건강 리셋

건강 리셋
주이슬 외 지음, 김태광(김도사) 기획 / 두드림미디어 / 2023년 9월

피엠주스 체험 수기

책을 선택한 이유

건강은 중요하다.

나이가 들어가면서 건강이 모든 일의 기본임을 느끼게 된다.

건강 관리법에 대해 알아보기 위해 "건강 리셋"을 선택한다.

"건강 리셋"은 주이슬, 황서희, 서윤겸, 헨릭 김, 김진주,

장이지, 황근화, 장주와, 김결이, 이현정, 금선미, 소보성

작가의 건강 관련 체험을 소개한다.

주이슬 작가는

경험을 쌓기 위해 대학생 시절 인턴으로 근무하다가,

원인을 알 수 없는 통증과 만성 피로로 고생한다.

조깅을 하면서 건강을 회복한다.

새마을금고에 취업하면서 염증이 재발되고 만성 피로로 고민한다.

리스토레이는 복원시킨다는 뜻이다.

하루 한 끼 식사를 시작하며, 몸 속 찌꺼기나 독소를 내보내는

독일 피엠사의 리스토레이트를 마시고 효과를 본다.

고혈압과 고지혈증에 시달리며 약을 달고 사는

아버지에게 피엠 주스를 권하고 건강이 회복된 이야기를 소개한다.

황서희 작가는

엄마가 챙겨주는 아침밥을 거른 적이 없다.

결혼 후 남편에게 아침밥을 챙겨주지만

남편의 체중은 금새 불어나고 화장실을 자주 들락거린다.

남편은 건강검진 받을 때마다 내장 비만, 지방간, 과체중에 대한

주의사항을 듣게 된다.

한식을 좋아하면서 쌀밥을 빼놓지 않고 챙겨 먹으며,

틴수화물과 당분을 지나치게 많이 섭취한 것을 깨닫는다.

저탄고지를 표방하는 키토 식단은 탄수화물을 적게 섭취하고

당분의 흡수를 줄여 주는 대신 좋은 지방을 섭취하도록 한다.

키토 식단이 체중 조절 외에 건강에도 좋을지 고민한다.

코로나에 걸려 심한 고생 후에 건강과 체력이 가장 중요하다는

생각을 하게 된다.

독일 피엠 주스를 영양제로 선택한 이유를 적는다.

서윤겸 작가는

편식이 심하고 아침밥은 먹지 않는다.

몸은 항상 피곤하고, 소화불량과 식욕부진을 달고 산다.

저체중인데도 복부미만이며 콜레스테롤 수치가 높다.

채소와 과일을 많이 먹으려 해도 잔류 농약이 걱정되고,

신선한 음식을 챙겨 먹기 어려우며, 소화가 잘 되지 않는다.

독일 피엠 주스는 56가지 채소와 과일을 분말 1봉지에

담아 만들어져 선택한다.

엉덩이 근육이 줄어들고 무기력해지면서

단백질 보충을 위해 단백질 보충제 웨이를 먹는다.

노년기에 건강한 삶을 유지하기 위해서는 근육이 중요하며,

안전한 단백질 섭취가 필요하다고 말한다.

양예원 작가는

어머니는 가족 중 제일 건강했지만 암에 걸린다.

평소처럼 생활했지만, 갑자기 병세가 심해지면서

2년간의 요양 후 돌아가신다.

허약체질이었고, 부모 병간호로 아프고 피로해지자

몸을 방치하면서 무너져 내리기 시작한다.

건강을 관리하는 것은 보험에 드는 것과 같다.

젊고 몸에 이상이 없을 때 꾸준히 건강을 관리하면

나이가 들어서도 건강 유지에 많은 시간과 노력을 들이지 않는다.

건강을 챙기기 위해서는 좋은 음식만 먹는 것이 아니라

부족한 영양소를 채워야 하며 피엠 주스를 선택한다.

피엠 주스는 자신의 몸 상태에 맞춰 먹어야 한다고 말한다.

헨릭 김 작가는

선박회사에서 설계 업무를 하면서 업무 스트레스로 지친다.

젊은 나이임에도 정상 범위를 넘는 수치는

건강검진 받는 것을 두렵게 한다.

퇴근 후 수영강을 산책하면서 건강이 좋아지는 것을 느낀다.

책쓰기를 시작하면서 걷기 운동을 하지 못하게 된다.

독일 피엠 주스를 소개받고, 3개월 정도 섭취하면서

몸이 좋아지는 반응을 느낀다.

심한 손발 시림 증상이 사라지게 된 경험을 소개한다.

김진주 작가는

영양섭취를 건강의 최우선으로 치지만 좋은 음식도

내 몸에 흡수가 안 되면 별 소용이 없다.

올바른 식단과 영양섭취가 중요하다.

건강하기 위해서는 세포에 영양을 공급해야 한다.

피엠 주스를 먹고 건강을 되찾은 사람들을 보면서

피엠 주스를 알게 된다.

변비, 요실금 증상 개선 체험과,

안정된 노년을 위한 근감소증과 면역 기능 개선에 대해 소개한다.

장이지 작가는

중년의 체형 변화는 나이때문만은 아니다.

여자를 이뻐 보이게 하는 것은 균형잡힌 날씬한 몸매다.

외모도 문제지만 건강 때문에 관리를 안 할 수 없다.

건강이든 다이어트든 운동으로 나를 관리하는 것은

참 어려운 일이다.

필요한 영양소를 필요한 양만큼 매일 음식으로 챙겨서

먹는 것은 거의 불가능하다.

