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사랑의 8가지 법칙 - 너와 나, 우리를 사랑하는 이유
제이 셰티 지음, 이지연 옮김 / 다산초당 / 2023년 10월
평점 : 
성숙한 사랑을 만들기 위한 베다의 지혜
책을 선택한 이유
사랑은 다양한 모습으로 존재한다.
사랑의 심리의 법칙을 알아보기 위해 "사랑의 8가지 법칙"을 선택한다.
"사랑의 8가지 법칙"은
1부 고독 나를 이해하며 사랑을 준비한다
2부 공존 너를 이해하며 사랑을 실천한다
3부 치유 부딪치고 보듬으며 사랑을 지킨다
4부 교감 내 곁의 모두를 아끼며 사랑을 완성한다
로 구성되었다.
1부 고독 나를 이해하며 사랑을 준비한다
제1법칙 홀로 지내며 나를 관찰하라 에서는
외로움은 혼자가 되는 것보다는 행복하지 않은 관계를 선택하며,
잘못된 관계를 벗어나지 못하며, 만날 만하지 못한 사람과 만나게 된다.
고독은 사랑을 만들어갈 토대가 된다.
혼자 있는 시간을 허락하지 않으면 능력을 개발하기 어렵다.
현재에 집중하기, 불편함을 극복하기, 자신감 키우기 등
혼자 시간을 의미 있게 보내는 법,
혼자 있을 때 하나의 마음 흐름에만 신경 쓰면서
자제력과 인내심을 기르며, 사랑하고 사랑받고 싶은 기준 세우기,
진정으로 교감하고 사랑할 수 있는 온전한 사람이 되는 것은
나를 이해하고 사랑하면서, 타인을 사랑할 수 있게 한다.
제2법칙 내 과거를 먼저 돌아보라 에서는
카르마는 수많은 정보와 경험으로 미래의 나를 만든다.
인상을 뜻하는 삼스카라는 의사결정에 영향을 준다.
새로운 인상을 형성하면 카르마의 순환을 깰 수 있다.
잘못된 실수를 반복하는 것은 잘못된 삼스카라 때문이다.
내 안의 어린아이를 만나는 명상, 부모의 선물과 빈자리,
어린 시절 정서적 욕구 알아보기,
미디어의 환상, 첫사랑의 그늘에서 벗어나기,
반항아, 도망자, 골칫덩어리, 잠자리 상대,
화려한 사랑 등 사랑에 빠지게 되는 유형,
내가 원하는 사람이 나한테 끌리는 카르마의 원리,
과대 포장 캐릭터에 시간과 에너지를 낭비하지 않기,
마음의 빈자리를 채우기 위한 3분 체크 등
혼자 있는 시간과 자기 점검을 통해
사랑을 할 수 있는 준비를 이야기 한다.
2부 공존 너를 이해하며 사랑을 실천한다
제3법칙 함께 사랑을 정의하라 에서는
사랑은 내가 정의하는 사랑이 아니라 상대방이
정의하는 사랑에 부응하는 행동을 해야 한다.
사랑은 끌림, 꿈, 난관과 성장, 신뢰의 단계를 거친다.
사랑의 첫 번째 단계, 끌림 은 호기심과 흥미를 느끼며,
끌림 단계를 넘어서는 깊은 교감이 필요하다.
성격, 가치관, 목표를 파악하기 위한 질문을 소개한다.
사랑의 두 번째 단계, 꿈은 현실적 기대를 바탕으로 삼아
튼튼한 관계를 설계하고 쌓는 데 초점을 맞춰야 한다.
잘못된 기대 버리기, 감정을 붙잡아 주는 리듬과 루틴울 알아본다.
사랑의 세 번째 단계, 난관과 성장은 서로의 차이점과
실망감을 직시한다.
난관은 관계를 끝내거나, 문제를 함께 극복하고 성장하거나,
헤어지지 않으면서 아무것도 바꾸지 않는 선택을 하게 된다.
사랑의 네 번째 단계, 신뢰는 어려움을 함께 극복하고 나서
성장하면서 인내하고 조정하며 적응하는 법을 배우게 된다.
정서적 신뢰는 상대방의 가치관과 인간으로서 신뢰하는 것이다.
성숙한 사랑을 위한 팁을 소개한다.
제4법칙 거울처럼 보고 배우고 가르쳐라 에서는
사랑을 약속한 사람은 서로가 스승이자 제자가 되며,
서로를 경외와 존경으로 대해야 한다.
구루는 안내자가 되어주지만 평가 하지 않는다.
사랑을 주지만 기대를 품지 않는다.
좋은 관계는 서로 주고받는 관계다.
