나도 모르는 내 마음의 심리법칙

나도 모르는 내 마음의 심리법칙 - 우리는 왜 가끔 미친 짓을 하는 걸까
야오야오 지음, 김진아 옮김 / 미디어숲 / 2023년 2월

마음 속 병을 치료하기

책을 선택한 이유

열 길 물 속은 알아도 한 길 사람 속은 모른다.

사람의 마음 속은 들여다 볼 수는 없지만

인간 심리를 연구한 심리학을 통해

마음 속을 유추할 수는 있을 것이다.

심리학으로 심리 문제를 이해하기 위해

"나도 모르는 내 마음의 심리법칙"을

선택하였다.

"나도 모르는 내 마음의 심리법칙"은

1장 예측할 수 없는 심리의 고수(高手); 잠재의식

2장 여러 해 나를 따라 다니는 어두운 그림자; 우울증

3장 잠을 잘 수 없는 극강의 고통; 수면장애

4장 아홉 단계를 오르내리는 오묘한 궁전; 최면

5장 죽음, 생을 찬양하는 최고의 순간; 호스피스

로 구성되었다.

1장 예측할 수 없는 심리의 고수(高手); 잠재의식 에서는

잠재의식은 인간의 깊은 심연 속 우리가 알지 못하는

의식의 세계다.

잠재의식은 의식이 감당하기 어려운 것을

이양받으며 의식을 보호한다.

실수는 잠재의식의 표현이다.

미세표정 심리학, 맹시, 맹점에 대해 이야기 한다.

잠재의식은 감각기관이 전달하는 데이터를

해석하고 보완한다.

의식과 잠재의식의 차이점을 살펴보고,

잠재의식과 암시, 로젠탈 효과,

피그말리온 효과를 알아본다.

2장 여러 해 나를 따라 다니는 어두운 그림자; 우울증 에서는

우울증은 주변에 사람이 많을수록

외로움과 고독감에 절망하는 병이다.

우울증의 다양한 증상, 우울증의 원인,

계절성 우울증과 멜라토닌의 관계.

우울증을 물리치는 인지-행동 전술,

전기 충격 요법 등 치료법,

우울증과 조증의 악순환을 거듭하는

조울증의 고통을 이야기 한다.

3장 잠을 잘 수 없는 극강의 고통; 수면장애 에서는

매슬로의 5단계 욕구 이론을 살펴보고,

수면은 인간의 생명을 유지하기 위한

기본적이며 중요한 욕구임을 말한다.

수면의 단계, 불면증의 원인,

발작적 수면증의 특징,

몽유병의 위험성, 몽유의 형성 원인,

몽유를 통한 소망의 보상,

혐오요법을 이용한 몽유병 치료,

잠재의식을 전달하는 꿈, 의식이 감지하지

못하는 부분을 경고하는 꿈의 계시에 대해

이야기 한다.

4장 아홉 단계를 오르내리는 오묘한 궁전; 최면 에서는

해리성 장애는 고통에서 벗어나려는 극단적 행동이다.

영혼이 몸 밖으로 나가고 방관자가 된 듯 행동한다.

최면은 인위적 통제에 의해 변이된 심리적 이상 상태다.

최면 상태에서 경험하는 환각, 최면의 단계,

최면의 깊이 조절, 잠재의식을 속이는 최면,

최면의 효과,

최면의 과정, 감입압시로 의식 속이기,

최면을 활용한 문제 해결, 최면 깨우기,

최면의 위험성을 이야기 한다.

5장 죽음, 생을 찬양하는 최고의 순간; 호스피스 에서는

장 피아제의 인지발달이론을 살펴보고,

인지발달 마지막 발전 단계에 도달하면

죽음에 대핸 공포가 폭발함을 말한다.

죽음을 받아들이는 5단계 과정,

죽음의 공포를 직간접적으로 겪게 되면서

각성하게 되는 사람들,

죽음을 통해 인생의 의미를 발견해야 함을

이야기 한다.

"나도 모르는 내 마음의 심리법칙"은

잠재의식, 우울증, 수면장애, 최면, 죽음에 대해

심리학 관점에서 발생 원인, 기제를 살펴본다.

잠재의식은 의식을 보호하며, 감각기관의 데이터를

해석하고 보완한다.

잠재의식과 의식의 차이, 잠재의식이 미치는

영향에 대해 이야기 한다.

우울증은 외로움과 고독감으로 고통을 준다.

우울증을 물리치는 치료법, 조울중의 위험성을

이야기 한다.

수면은 인간의 기본적 욕구다.

몽유병과 꿈을 중심으로 수면을 알아본다.

최면에 걸리는 심리상태, 최면의 단계,

최면의 위험성을 이야기 한다.

죽음에 대한 공포는 인지발달이 되면서 증가한다.

죽음을 받아들이기, 죽음의 의미를 이야기 한다.

"나도 모르는 내 마음의 심리법칙"은

인간의 심리에 중대한 영향을 미치는

잠재의식, 죽음을 알아보고,

우울증, 수면장애, 최면의 심리학적 이유와

문제 해결 방법을 소개한다.

마음 속에서 생겨나는 문제를 방치하지 않고

심리학을 이용하여 문제를 효과적으로 해결하는

지혜가 필요함을 이해하게 된다.

미디어숲 에서

"나도 모르는 내 마음의 심리법칙"을 증정해주셨다.

감사드린다.

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