건강에 필요한 영양소를 골고루 섭취하고,

혈관이 건강하고 혈류가 원활하면 큰 병에 걸릴 이유가 없다.

피엠 주스를 챙겨 먹다 보니 특별히 다이어트를 하지 않아도

날씬한 몸매가 유지된고, 불면증, 만성피로, 두통, 어지럼증이 개선된다.

황근화 작가는

TV 제조 회사에서 근무하면서, 방진복을 입고 근무하면서

탈모 증세가 심해진다.

피부과에도 가고 마사지도 받아보지만별다른 효과가 없다.

혈액순환을 돕는 어깨운동, 워킹 운동, 물구나무서기 등으로

피를 순환시키는 운동을 하고 탈모 예방약을 먹으면서

건강한 모발이 자라나기 시작한다.

주변의 소개로 피엠 주스를 소개받게 되면서

두피가 깨끗해지고 탈모가 줄어들었음을 느낀다.

산책만으로도 운동이 된다는 것은 누구나 알고 있다.

하루 만 보 정도 걷고, 저녁 8시 이후에는 음식 섭취 없이

피엠 주스로 하루를 마무리하면서 체중은 줄고

피로함을 덜 느끼게 된다.

장주완 작가는

게약직 근로자로 근무하면서 10년 간 외지를 떠돈다.

잦은 음주와 급하게 식사하는 습관으로

눈이 나빠지는 현상이 나타난다.

영양제에 관심을 갖지만 가격이 부담스럽다.

피엠 주스를 소개받고 꾸준히 마셔보기로 한다.

안구건조증, 과민성대장증후군 개선 체험을 소개한다.

김결이 작가는

40대로 접어들면서 근육량이 줄어든다.

먹는 양이 달라지지 않는데, 운동량이 적어지고

에너지 소모량이 감소되면 비만이 된다.

비만은 체내에 체지방이 과다한 상태다.

마른 비만인들의 체중은 늘 정상범위다.

근육량이 적지만 복부나 내장에 지방이 축적된다.

간암, 폐암의 가족 병력이 있으며, 대장 내시경에서

용종을 떼어내는 시술을 한다.

장 건강 챙기기에 나서며 유산균을 챙겨 먹다가

독일 피엠 주스로 갈아탄다.

피로 회복, 피부 개선 체험 효과와 섭취의 간편함을 말한다.

이현정 작가는

초등학교부터 커피를 좋아하게 된다.

커피의 쓴맛보다는 커피믹스의 단맛이 좋다.

임신 중에도 커피를 끊지 못한다.

나이를 먹어가면서 커피 양을 줄이려 노력하지만

커피 때문에 건강이 괜찮을지 걱정이 든다.

귀에서 삐 하는 소리가 들리며, 메니에르병 진단을 받는다.

커피를 끊으라는 처방에 난감해 진다.

지인이 대접해 준 피엠 주스를 마시고 좋아서 구매하게 된다.

피엠 주스를 마신 후에 커피를 자연스럽게 끊게 되고,

흰머리를 뽑은 자리에 머리카락이 생겨난다.

금선미 작가는

건강에 별 관심이 없었다.

스트레스를 받을 때면 지방간 소견이 나온다.

술을 먹지 않는데 과음하지 말라는 처방은 당황스럽다.

빵 먹고 남녀 후식으로 빵을 꼭 챙겨 먹는 빵순이는

옆구리 살이 불어나고 체중이 증가한다.

피엠 주스를 소개받고 마시기 시작하면서,

빵과 밀가루 음식이 입에 당기지 않는다.

자신을 닮아 탈모 증상이 있는 딸에게

피엠 주스를 섭취한 후 탈모 증상 개선 효과가 있음을 말한다.

소보성 작가는

외고를 다니며 좋은 성적을 받기 위해 노력하면서

신경성 위장염이 발생한다.

전역 후 편입시험을 준비하면서,

소화불량을 경험하지만 위내시경에서 별다른 문제는 없다.

직장에서 회식이나 상사에게 야단을 맞은 날에는

소화가 안되면서 소화제에 손이 간다.

피엠 주스를 소개 받은 후, 어떤 음식을 먹어도 속이 편하다는

느낌을 받게 된다.

피엠 주스는 소화기관 개선 효과가 있어서

소화 기능이 약한 사람들에게 도움이 된다고 이야기 한다.

나이가 들면 노력하지 않으면 건강을 유지할 수 없음을 깨닫게 된다.

"건강 리셋"은 다양한 직업, 나이, 습관을 가진 사람들이

독일 피엠 주스를 마시면서 건강을 회복한 이야기를 소개한다.

피엠 주스를 접하면서 평소 앓고 있던 질병 증상이 완화되거나,

건강 상태가 양호해진 경험을 소개한다.

위장질환, 탈모, 고혈압, 고지혈증, 안구건조증 등 질병이 치유되고,

식습관 및 피부 상태 개선, 불면증, 과민성대장증후군 등 불쾌한

증상이 사라지는 체험을 알린다.

건강을 위해서는 좋은 영양 섭취가 중요하다.

다양한 사람이 건강에 대한 고민을 해결하기 위해

어떤 영양소를 섭취하면서 문제를 해결하는지 살펴보면서,

자신의 건강 상황에 맞는 영양제 선택 기준에 대해 생각해 본다.

두드림미디어 와 컬처블룸 서평단에서 "건강 리셋"을 증정해주셨다.

감사드린다.

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