머니,
사람을 볼 때 먼저 보는 것, 사교성, 활동, 관계,
집에서의 생활, 집중, 주변 사람, 직장 스타일, 성격,
사랑하는 사람, 체력, 목소리, 건강 상태, 심리 상태,
마음의 건강, 음식, 숫자, 걱정, 신체, 표정, 말,
조급함, 여유로움, 능력, 만날 수 있는 사람,
닮고 싶은 모습, 자기확언, 취미, 지출, 생활비,
통장 잔고, 한 끼 식사, 용돈이나 생활비, 직업,
시간, 자격증, 습관, 일하는 자세, 프로필, 신조,
멘토, 아이큐, 손의 모습, 글씨체, 사인, 외모,
결정, 머무르는 장소, 활동, 행동, 모습, 결혼 등
현재의 나의 모습을 살펴보는 질문을 통해
나에게 영향을 준 것들을 그려본다.
3장 그림자의 계단 숨어 있는 나와 마주하는 계단 에서는
행복했던 순간, 평범했던 순간,
버텨내야만 했던 순간도 있다.
모든 순간을 함께 하지만,
드러나지 않은 속마음을 들여다본다.
위로가 필요한 순간, 미루게 되는 일, 자신 없는 부분,
중독되었던 활동, 불면증, 응급상황, 죽음의 공포,
이상한 일, 안 좋았던 일, 강박적 신념,
습관, 비밀, 고민, 실패 경험, 스트레스, 서러운 일,
슬픔, 하고 싶은 말, 마음의 상처, 페르소나,
지병, 지침, 열등감, 음주, 음식, 징크스, 인간관계,
단점, 거짓말, 고민, 죽음, 충격, 두려움, 예민함,
피드백, 치유, 갈등, 용서, 스트레스, 고민 등
인생의 순간에서 나의 생각을 알아보는 질문을 통해
나의 속마음을 살펴본다.
4장 진실의 계단 진실된 나와 마주하는 계단 에서는
같은 상황이라도 바라보는 시각에 따라 다르게 해석될 수 있다.
어떤 관점으로 세상을 마주하는지 프레임을 만나본다.
행복한 사람, 불행한 사람, 성공, 실패, 음식, 집,
미니멀 라이프, 공부 스타일, 업무 스타일, 연애 스타일,
여행 스타일, 태도, 생활 스타일,
사람들을 보면서 느끼는 생각, 운, 신, 종교, 스승,
성형, 우리나라, 괜찮은 사람, 필요한 덕목,
가족, 친구, 이혼, 동거, 돈, 부자, 센스, 성공,
최고의 사람, 최악의 사람, 성, 죽음, 진실,
친함, 장점, 성공, 실패, 윗사람, 아랫사람,
존경, 시간, 명언, 피해야 할 사람,
가까이 하고 싶은 친구, 사람들에 대한 선호,
삶의 우선순위, 원동력, 롤모델, 나이, 결혼,
술, 깨닫게 된 점, 개미와 베짱이,
나에 대한 평판, 기분, 돈거래, 나에 대한 태도,
욕심, 신뢰, 소중함 등
인생의 이슈를 바라보는 프레임을 알아보는 질문을 통해
삶의 진실된 모습을 살펴보고,
나이마다 느낀 감정을 인생 곡선 그래프로 그려본다.
5장 도약의 계단 내일의 나와 마주하는 계단 에서는
다가올 나의 미래를 어떤 마음가짐으로 맞이해야 할까?
원하는 대로 나의 삶을 살기를 결정해 보자.
인생의 세 번의 기회, 하고 싶은 일, 이름,
나의 생각, 기다림, 약속, 잘하는 분야,
부모, 타임머신, 소원, 죽기 전 해야 할 일,
도서관, 책, 꼭 필요한 물건, 꼭 필요한 사람,
핸드폰, 해외 여행, 살고 싶은 나라, 바꾸고 싶은 것,
대화를 나누고 싶은 사람, 현재의 나에 대한 생각,
능력, 꿈, 대접, 사업, 돈, 살고 싶은 시대,
바꾸고 싶은 법률, 나의 하루, 인정받고 싶은 분야,
에너지, 롤 모델, 잘하는 영역, 발달한 오감,
결혼, 가정, 강연, 시상, 습관, 직업, 월급,
경제적 독립, 전공, 도전, 역사 속 인물,
변화, 목표, 듣고 싶은 말, 해주고 싶은 말,
성장, 파괴, 미래의 명함, 나의 과거, 나의 미래,
살고 싶은 동네, 살고 싶은 모습, 노후, 죽음,
최종 목표, 버킷리스트, 일 등
내가 하고 싶은 것을 알아보는 질문을 통해
내가 살고 싶은 미래를 계획해 보며,
자신을 기준으로 3대의 직업 가계도를 그려본다.
"나를 만나는 500개의 계단 Q&A"는
과거의 나를 찾고, 현재의 나를 살펴보면서,
숨겨진 속마음과 세상을 보는 프레임을 이해하고,
내일의 나를 계획하도록 한다.
지금의 나에 영향을 준 과거의 발자취를 들여다보면서,
현재의 나를 살펴본다.
가장 소중한 오늘의 나의 모습을 직시하고,
나에게 영향을 준 것들을 이해한다.
인생의 순간에서 숨겨진 나의 생각과 속마음을 들여다보면서
같은 상황이라도 바라보는 시각에 따라 다르게 해석될 수 있다.
세상을 보는 관점이 무엇인지 알아본다.
인생의 나이마다 느낀 감정을 인생 곡선 그래프로 그려본다.
나의 삶을 살기 위해 미래를 준비하는 마음가짐을 가지고,
자신을 기준으로 3대의 직업 가계도를 그려본다.
"나를 만나는 500개의 계단 Q&A"은
과거, 현재, 내면, 삶의 관점을 살펴보는
질문을 통해 나의 진정한 모습을 찾고,
자신의 미래를 계획할 수 있도록 돕는다.
내 마음 나도 몰라 라는 유행가 제목처럼
자신을 제대로 아는 사람은 드물다.
나를 제대로 모르면 인생을 제대로 살 수 없다.
나를 알기 위해서는 나를 찾아가는 질문으로
온전한 나의 모습을 발견해야 한다.
"나를 만나는 500개의 계단 Q&A"은
심리학 전문가들이 도움을 받아
나 자신을 알아보는 질문에 대해 답하면서
진정한 나를 찾아갈 수 있도록 돕는다.
"나를 만나는 500개의 계단 Q&A"은
나의 참 모습을 발견하고 나를 제대로 이해하면서,
삶의 문제를 헤쳐나가고 자신의 미래를 개척하도록 돕는다.
바른북스 와 컬처블룸 서평단에서
"나를 만나는 500개의 계단 Q&A"를 증정해주셨다.
감사드린다.
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