100년 인생 달력

100년 인생 달력 - 당신의 날들은 얼마나 남았나요?
오스미 리키 지음, 홍성민 옮김 / 한국경제신문 / 2022년 11월

삶의 달력을 만들며 찾아가는 인생의 의미

책을 선택한 이유

로마는 전쟁 승리를 축하하는 개선장군 퍼레이드에서

메멘토모리를 외친다.

죽음을 잊지말라는 메멘토모리는

삶의 유한함을 알고 겸손하라는 의미다.

자신의 과거, 현재, 미래를 살펴보면서

삶의 의미를 찾는 법을 알아보기 위해

"100년 인생 달력"을 선택하였다.

"100년 인생 달력"은

STEP 0 인생이라는 이름의 여행을 떠나자

STEP 1 나의 시작점을 찾는다

STEP 2 마지막 날을 정해 남겨진 시간을 확인한다

STEP 3 나의 인생 스토리를 파악한다

STEP 4 어떻게 살아왔는가, 어떻게 살고 있는가, 어떻게 살아갈 것인가?

STEP 5 과거에 갖고 싶었던 것, 미래에 갖고 싶은 것을 찾는다

STEP 6 인생에 영향을 준 만남을 떠올린다

STEP 7 무엇을 좋아하고 어떤 일에 기뻐하는지 깨닫는다

STEP 8 돈과 시간의 우선순위를 정한다

STEP 9 과거의 일을 용서한다

STEP 10 후회를 통해 미래의 나를 만든다

STEP 11 행복해지기 위해 행동하자

STEP 12 어떤 사람으로 살지 결정하고 앞으로 나아간다

로 구성되었다.

100년 인생 달력을 만들기 위해

메모지와 펜을 준비한다.

100년 인생 달력은 자신을 위해 만들며

시간을 두고 다시 시도해야 한다.

자신과의 대화로 100년 인생 달력을

만드는 다섯 가지 포인트를 설명한다.

STEP 0 인생이라는 이름의 여행을 떠나자 에서는

인생은 Trip이 아나라 Journey다.

예측하지 못한 돌발 상황이

멋진 추억이 되는 여행같은 삶,

유한한 인생의 속성을 이해해야 한다.

100년 인생의 달력에서

현재 나의 삶이 어디까지 왔는지 살펴보고

자신의 인생을 생각해 본다.

STEP 1 나의 시작점을 찾는다 에서는

가족과의 인연, 탄생에 대해 생각해 보며

제삼자의 시선으로 나를 돌아본다.

삶의 매순간은 엄청난 기적과 기회다.

인생의 전환점이 되는 날을

자신의 생일로 삼아 기억하자.

STEP 2 마지막 날을 정해 남겨진 시간을 확인한다 에서는

인생의 마지막 시간을 깨닫는다면

기회가 많지 않음을 느낀다.

인생 마감일을 정하고, 인생시계를 만들며,

시간의 소중함을 깨달아 본다.

STEP 3 나의 인생 스토리를 파악한다 에서는

인생의 활동 장소와 소속은 인생 스토리를

만들어 나간다.

과거의 장소와 소속, 인생이벤트와 추억의 날을

기록해 본다.

STEP 4 어떻게 살아왔는가, 어떻게 살고 있는가, 어떻게 살아갈 것인가? 에서는

건강수명이 끝나는 날까지 남은 시간을

어떻게 써야 하는지 스토리를 만들어야 한다.

월트 디즈니의 6가지 요소에 맞춰

자신의 인생을 돌아본다.

에너지의 사용을 그리는 인생 구성 그래프,

인생을 구성하는 요소 변화를 고민해 본다.

STEP 5 과거에 갖고 싶었던 것, 미래에 갖고 싶은 것을 찾는다 에서는

갖고 싶었던 것과 이유를 생각해 보고,

앞으로 손에 넣고 싶은 것과 갖는 시기,

갖기 위해 언제 무엇을 해야할 지,

부의 의미에 대해 생각해 본다.

STEP 6 인생에 영향을 준 만남을 떠올린다 에서는

과거에 만났던 사람들을 떠올려보며,

감사의 마음을 느껴본다.

인상 깊은 사람, 소중한 만남을 떠올려보고,

만나고 싶고, 만날수 있는 사람과의 관계 개선,

만날 수 없는 사람은 느낀 감정을 정리한다.

백케스팅 기법에 대해 설명한다.

STEP 7 무엇을 좋아하고 어떤 일에 기뻐하는지 깨닫는다 에서는

행복한 순간을 떠올려보고,

싫어하는 시간을 확인하며,

기쁨과 즐거운 시간 늘리기를

이야기 한다.

STEP 8 돈과 시간의 우선순위를 정한다 에서는

돈과 시간을 얼마나 사용해는지 순위를 매기고,

무엇에 돈과 시간을 투자할 것인지,

가능성에 투자하기 위해 나의 한정된 자원을

어떻게 분배할 것인지 생각해 본다.

STEP 9 과거의 일을 용서한다 에서는

용서할 수 없는 일을 꺼내고,

용서하는 날을 정하고 행동한다.

자신의 감정을 통제하고 다양한 경험으로부터

의미를 찾아내는 힘을 키운다.

STEP 10 후회를 통해 미래의 나를 만든다 에서는

후회한 일을 적어보고, 후회를 하지 않는 법,

앞으로 후회하지 않기 위해서 언제 어떤 일을

해야 할지 적어본다.

STEP 11 행복해지기 위해 행동하자 에서는

미래에 되고 싶은 자신의 모습을 위한 행동을

인생의 6가지 구성 요소로 살펴본다.

미래를 위한 인생 구성 그래프를 통해

무엇에 시간을 쓰며 살지 명확히 하고,

행동을 이끌어내는 체크포인트를 소개한다.

STEP 12 어떤 사람으로 살지 결정하고 앞으로 나아간다 에서는

다른 사람의 행동을 뒤쫓기 보다

나 자신과의 대화하며 앞으로 나가야 한다.

나는 어떤 사람인가 자문하고

달력의 점과 선을 연결하면서

사물을 보는 관점을 바꾸어 본다.

"100년 인생 달력"은

인생의 시작과 끝을 생각해 보고

주어진 삶의 유한함을 이해하며,

지난 인생에 발생한 사건, 만났던 사람,

추억 등 인생의 스토리를 돌아보고,

인생 구성 그래프를 그리면서 인생을

어떻게 살아왔는지 살펴본다.

미래에 갖고 싶은 것을 얻고,

만나고 싶은 사람과 관계를 개선하고,

기쁨과 즐거운 시간을 늘리기 위해

주어진 자원을 효율적으로 사용해

무엇을 해야 할지 자문해 본다.

과거를 용서하고 후회를 교훈삼으며

미래에 되고 싶은 모습의 실현을 위해

지나온 인생을 어떻게 활용해야하는지

스스로 해답을 얻어 나간다.

지나온 과거의 삶은 바꿀 수 없다.

지금하는 행동이 미래를 바꿀 수 있다.

"100년 인생 달력"은

지나온 우리의 인생을 돌아보고,

나의 삶의 여정의 위치를 살피며,

내가 원하는 삶을 살아가기 위해

오늘 어떤 행동을 해야 하는지

생각해 보게 한다.

지금 이순간 나의 작은 결심은

미래의 무한한 가능성의 씨앗일 것이다.

"100년 인생 달력"을 통해

인생의 소중함을 느끼는

삶의 자세에 대해 생각해 보게 된다.

한국경제신문 과 리앤프리 서평단 에서

"100년 인생 달력"을 증정해주셨다.

감사드린다.

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