가까운 사람이 의존성 성격 장애일 때

가까운 사람이 의존성 성격 장애일 때 - 숨 막히는 집착에서 벗어나 나를 지키고 그를 돕는 법
우도 라우흐플라이슈 지음, 장혜경 옮김 / 심심 / 2023년 10월

의존성 성격 장애 의 원인과 해법

책을 선택한 이유

의존성 성격 장애는 자신의 삶을 타인에게 의존하는 성격장애다.

남에게 이용 당하며 피해를 당하거나, 지나친 의존으로

의존 상대를 지치게 하면서 관계가 악화될 수 있다.

의존성 성격 장애 를 알아보기 위해

"가까운 사람이 의존성 성격 장애일 때"를 선택한다.

"가까운 사람이 의존성 성격 장애일 때"는

1장 의존성 성격 장애란

2장 사소한 일도 확인받아야 하는 사람

3장 혼자서는 아무것도 못 하겠다는 사람

4장 전 재산을 주고도 그와 헤어질 수 없다는 사람

5장 매사에 우유부단하고 자기 주장이 없는 사람

6장 혼자서 하겠다며 과도하게 화내는 사람

7장 종교 단체에서 빠져나오지 못하는 사람

8장 평생 부모에게 얹혀살겠다는 사람

9장 상대에게 집착하는 사람과 책임감에 시달리는 사람

10장 성인 사이트에 중독된 사람

11장 폭력을 당하면서도 헤어지지 못하는 사람

12장 성숙하고 독립적인 개인으로 가는 길

로 구성되었다.

1장 의존성 성격 장애란 에서는

의존성 성격 장애는 자신감이 부족하고

타인의 지지에 심하게 의존하며, 실패에 대한 불안감이 매우 크다.

의존성 성격 유형을 가진 사람들은 타인의 마음을 잘 헤아리고

협동심이 강하며, 남을 잘돕고 이타적인 사람이 대부분이다.

의존적 성향을 띠는 사람들은 스스로 의존적 상황을 조성하면서,

의존적 관계를 통해 안정을 얻지 못하면 살 수 없다고 느낀다.

의존관계를 찾아 헤매면서도 의존적 관계에서 달아나려고 하는

동경과 불안의 딜레마 의 갈등에 시달린다.

2장 사소한 일도 확인받아야 하는 사람 에서는

제대로 하는 것이 없다는 기분이 가장 큰 문제다.

심한 불안과 낮은 자존감, 확인을 통해 불안을 무마하려는

극단적인 노력이 전형적인 현상이다.

필기도구, 글씨체 등에서 보여지는 의존적 성향의 특징,

심각한 자괴감과 과도한 의존성의 문제에 대해 알아본다.

3장 혼자서는 아무것도 못 하겠다는 사람 에서는

수동성과 의존성, 남에게 결정을 맡기려는 성향은

의존성 성격 장애 환자의 전형적 특성이다.

수동적 태도는 주변 사람들과 마찰을 일으킨다.

주변 사람들의 한계를 넘어서는 지원은 부정적 효과를 초래하며,

과도한 도움은 치료 시점을 늦출 수 있다.

의존성 성격 장애 환자는 중독에 빠질 위험성에 주의해야 한다.

4장 전 재산을 주고도 그와 헤어질 수 없다는 사람 에서는

의존성이 강한 기질을 억압하며 살았다면

적절한 조건이 형성되는 순간 욕망이 삶을 지배한다.

잠재되어 있던 관계 의존성이 한꺼번에 발현되면서

완벽한 의존의 지점에 이르게 된다.

완벽한 무기력 상태에 빠져서 상대에게 조종당하면서도

자신이 원하는 대로 상대가 행동하게 만들려는 강압적 요구를 한다.

자기 파괴적 예속관계,

중독 관계에서 빠져 나오기 위한 심리치료의 필요성,

치료를 거부하는 환자와 선을 그어야 할 수도 있음을 말한다.

5장 매사에 우유부단하고 자기 주장이 없는 사람 에서는

남이 바라는 행동을 하며 주변의 칭찬과 인정을 받는다.

의존성 성격 장애 환자는 수없이 많은 불쾌함을 감수하고

사랑과 인정을 받기 위해 엄청나게 노력한다.

