쉽게 방전되는 당신을 위한 에너지 사용법

쉽게 방전되는 당신을 위한 에너지 사용법 - 쓸모없는 것은 버리고 중요한 것에만 집중하는 오늘 치 에너지 배분의 기술
게일 골든 지음, 한원희 옮김 / 갤리온 / 2022년 9월

에너지를 제대로 사용하자

책을 선택한 이유

자연의 법칙은 인간에게도 예외가 아니다.

에너지 보존의 법칙은 에너지의 총합은

언제나 일정하다는 것이다.

사용할 수 있는 에너지의 총량이 있다면 

에너지를 효율적으로 관리해야 할 것이다.

효과적인 에너지 관리 방법을 알기 위해

"쉽게 방전되는 당신을 위한 에너지 사용법"을

선택하였다.

"쉽게 방전되는 당신을 위한 에너지 사용법" 은

1장 우선순위 설정의 기술

2장 중요하지 않은 일에서 손을 떼라

3장 완벽주의를 버리면 달라지는 것들

4장 나만의 탁월함을 추구하라

5장 집은 에너지를 얻는 공간이 되어야 한다

6장 업무 효율이 높은 사람들의 비밀

7장 삶의 우선순위를 바꿔야 할 때

8장: 자기 인생의 큐레이터가 되는 법

으로 구성되었다.

1장 우선순위 설정의 기술 에서는

큐레이터가 전시를 기획할 때 제일 중요한 것은

전시의 주제다. 

인생의 중요한 가치를 명확하게 정의하기,

가치를 찾아내는 질문, 의식적 무의식적 가치 식별,

나의 가치와 활동 찾기에 대해 이야기 한다.

2장 중요하지 않은 일에서 손을 떼라 에서는

일은 언제나 넘쳐난다.

중요하지 않은 일은 제거해야 한다.

일을 제거하는 기준, 위임하기, 거절하기,

에너지 뱀파이어 대처 등을 통해

나만 할 수 있는 일에 집중해야 함을 말한다.

3장 완벽주의를 버리면 달라지는 것들 에서는

완벽함을 추구한다고 해서 더 나은 결과가

나오지 않는다.

좋은 것에 만족하면 정말 중요한 것을 

탁월하게 해 낼 수 있다.

에너지 투자 대비 이익 따지기,

평가 기준을 보통 수준으로 하기,

일의 경중을 구분하고 집중하며

때로 낮은 기준을 받아들이는

에너지 큐레이션을 설명한다.

4장 나만의 탁월함을 추구하라 에서는

탁월하다는 것은 중요한 일을 하는 것이다.

탁월한 인생을 위한 재능, 기회, 헌신,

탁월함의 측정 기준, 미루는 습관 버리기,

인생을 살아가면서 탁월함의 기준은 바뀌며

에너지 큐레이션의 궁극적 목표는

나만의 탁월함을 찾아 에너지를 집중시키는

것이다.

5장 집은 에너지를 얻는 공간이 되어야 한다 에서는

사소한 것에 싸우는 것을 즐기거나

중요한 것에 대화를 회피하는 

부부들이 많다.

아이들에게 에너지를 과도하게 소비하고

부부에는 충분히 에너지를 사용하지 않는

잘못을 저지른다.

가장 좋은 시나리오는

가정이 에너지를 충전하는 공간이어야

한다고 말한다.

6장 업무 효율이 높은 사람들의 비밀 에서는

리더는 롤모델이며 영감을 주면서

조직 문화를 창조한다.

리더의 행동에서 사람들은 신호를 얻는다.

전달 메시지는 의도적이고 일관되어야 한다.

현명하게 에너지를 관리하는 에너지 큐레이션, 

조심스러운 것과 위험 감수할 것을 구별하는

리스크 큐레이션,

탁월한 행동에 보상을 주는 인지 큐레이션에

대해 이야기 한다.

갈등에 개입할 지 선택하는 갈등 큐레이션,

자기인식과 큐레이션의 상관관계,

큐레이션을 성공적으로 이끌기 위한

자기 인식, 우선순위 프로젝트를

설명한다.

7장 삶의 우선순위를 바꿔야 할 때 에서는

인생 계획을 수정하는 리큐레이션,

리큐레이션의 시기, 변화가 필요한 순간,

변화는 어렵지만 중요한 일에 에너지를

사용하기 위해, 시야를 넓히고 결단력

있게 행동해야 함을 말한다.

8장: 자기 인생의 큐레이터가 되는 법 에서는

절제와 자유는 불가분이다.

회색 지대를 활용한 릴렉스,

죄책감을 날리고 지금에 집중하기에

대해 이야기 한다.

"쉽게 방전되는 당신을 위한 에너지 사용법"은

효과적인 에너지 사용법을 다룬다.

우선순위를 설정하고, 

중요하지 않은 일에서 손을 떼며,

완벽주의를 버려서 에너지의 낭비를 막는다.

나만의 탁월한 점을 찾아내고

에너지를 집중시킨다.

가정을 에너지를 얻기 위한 공간으로

만들기 위해 가져야 할 자세,

업무 효율이 높은 조직을 위한

에너지 큐레이션, 리스크 큐레이션,

인지 큐레이션에, 갈등 큐레이션을

소개하며,

삶의 변화 시켜야 할 리큐레이션,

절제를 통해 얻는 자유를 이야기 한다.

"쉽게 방전되는 당신을 위한 에너지 사용법"은

에너지에 대한 효과적인 사용법을 소개한다.

행복하고 생산적인 일을 하기 위해서는

자기에게 주어진 에너지를 효과적으로

사용해야 한다.

시간과 체력은 한도가 있고, 

능력을 향상 시키는 데는 한계가 있다.

한정된 에너지를 중요한 것에 사용하고

허비하지 않기 위해서는 에너지를 

효과적으로 사용해야 한다.

"쉽게 방전되는 당신을 위한 에너지 사용법"에서

에너지를 효과적으로 활용하여

탁월함을 향상 시키고,

가정과 직장에서 잘 살아가며,

삶의 우선순위를 조정하면서

자신의 인생을 잘 운영하는 

인생 큐레이터의 자세를 생각하게 된다.

갤리온 과 북유럽 서평단에서

"쉽게 방전되는 당신을 위한 에너지 사용법"을 증정해주셨다.

감사드린다.