듣고 싶은 한마디 힘이 되는 말

듣고 싶은 한마디 힘이 되는 말 - 다시, 오늘을 살아갈 당신에게
이선경 지음 / 다른상상 / 2023년 1월

삶의 관점 바꾸기

책을 선택한 이유

문명의 흥망은 도전과 응전의 역사라고 했다.

인생도 다를 것은 없다.

다가오는 삶의 풍파는 막을 수 없으므로

고난을 헤쳐가는 마음가짐이 중요할 것이다.

인생을 살아가는 삶의 자세를 생각해 보기 위해

"듣고 싶은 한마디 힘이 되는 말"을 선택하였다.

"듣고 싶은 한마디 힘이 되는 말"은

1장 마음의 체력을 길러주는 한마디

2장 불안하고 두려울 때 중심이 되어주는 한마디

3장 있는 그대로의 나를 사랑해주는 한마디

4장 매일 나의 하루를 더 의미 있게 만드는 한마디

5장 인생을 행복으로 물들이는 한마디

로 구성되었다.​

1장 마음의 체력을 길러주는 한마디 에서는

하루하루 매 순간마다 희노애락애오욕

일곱 감정들이 나에게 찾아온다.

요동치는 감정을 다스리는 법을 이야기 한다.

사람은 혼자 살아갈 수 없는 존재다.

서로 기대어 살기에 대해 생각해 본다.

인생은 한 번뿐인 여행이다.

시간가는 대로 살거나 목표에만 매진하는 삶

모두 행복과는 거리가 멀다.

삶의 균형의 필요성을 이야기 한다.

행복을 좇아야 할 것인가, 다가오도록 할 것인가.

놓아줄수록 다가오는 행복을 이야기 한다.

인생을 방황할 때 길을 찾는 마음가짐,

자기실현경향성으로 슬픔 이겨내기,

학습된 무기력에서 벗어나기,

자신의 때를 기다리는 마음가짐,

화를 다스리기, 화의 감정 해소하기,

시련에 맞서기 위한 마음가짐을 이야기 한다.

2장 불안하고 두려울 때 중심이 되어주는 한마디 에서는

세상에는 다양한 기준이 있으며,

모든 기준에서 최고가 되기는 어렵다.

지금 가지지 못한 것에 집중하며

자신을 자책할 필요가 없다.

다른 사람이 되기 보다 나로 살아가야 하며,

그로 인해 미움받을 수 있음에도 나 자신을

스스로 사랑해야 함을 이야기 한다.

중요한 결정을 쉽게 내리는 인지적 구두쇠 효과,

자기 개념 불일치로 느끼는 정서적 고통,

자기 능력의 과소평가, 부정적인 생각의 위험성,

유토피아가 아닌 현실에 집중하기,

꿈을 꾸며 살아가기, SNS가 행복에 미치는 영향,

매너리즘 벗어나기, 자신의 신체에 감사하기를

이야기 한다.

3장 있는 그대로의 나를 사랑해주는 한마디 에서는

하루에는 크고 작은 아픔을 경험한다.

오늘 하루 나의 마음들을 바라봐주고

힘들고 지친 마음도 인정해주며

고생한 나를 스스로 따뜻하게 안아주어야 한다.

하루의 0.1%인 90초 만이라도 스스로

따뜻하게 자신을 위로하는 시간을 갖고

상처를 보듬어주어야 함을 말한다.

일과 휴식의 조화, 건강한 개인주의,

진행 중인 작업을 끝까지 마무리하기,

나 자신부터 사랑하기, 스트레스 이겨내기,

우울감과 반추적 사고방식의 문제,

자기 삶의 문을 여는 열쇠 얻기에 대해

이야기 한다.

4장 매일 나의 하루를 더 의미 있게 만드는 한마디 에서는

늙고 죽는다는 것은 피할 수 없다.

원하는 삶을 살아가는 것이

늙음의 두려움을 극복하는 것이다.

원하는 삶의 모습과 현실이 다르더라도

꿈꾸기를 멈추지 말아야 함을 말한다.

걱정의 고리를 끊어내는 방법,

실패를 잘 다루는 방법,

서퍼처럼 역경을 헤쳐나가기,

삶의 골칫거리를 대하는 자세,

대화와 침묵의 효과, 올바른 삶의 방향성,

새로움에 도전하기, 삶의 브레이크 밟기,

성실하게 삶의 계단을 올라가기,

목표를 달성하는 미래식 관점을 이야기 한다.

5장 인생을 행복으로 물들이는 한마디 에서는

메타인지는 아는 것과 모르는 것을

제삼자의 관점에서 판단하는 능력이다.

삶의 통제감을 높여주고 더 나은 선택을

하도록 이끌어주는 메타인지를 이야기 한다.

고정관념을 내려놓기, 마음의 소리를 듣기,

나라는 존재의 소중함, 상대를 보는 관점,

적성 찾기, 나비 효과와 눈덩이 효과,

한계를 돌파하는 생각의 힘,

스트레스도 관리, 완벽주의 버리기,

인터러뱅에 대해 이야기 한다.

"듣고 싶은 한마디 힘이 되는 말"은

마음의 체력을 길러주고

불안과 두려움을 이겨내며,

나 자신을 사랑하고,

하루의 의미를 발견하고,

행복한 인생을 살아가는 말을 들려준다.

삶의 매 순간은 파도의 연속이다.

몰려오는 파도를 막을 수는 없다.

삶의 파도를 고통이라고 절망할 수도 있지만,

슬기롭게 파도를 헤쳐나가며 인생을

즐길 수 도 있다.

삶을 대하는 지혜로운 자세는

삶의 거친 파도를 즐거운 파도타기로

생각할 수 있도록 한다.

"듣고 싶은 한마디 힘이 되는 말"을 통해

인생을 살아가는 마음가짐과 용기,

사람과 삶의 의미, 행복의 관점을 살펴보면서,

인생을 현명하고 슬기롭게 살아가는

통찰과 성장의 마음가짐을 생각해 보게 된다.

다른상상 과 리뷰어스클럽 서평단에서

"듣고 싶은 한마디 힘이 되는 말"을 증정해주셨다.

감사드린다.

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