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한복선의 엄마의 밥상 컬러링북 - 색칠하며 떠올리는 추억의 음식
한복선 지음 / 리스컴 / 2022년 8월
평점 : 
추억의 음식을 그려보자
책을 선택한 이유
치매는 대뇌 손상 등으로 지능, 의지, 기억 따위가
지속적, 본질적으로 상실되는 병이다.
그림은 치매 예방 및 완화에 좋다고 입증되었다.
그림으로 기억을 살리고 두뇌 활동을 촉진시키며
수행하는 활동은 인지 능력 향상에 도움이 된다.
추억의 음식 그림을 그려보면서
두뇌개발하는 방법을 배워보기 위해
"한복선의 엄마의 밥상 컬러링북"을 선택하였다.
"한복선의 엄마의 밥상 컬러링북"은
우리가 일상에서 쉽게 접하는
비빔밥, 된장찌개, 삼색나물, 열무국수 등과
구절판, 신선로, 탕평채 등 전통 궁중음식을
민화 그림으로 채색하도록 한다.
그림은 색연필, 수채색연필로 채색한다.
색연필의 경우 샤프형 지우개, 샌드페이퍼,
도트 팬, 연필깎이가 있으면 편리하다.
수채색연필의 경우 붓, 워터 브러시,
물통, 휴지 등을 준비해야 한다.
색연필 채색은 연한 색에서 진한 색으로 칠하며,
밝은 부분과 어두운 부분을 자연스럽게 이어주고,
마지막에 진한 색으로 음영을 주면 된다.
수채화 느낌으로 채색하는 경우 채색 방법은
색연필 채색과 같은 순서로 한다.
붓에 물을 묻혀 밝은 쪽에서 어두운 쪽으로
바르고, 사용한 붓은 다른 곳에 색이 묻지
않도록 한다.
진한 색이나 포인트 부분을 색연필에
물을 묻힌 후 직접 칠한다.
색연필 색상표를 제공하여 그림에 필요한
색상을 미리 준비할 수 있다.
음식의 왼쪽 페이지에는 음식에 대한 특징을
한줄로 표현할 글과 완성된 민화 그림이 있다.
필요한 색에서 민화 그림에 필요한 색연필 색상을
준비하도록 안내한다.
음식의 오른쪽 페이지에는 완성된 민화 그림의
윤곽선이 그려져 있으며,
색연필로 민화 그림 윤곽선에 색상을 채우면
민화 그림이 완성된다.
민화로 그려진 추억의 음식의 그림의 윤곽선을
색연필로 채우면 옛 추억을 되살아 나면서
즐거워 진다.
음식은 오감을 자극하며, 사람의 정체성을
상징하는 문화이며,
뇌를 가장 자극하는 신체 부위는 손이다.
우리에게 친숙한 추억의 한식으로 만들어진
엄마의 밥상 컬러링북을 색칠하면,
창의력과 집중력이 높아지고, 손 근육을 사용해
기억력과 인지 능력이 좋아지기 때문에
뇌 건강에 좋은 영향을 미친다.
열무김치 등 음식을 소재로 한 한복선 선생의
음식 시는 음식에 대한 느낌이 잘 살아 있다.
색연필을 사용해 어렵지 않게 그릴 수 있고,
그림에 필요한 색연필 색상을 알려주므로
쉽게 색칠할 수 있다.
컬러링북을 색칠해 나만의 작품이 만들면서
성취감도 느낄 수 있다.
평균 수명 증가는 치매의 공포가 증가한다.
민화 컬러링북에 즐거운 놀이처럼 색칠하면서
창의력과 집중력, 기억력과 인지 능력을
향상시키고 성취감을 느낀다면,
치매 예방에 좋은 효과를 가질 것이다.
엄마의 밥상 컬러링북을 통해 즐거운 추억을
회상하고, 그림을 채색하면서 재미있는 시간을
보낸다면 건강에 많은 도움이 될 것이다.
18세기 혜경궁 홍씨 회갑연을 그린
원행을묘정리의궤의 민화 그림처럼
"한복선의 엄마의 밥상 컬러링북"은
소박하지만 대상의 특징을 정확하게
묘사한다.
전통 민화의 소박한 아름다움에 대해
생각해 보게되었다.
"한복선의 엄마의 밥상 컬러링북"은
추억의 음식을 색칠하면서 즐거운 시간을
보내면서 삶을 풍요롭게 만들어 줄 것이다.
리스컴 과 문화충전 서평단에서
"한복선의 엄마의 밥상 컬러링북"을 증정해주셨다.
감사드린다.