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내 걱정 어디서 왔을까
성진 지음 / 마음의숲 / 2022년 9월
평점 : 
걱정을 들여다 보기
책을 선택한 이유
불안은 걱정이나 근심으로 마음이 조마조마한 상태다.
불안감이 심하면 자율신경이 긴장하며 신체적 이상이
나타나기도 하며, 일상 생활에 장애가 생기기도 한다.
코로나 팬데믹 전염병 창궐, 우크라이나 전쟁,
미국 금리 인상, 물가 폭등 등 연이은 위기 상황으로
불안감은 늘어간다.
위기의 시대 마음을 바로잡는 방법을 알아보기 위해
"내 걱정 어디서 왔을까"를 선택하였다.
"내 걱정 어디서 왔을까"는
1장 인생이란 시험은 시작됐습니다
2장 잠깐 커닝페이퍼를 펼쳐봐도 됩니다
3장 오답인 줄 알았는데 정답이었던
4장 백 점이 아니어도 괜찮은 인생
으로 구성되었다.
1장 인생이란 시험은 시작됐습니다 에서는
내 마음의 출제자, 채점자, 수험생은
모두 나다.
문제로 가득찬 세상, 내 마음의 정답을 알려주는
컨닝페이퍼는 내 손에 들려 있음을 말한다.
비대면 사회의 연결, 세 명의 친구가 필요한 이유,
스트레스 해소, 마음의 비상등 켜기,
하루 종일 일이 풀리지 않는 날 마음 관리하기,
나의 중심을 잡는 질문법, 화를 내는 습관 버리기,
역경 속에서 나를 일으켜 세우는 힘,
소중한 사람을 지키기 위해 할 일,
두렵고 근심이 생기는 마음의 원인,
램프 증후군과 발원문, 트라우마 이겨내기,
원인에 나를 포함시키기, 신년운세 보는 마음가짐,
아집과 고집의 온도를 낮추기, 진정한 친구,
수동적인 친구, 자주 만나는 친구 되기에 대해
이야기 한다.
2장 잠깐 커닝페이퍼를 펼쳐봐도 됩니다 에서는
사람이 모여 살면 둥글게 변한다.
일과 관련하여 다양한 사람들과 만나면서
나의 진짜 모습을 알고 인간관계가 턱없이 좁았음을
깨닫게 된다.
여러 사람을 많이 만나면서 스스로를
둥그렇게 만들어야 함을 말한다.
아이들이 스스로 자기 그림을 그리도록 도와주기,
자식에게 꼭 필요한 선물, 배움의 필요성,
행복한 삶을 살아가는 자세,
행복의 7가지 조건, 조급함과 원망,
행동을 멈춰야 하는 이유, 진정한 사과,
용서와 화해에 대해 말한다.
3장 오답인 줄 알았는데 정답이었던 에서는
무엇을 해야 할지 모를 때는 무엇이든
시작해야 할 때다.
직접 겪으면서 실체를 만들어가야,
삶의 윤곽을 발견할 수 있다.
하고 싶은 일을 찾는 것은 할 수 있는
힘이 생겼을 때 고민해도 늦지 않음을
말한다.
슬기로운 직장 생활, 공과 사의 구별,
직장 안과 밖의 인연, 매너 있는 관계,
쉬는 이유를 생각하기, 스마트한 거절,
서로가 기댈 수 있는 부탁, 도움을 주는 때,
충고 이전 신뢰, 중재자의 자세,
문제와 사람을 분리하기, 중재의 기술,
협상의 마음가짐, 5분 안에 본론 말하기,
플러스알파의 사고, 받고 싶으면 먼저 주기,
대화가 안 될 때 타이밍 전환하기,
오해를 푸는 첫걸음, 오해하는 사람을
만나야 하는 지에 대해 조언한다.
4장 백 점이 아니어도 괜찮은 인생 에서는
종교인은 사람이 아니라 다른 존재로 생각하는
것은 편견이다.
종교인도 사람이며 함께 세상을 살아가고 있음을
이야기 한다.
스님이 된 사연, 은사 스님의 가르침,
잘못을 참회하고 바로잡아야 하는 어려움,
군종장교 생활, 성직자의 급여 시스템,
크리스마스 연등 트리, 운명과 인과의 차이,
반려동물을 향한 마음가짐, 불교 동화의 메시지,
현재의 삶과 사후세계의 관계, 진정한 순례의 의미,
성관사 소개, 인연의 연결에 대해 전한다.
우리는 인생을 살아가면서 다양한 문제에 접하면서
해결책을 고민하며 근심과 걱정에 사로잡힌다.
문제를 해결하는 열쇠를 가지고 있다면
삶의 어려움을 쉽게 이겨낼 수 있지 않을까.
근심을 해결하는 근원을 알 수 있다면
삶의 난관을 어렵지 않게 해결할 수 있을 것이다.
"내 걱정 어디서 왔을까"는 마음의 걱정을
해결하는 지혜의 이야기를 소개한다.
인생에 하나로 정해진 답은 없다.
갈림길에 설 때마다, 답을 알려주길 바라는
막막함을 끌어안고 하루하루를 살아가야 한다.
인생 문제의 해답은 우리 자신에게 있으며,
스님의 컨닝페이퍼의 힌트는
인생의 답을 찾는데 유용한 단서라는 생각이 든다.
"내 걱정 어디서 왔을까"에서는
인생의 답을 찾기 위해 걱정에 빠진 사람들이
걱정에서 빨리 벗어날 수 있는 현명한 지혜의
컨닝페이퍼 이야기를 통해
인생을 잘 살아갈 수 있는 올바른 처세의 방법을
생각해 보게 한다.
마음의숲 과 리뷰어스클럽 서평단에서
"내 걱정 어디서 왔을까"를 증정해주셨다."를 증정해 주셨다.
감사드린다.