의존적 성격으로 인한 지나친 복종은

낮은 자존심을 갉아먹으며, 자신을 향한

경멸감은 쉽게 수그러들지 않는다.

6장 혼자서 하겠다며 과도하게 화내는 사람 에서는

자립을 위한 지나친 투쟁은 관계 의존성으로 괴로워하는 것이다.

독립을 위해 지나치게 노력하는 것은 불안에 떠는

의존적 성격을 상쇄하기 위한 과도한 행동일 수 있다.

의존성을 상쇄하기 위한 과도한 독립의 몸짓이

바람직한 해결책은 아니다.

자기 확신에 불타고 독립적으로 보일지 몰라도

마음속에는 항상 나약하고 힘없는 아이가 깃든다.

남들에게 결정을 강요하고 권력을 휘두르면서

독립적이고 주체적으로 행동하고 있다고 스스로를 달래지만,

의존성의 괴롭힘과 불안과 공포를 절대 해소해주지 못한다.

7장 종교 단체에서 빠져나오지 못하는 사람 에서는

종교 단체가 빨아들인 관계 의존성 환자는 헤어나오기 어렵다.

관계 의존적 성향이 높은 사람, 청소년, 청년은 위험성이 크다.

다양한 가치관과 규범이 충돌하는 사회에서 혼돈과도 같은

세상을 마주하는 청소년과 청년들은 모범을 원한다.

극단주의 종교 단체는 행동 지침과 가치관을 제시하므로,

아늑함을 느낄 수 있다.

독단적 신앙 공동체와 극단주의 종교 단체는 엄청난 위험을 안기며,

경험이 있는 심리치료사는 도움을 주게 된다.

8장 평생 부모에게 얹혀살겠다는 사람 에서는

캥거루족은 성인이 되어서도 부모에게 얹혀사는 청년이다.

부모와 자녀의 동거는 자녀가 이익을 보게 되며

가사 노동의 부담은 어머니가 짊어진다.

캥거루족으로 사는 것은 자녀의 성장에도 걸림돌이 된다.

성인 자녀와 부모의 동거가 불가피하다면 허심탄회하게

장단점을 따져보아야 한다.

동거가 건설적인 방식의 주거형태가 될지, 부정적 결과를

초래할지는 부모와 자녀 양쪽의 노력에 달렸다.

경제, 가사 면에서도 양쪽의 권리와 의무를 조절하여

최대한 공평한 결과를 내도록 노력해야 한다.

9장 상대에게 집착하는 사람과 책임감에 시달리는 사람 에서는

중독 환자와 가족의 공동 의존 행동과 비슷한 모습은

갈등이 해결되기는커녕 더 깊어지기만 하고

상황은 악화 일로를 달린다.

당신의 진짜 감정이 무엇인지를 최대한 정확하게

알아내는 것이 중요하다.

공동 의존자는 환자에게 느끼는 진짜 감정을 알아야 하며,

관계에 대해 지속적 고민을 해야 한다.

상대를 도와주려는 강박적 욕망은 아무런 도움이 되지 않고,

자신의 불안과 두려움을 해소하려는 것임을 알아차리면서,

자신의 공동 의존을 깨달아야 의존성에서 빠져나올 수 있다.

10장 성인 사이트에 중독된 사람 에서는

성인 사이트의 극단적 소비는 미디어나 특정 행동에 대한 의존성이다.

성관계 중독에 빠져 인터넷을 과도하게 사용하는지 의심되는 경고 신호,

성인 사이트 중독에 빠져 도움이 필요한 상황이라는 신호를 알아본다.

포르노에 빠져 현실의 관계를 피하는 문제에 대해 이야기 한다.

11장 폭력을 당하면서도 헤어지지 못하는 사람 에서는

폭력적인 관계에서 벗어나지 못하는 것은

경제적 의존, 안정한 생황에 대한 불안감 뿐 아니라

정서적 요소가 있다.

폭력에 대한 불안과 공포, 정서적 외로움,

원가족에서 경험했던 관계 패턴을 반복하면서

폭력의 악순환 형태가 이어지게 된다.