함께 성장할 수 있는 사람 고르는 판단 기준,
구루와 제자의 자질, 상대의 목표를 알아보는 질문,
학습 스타일 파악하기, 대화시 주의해야 할 표현,
구루에게서 최선을 이끌어내는 제자의 자세,
상대방의 숨은 능력 발견하기, 소통의 기술,
구루의 모습을 돌아보기 등
구루와 제자로서 함께 성장하기에 대해 말한다.
제5법칙 서로의 삶의 목적을 헤아려라 에서는
다르마는 최고의 모습을 보이기 위해서, 자신만의 목적이나
영적 소명을 추구하는 것이다.
다르마는 재능이나 관심사를 우주에 존재하는 필요와 연결시킨다.
다르마, 아르타, 카마, 모크샤는 삶에서 추구하는 네 가지 영역이다.
다르마는 목적이며 가치관과 우선순위를 명확하게 한다.
각자 자신의 목적을 우선해야, 목적을 추구하는 데서 오는
안정감과 긍적적 에너지를 합칠 수 있다.
나를 돌보는 일은 남을 돌보기 위한 준비 작업이다.
다르마를 아는 것은 관계를 성장, 유지하는 데 도움을 준다.
나의 다르마를 최우선에 두는 목적의 피라미드,
목적으로 이어지는 열정과 강점 파악하기,
멘토를 찾고 도움을 얻기, 낭비한 시간을 되찾기,
체험으로 나에게 맞는 방법을 실험하기, 꾸준한 행동,
난관에서 배우고 성장하기, 여정의 모든 순간을 소중히 하기 등
자신의 목적을 최우선으로 두기,
상대방의 학습, 실험, 행동, 난관을 돕기, 승리를 기념하기 등
상대방의 목적을 실현하도록 돕기,
여가 시간에 목적을 추구하기, 한 사람의 목적을 우선시 하기,
다르마의 불균형 바로잡기, 돌아가며 각자의 목적을 우선시 하기 등
서로의 성장에 참여하는 법을 설명한다.
3부 치유 부딪치고 보듬으며 사랑을 지킨다
제6법칙 충돌을 두려워하지 마라 에서는
갈등 없이 행복하기만 한 것은 사랑이 아니라 회피다.
충돌을 통해 서로의 우선순위, 가치관 괴로움을 이해할 수 있다.
의견이 다를 때마다 피하지 않고 마주하면 문제를 해결할 가능성이 커진다.
언쟁을 멈추고 공동에 목표에 집중하는 방법,
충돌과 학대의 차이, 다툼의 유형, 다툼을 지배하는 자존심,
충돌에서 자존심과 격정 제거하기, 문제의 핵심 진단하기,
서로의 싸움 스타일 유형과 해결책,
시간과 장소 확보, 표현 방식, 분노 조절,
해결책 도출, 진정성 있게 사과하기 등
관계의 갈등에서 벗어나 문제 해결에 집중하는 법을 이야기 한다.
제7법칙 보내줄 때를 놓치지 마라 에서는
흠이 난 것을 금이 갔다고 말하는 것은 지나치지만
관계에 금이 갔다면 조치를 취해야 한다.
학대, 바람, 무관심, 관성 등 관계의 문제의 징후와
해결 방법에 대해 이야기 한다.
친밀감을 회복하려면 함께 배우고 성장해야 한다.
오락을 함께 하며 친밀감 키우기,
경험과 실험을 통해 생각을 공유하기,
함께 배우기, 감사를 표현하기 등 친밀감 회복하기,
친밀감 회복 노력에도 불구하고 관계의 위협이
사라지지 않는다면, 관계를 한 차원 더 성장시키거나,
갈라서거나, 방치하는 선택을 해야 한다.
관계의 차원을 높이기, 관계를 정리하기,
이별의 고통을 이겨내기, 카르마의 교훈을 얻기,
가치관의 새로운 정의, 마음과 지성의 분리,
이별 속에서 나를 찾기, 사랑의 실천에 대해 말한다.
4부 교감 내 곁의 모두를 아끼며 사랑을 완성한다
제8법칙 스치는 모든 것을 사랑하라 에서는
사랑은 인생을 바꾸기 위한 연습이다.
사랑은 매일같이 모두에게 열려있다.
산야사는 다른 사람에게 사랑을 주는 선택을 함으로써
끊임없이 사랑을 경험하도록 한다.
인간은 사랑하고 사랑받도록 만들어졌다.
영혼은 영원하고, 앎으로 가득하고 은총으로 충만하며,
사랑이 본질이다.
이해, 믿음, 수용, 인정과 감사 등 사랑의 확장을 위한 핵심 자질,
존중할 수 있는 거리 유지, 의식적으로 시간 투자하기,
직장 동료, 공동체에 사랑을 확대하기, 낯선 이에게 미소짓기,
대의를 위한 열정적 사랑 등 사랑의 확장을 이야기 한다.
