나를 지치게 하는 것들과 작별하는 심플 라이프

나를 지치게 하는 것들과 작별하는 심플 라이프
제시카 로즈 윌리엄스 지음, 윤효원 옮김 / 밀리언서재 / 2023년 6월

인생을 바꾸는 단순함의 힘

책을 선택한 이유

단순한 것이 아름답다.

삶을 단순화하는 미니멀리즘의 삶의 양식을 알아보기 위해

"심플라이프"를 선택한다.

"심플라이프" 는

1장 Simple House

2장 Simple Story

3장 Simple Mind

로 구성되었다.

1장 Simple House 에서는

인생의 방향을 바꾸는 깨달음은 언제 어디서든 올 수 있다.

깨달음의 순간은 가슴에 울림을 주고 마음 깊은 곳에

확신을 심어준다.

기쁨을 가져다주는 것만 남겨두겠다는

곤도 마리에의 삶의 방식을,

더 이상 후회하지 않는 삶을 살겠다는 다짐과

함께 삶에 적용하기 시작한다.

미니멀리즘은 단순한 삶을 위한 라이프스타일 운동이다.

슬로 라이프는 일상을 즐기고 소소한 순간들에 감사한다.

기쁨 목록을 작성하며 자신을 이해하고

가치목록을 작성하면서 정체성을 깨닫는다.

물건을 버릴 때 가장 힘든 것은

물건과 가치를 분리하는 것이다.

삶의 중심에는 항상 내가 있어야 한다.

두려움 일기를 쓰면서 두려움과 마주해 본다.

캡슐 옷장은 유행을 타지 않고 계절 아이템에

어울리는 품질 좋은 옷으로 구성하는 것이다.

스타일 찾기, 미니멀 옷장 만들기, 버리는 기준,

라이프스타일을 분석해 보고 옷장을 구성해 본다.

집은 삶의 배경이자 은밀하고 행복한 무대다.

스타일 보드 만들기, 집을 정리하기 위한 질문,

반드시 버려야 할 물건, 집을 재구성하기,

쉬기 좋은 집, 심플 하우스 규칙, 공간 스타일링,

새로운 공간과 스타일의 조화를 생각해 본다.

잡동사니 문제를 해결하기 위해서는

물건을 사는 것을 줄이고, 신중하게 구입하고,

필요하지 않는 것은 버리는 것이다.

잡동사니 처리하기, 쓰레기를 줄이는

라이프스타일에 대해 이야기 한다.

2장 Simple Story 에서는

단순하게 살면 삶의 모든 부분을 통제할 수 있다.

물건을 정리한 후에는 정신적 잡동사니와 맞닥뜨린다.

진정한 친구 구분하기, 술을 끊기, 돈에 대한 사고방식,

SNS 규칙, 거절하기, 꿈의 목록 작성하기,

마음의 소리를 듣기, 감정 다스리기에 대해 이야기 한다.

정리하고 생긴 공간은 내가 바라는 대로 채울 수 있다.

지금 이 순간 행복해야 하며,

행복은 내면과 넘치는 자기애에서 나온다.

행복은 다른 사람이나 물질로 증명하는 것이 아니다.

단순하고 의미 있는 삶은 내면에서 시작되어야 하며,

스스로의 규칙을 찾아야 한다.

3장 Simple Mind 에서는

진정한 자아가 혼란스러울 때는

진정한 자아의 이야기에 귀 기울이고

내적 자아와 외적 자아가 하나가 되도록 변화해야 한다.

일기 쓰기, 단순한 삶을 위한 나만의 규칙 만들기,

불편한 감정을 받아들이기, 생각의 패턴 정리하기,

새해 결심, 내면 아이와 자기 돌봄,

생리 주기를 추적하고 활동에 적용하기를 말한다.

나를 받아들이면 나 자신을 사랑할 수 있다.

자기 학대의 악순환에서 벗어나야 한다.

자신을 돌보고 사랑하기,

삶을 정리하면서 자신을 통제하기,

나의 가치를 확실히 세우고 간직하기,

나에게 매일 감사한 내용을 편지를 쓰면서

나를 사랑하는 연습에 대해 안내한다.

미니멀리즘은 단순한 삶을 위한 라이프스타일 운동이다.

삶의 과잉된 부분을 확인하고 버리는 과정을 통해

미니멀한 삶을 추구한다.

"심플라이프" 는 물건을 버리고, 옷장을 정리하며,

집을 휴식의 공간으로 재구성한다.

친구 관계를 정리하고, 돈에 대한 가치관을 바꾸며,

SNS에 규칙을 부여하고, 불필요한 관계를 정리하면서

마음의 공간을 만들어 낸다.

단순한 삶의 규칙을 세우고, 생각과 감정을 정리하면서

삶의 균형을 찾아가는 과정이다.

미니멀리즘으로 물건을 정리하는데서 시작해

정신적 문제를 해결하는 과정을 거쳐,

진정한 자아를 찾도록 한다.

더 이상 후회하지 않는 삶을 살아가기 위해

기쁨을 가져다주는 것만 남겨두겠다는

곤도 마리에의 삶의 방식을 적용해,

미니멀리스트로 인생 방향을 바꾼다.

기쁨 목록을 작성하면서, 가슴에 울림을 주고

마음 깊은 곳에 확신을 심는 자신을 이해하고

가치목록을 작성하면서, 정체성을 깨닫게 되며,

두려움 일기를 쓰면서, 내면의 두려움과 마주한다.

캡슐옷장을 구성해, 자기 스타일과 라이프스타일에 맞춘,

계절에 어울리는 품질 좋은 옷으로 스타일링 한다.

심플 하우스로 집을 정리하고 재구성하면서

특별한 공간으로 재창조 한다.

로 웨이스트 라이프 실천을 위해, 물건 구입을 줄이고,

신중하게 구입하며, 잡동사니를 버린다.

단순하게 살면 삶의 모든 부분을 통제할 수 있다.

마음의 소리를 듣고, 감정을 다스린다.

단순하고 의미 있는 삶은 내면에서 시작되어야 하며,

행복해지기 위해서 스스로의 규칙을 찾아야 한다.

진정한 자아의 이야기에 귀 기울이고

내적 자아와 외적 자아가 하나가 되도록 변화하면서,

자아의 혼란을 막아야 한다.

나를 받아들이면 나 자신을 사랑할 수 있다.

자기 학대의 악순환에서 벗어나야 한다.

"심플라이프"는 미니멀리즘의 삶의 방식을 제시한다.

미니멀리즘은 주어진 환경을 정리하는데서 시작해서,

감정을 정리하고, 삶을 단순하게 만드는 과정을 통해

자신을 사랑하도록 한다.

"심플라이프"는 삶을 지치게 하는 것을 떠나 보내고

적게 원하고 단순함을 즐기며, 자신을 받아들이면서

인생을 가치있게 살아가도록 돕는 생활 방식이다.

밀리언서재 에서 "심플라이프"를 증정해주셨다.

감사드린다.

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