이성적 판단은 관계에 종지부를 찍으라고 재촉하지만

감정이 이성적 행동의 실행을 가로막는다.

어리석은 결정을 하는 이유는 결단을 내릴 시기가 무르익지 않고,

의존관계에서 벗어날 힘이 충분하지 않았다고 위로한다.

12장 성숙하고 독립적인 개인으로 가는 길 에서는

의존성 성격 장애 환자는 자신이 추앙하는 사람에 대한

비판을 새겨듣지 않는다.

비판적인 조언이 효과를 보지 못한다 해도 이야기 해야

상대를 조금 더 비판적 눈으로 바라볼 것이다.

심리치료는 묵은 상처와 과거의 아픈 경험을 건드린다.

고통과 슬픔, 분노와 절망의 상처를 직면하면서

그릇된 행동방식을 고칠 기회를 준다.

미숙한 바람과 욕망을 내려놓아야

성숙하고 충만한 관계로 가는 길이 열린다.

"가까운 사람이 의존성 성격 장애일 때"는

의존성 성격 장애 환자는 대부분 협동심과 이타성이 높지만,

사소한 일도 확인받거나, 혼자서는 아무것도 못 하며,

꽃뱀에게 전 재산을 날리고, 우유부단하고 주장을 못하는

이상행동을 보일 수 있음을 말한다.

과도한 독립성, 종교 단체에서 빠져나오지 못하며,

캥거루족, 집착과 책임감에 시달리고, 포르노 중독,

폭력적 관계를 끊어내지 못하는 어리석음 등

의존성 성격 장애자 가 겪는 다양한 문제를

실제 사례와 함께 설명한다.

사례별 의존성 성격 장애자의 심리 상태를 소개하고,

이상 행동에서 벗어나기 위한 구체적 행동지침을 소개하고,

주변에서 의존성 성격 장애자를 돕기 위해서 어떤 도움을

주어야 하는지 설명한다.

의존적 성향을 띠는 사람들은 스스로 의존적 상황을 조성하면서,

의존적 관계를 통해 안정을 얻지 못하면 살 수 없다고 느낀다.

의존관계를 찾아 헤매면서도 의존적 관계에서 달아나려고 하는

동경과 불안의 딜레마 의 갈등에 시달린다.

심한 불안과 낮은 자존감, 확인을 통해 불안을 무마하기

사랑과 인정을 받기 위한 엄청난 노력, 지나친 자립 행동 등

다양한 방향으로 표현된다.

광신도, 캥거루족, 공동 의존, 포르노 중독, 폭력적 관계 등

의존성 성격 장애가 가져오는 이상행동을 살펴보고

현명하게 이상행동을 극복할 수 있도록 돕는다.

의존성 성격 장애자는 바람직 하지 못한 과거 경험의 영향으로

심리적 문제를 겪고 고통을 받는다.

고통스럽고 부끄러워도 이상행동이 발생한 과거를 살펴보며,

심리적 근원을 파헤치면서, 자신의 문제를 스스로 깨달아야만

이상행동의 원인을 이해하고 문제에서 벗어날 수 있다.

"가까운 사람이 의존성 성격 장애일 때"는

의존성 성격 장애가 가져오는 다양한 행동을 통해

의존성 성격 장애 를 이해하고, 

심리 치료를 통한 이상행동의 구체적 어드바이스를 제시하므로,

심리적 문제를 극복하고 문제에서 벗어날 수 있도록 돕는다.

이상행동의 원인을 이해하기 위해서는

고통과 슬픔, 분노와 절망을 직면해야 한다.

아픈 상처를 직면하는 고통스러운 과정을 거쳐야

그릇된 행동방식을 고칠 기회를 준다.

"가까운 사람이 의존성 성격 장애일 때"는

의존성 성격 장애 의 이상행동을 이해하고,

심리적 문제를 객관적으로 깨닫게 하면서

자신을 지키고, 이상행동에서 벗어날 수 있는

구체적 어드바이스 대책을 소개하므로,

지혜롭게 이상행동을 극복할 수 있도록 한다.

심심 과 컬처블룸 서평단 에서

"가까운 사람이 의존성 성격 장애일 때"를 증정해주셨다.

감사드린다.

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