"사랑의 8가지 법칙"은 사랑을 준비하는 고독,
사랑을 실천하는 공존, 사랑을 지키는 치유,
사랑의 대상을 확대하는 교감을 다룬다.
홀로 지내며 나를 관찰하고, 내 과거를 먼저 돌아보면서
고독을 통해 사랑을 할 준비 하고,
함께 사랑을 정의하기, 거울처럼 보고 배우고 가르치기,
서로의 삶의 다르마를 헤아리기 등 사랑을 위한 공존하기,
충돌을 두려워 하지 않고 문제를 해결하기,
관계를 발전 시키거나 이별을 결심하기 등 관계의 치유,
모든 것을 아끼며 사랑하는 교감을 통한 사랑의 완성에 대해 이야기 한다.
고독은 사랑을 만들어갈 토대가 된다.
혼자 있는 시간을 허락하지 않으면 능력을 개발하기 어렵다.
나를 이해하고 사랑해야, 타인을 사랑할 수 있게 되며,
진정으로 교감하고 사랑할 수 있는 온전한 사람이 된다.
카르마는 수많은 정보와 경험으로 미래의 나를 만든다.
인상을 뜻하는 삼스카라는 의사결정에 영향을 주며,
잘못된 삼스카라는 잘못된 실수를 반복하게 한다.
사랑은 내가 정의하는 사랑이 아니라 상대방이
정의하는 사랑에 부응하는 행동을 해야 한다.
사랑은 끌림, 꿈, 난관과 성장, 신뢰의 단계를 거친다.
끌림 은 호기심과 흥미를 느끼고,
꿈은 현실적 기대를 바탕으로 튼튼한 관계를 설계하며,
난관과 성장은 서로의 차이점과 실망감을 직시하고,
신뢰는 어려움을 함께 극복하며, 성장하면서 인내하고
조정하며 적응하는 법을 배우게 된다.
사랑을 약속한 사람은 서로가 스승이자 제자가 되며,
서로를 경외와 존경으로 대해야 한다.
좋은 관계는 서로 주고받는 관계다.
함께 성장할 수 있는 구루와 제자의 성장에 대해 말한다.
다르마는 최고의 모습을 보이기 위해서, 자신만의 목적이나
영적 소명을 추구하는 것이다.
나를 돌보는 일은 남을 돌보기 위한 준비 작업이다.
다르마를 아는 것은 관계를 성장, 유지하는 데 도움을 준다.
충돌을 통해 서로의 우선순위, 가치관 괴로움을 이해할 수 있다.
의견이 다를 때마다 피하지 않고 마주하면 문제를 해결할 가능성이 커진다.
학대, 바람, 무관심, 관성 등 관계에 금이 갔다면 조치를 취해야 한다.
친밀감을 회복하려면 함께 배우고 성장해야 한다.
친밀감 회복 노력에도 불구하고 관계의 위협이 사라지지 않는다면,
관계를 한 차원 더 성장시키거나, 갈라서야 한다.
사랑은 인생을 바꾸기 위한 연습이다.
사랑은 매일같이 모두에게 열려있다.
인간은 사랑하고 사랑받도록 만들어졌다.
영혼은 영원하고, 앎으로 가득하고 은총으로 충만하며,
사랑이 본질이다.
"사랑의 8가지 법칙"은 사랑의 기본적 원리를 살펴보면서,
사랑을 확대하는 방법을 소개한다.
사랑을 하기 위해서는 자신을 바라보고 이해하는 능력을 갖추고,
자제심과 인내심을 길러야 한다.
상대방을 이해하고, 사랑의 단계를 거쳐나가면서,
함께 배우고 성장해가면서, 삶의 목적을 헤아리면서,
문제를 해결하고, 관계를 발전하거나 정리하고,
사랑의 대상을 확대시켜 나간다.
자신을 이해하고 소중히 여기면서, 상대와 공존하는 법을 배우며,
서로를 이해하고 배우면서, 관계를 발전시키고,
사랑의 범위를 세상으로 확장시켜야 한다.
힌두교 고대 경전 베다의 가르침을 통해
사랑의 본질적 원리를 깨닫게 되며,
다양한 심리 상담 사례를 통해 사랑의 법칙과 이론에 대한
현실적 적용 사례를 확인할 수 있다.
"사랑의 8가지 법칙"은 나에게 적합한 파트너를 찾거나,
갈등을 해결할 수 있는 질문, 명상법 등을 소개하므로,
사랑의 단계별 과업을 성공할 수 있는 유용한 지침을 제공한다.
"사랑의 8가지 법칙"을 통해 사랑은 자기에 대한 이해에서 시작되며,
세상을 향한 사랑으로 확대되어야 함을 깨닫게 된다.
다산초당 과 컬처블룸 서평단에서 "사랑의 8가지 법칙"을 증정해주셨다.
감사드린다.
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